Yếu sinh lý ở nam giới là các chứng bệnh liên quan đến hệ sinh dục của nam giới như xuất tinh sớm, liệt dương, suy giảm ham muốn tình dục. Ngoài việc chữa trị bằng thuốc và giữ gìn sức khỏe, thói quen sinh hoạt khoa học còn phải chú ý lựa chọn chế độ ăn uống thích hợp.

Căn cứ vào tình trạng bệnh cụ thể của mỗi người mà nên hay không nên ăn các loại thực phẩm cho thích đáng.

Theo từng thể bệnh :

Với thể tâm tỳ lưỡng hư

Chứng trạng: Sắc mặt vàng úa, mệt  mỏi, có cảm giác khó thở, hoa mắt chóng mặt, hồi hộp trống ngực, hay quên, ngủ kém hay mê mộng, chán ăn, đầy bụng, chậm tiêu, đại tiện lỏng nát, có thể có hiện tượng xuất huyết dưới da, chất lưỡi nhợt, rêu lưỡi trắng mỏng, mạch tế nhược...

Nên kiêng: Các đồ ăn thức uống như củ cải, hành tây, kinh giới, sa nhân, sơn tra, quế, hồi, gừng tươi, hạt tiêu, mã thầy, trà đặc, thuốc lá...

Với thể can khí uất kết

Chứng trạng: Tinh thần luôn bị ức chế, ngực bụng đầy tức hoặc đau nhói, tức nặng hạ sườn phải, hay thở dài, dễ cáu gắt, liệt dương, di mộng tinh, đại tiện táo lỏng thất thường, rêu lưỡi trắng mỏng, mạch huyền...

Nên kiêng: Các đồ ăn thức uống như thịt mỡ, cơm nếp, mật ong, đại táo, long nhãn, nhân sâm, hoàng kỳ, hoàng tinh, trà đặc, bia rượu, cà phê...

Với thể can kinh thấp nhiệt

Chứng trạng : Vàng da, vàng mắt, ngực sườn đau tức đầy chướng khó chịu, ăn kém, miệng đắng, hoa mắt chóng mặt, tai ù điếc, tiểu tiện sẻn đỏ, đại tiện như đi kiết, rêu lưỡi nhày nhờn, mạch hoạt sác...

Nên kiêng: Các đồ ăn thức uống như thịt vịt, thịt đầu lợn, thịt mỡ, thịt chó, thịt dê, đồ uống quá ngọt, long nhãn, long vải, ớt, hạt tiêu, hồi hương, đinh hương, thuốc lá, rượu, dấm quá chua, kim anh tử, khiếm thực, hạt sen...

Với thể tâm thận bất giao

Chứng trạng: Tinh thần bồn chồn không yên, mất ngủ, hay mê mộng, di mộng hoạt tinh, lưng đau gối mỏi, hay có cảm giác nóng sốt về chiều, vã mồ hôi trộm, tai ù tai điếc, hay hồi hộp trống ngực, miệng khô họng khát, đi tiểu đêm nhiều lần, môi đỏ, chất lưỡi đỏ, rêu lưỡi ít hoặc không có rêu, mạch tế sác...

Nên kiêng : Các đồ ăn thức uống có tính cay nóng như ớt, hạt tiêu, dấm quá chua, đại hồi, nhục quế, đinh hương, hành tây, thịt chim sẻ, thịt dê, thịt chó, trà đặc, rượu trắng, thuốc lá... Ngoài ra, theo kinh nghiệm dân gian, những người suy yếu sinh lý không nên ăn nhiều rau răm, đậu tương và các chế phẩm từ đậu tương.

Theo triệu chứng bệnh :

Đối với những bệnh nhân có triệu chứng như sợ lạnh, dễ bị cảm, dễ vã mồ hôi, tay chân lạnh, da mặt trắng nhợt,lưng đau gối mỏi, tiểu tiện trong hay đi tiểu về đêm hoặc đi không hết bãi phải đứng lâu, có thể có phù thũng, liệtdương, di tinh thì nên kiêng ăn các đồ ăn, thức uống mang tính lạnh như thịt trâu, cua, ốc, trai, hến, dưa hấu, dưachuột, bí đao, mướp, khổ qua, rau đay, mùng tơi, rau cần, rau rút, măng, rong biển…

Với những bệnh nhân có thể trạng gầy , có cảm giác nóng trong, ngực bụng buồn bực không yên, lòng bàn tay và bàn chân nóng, đổ mồ hôi trộm, ngủ kém hay mê, miệng khô họng khát, lưng đau gối mỏi, thích uống nước mát, ditinh, liệt dương, nên hạn chế các đồ ăn thức uống có tính cay, nóng như thịt dê, ớt, hạt tiêu, quế, hồi, sa tế, sa nhân, rau hẹ, hành tây, tỏi, lạc rang, nhãn, vải, nhục dung, tỏa dương, nhân sâm, nhung hươu, rượu, thuốc lá…

Những bệnh nhân mắc bệnh liệt dương , di mộng tinh có triệu chứng tinh thần luôn bị ức chế, ngực bụng đầy tứchoặc đau nhói, tức nặng hạ sườn phải, hay thở dài, dễ cáu gắt nên kiêng thức ăn nhiều mỡ, cơm nếp, mật ong, longnhãn, nhân sâm, trà đặc, bia rượu, cà phê…

Tham khảo thêm: Cách cải thiện tình trạng yếu sinh lý ở nam giới