Tình trạng nóng gan, suy giảm chức năng gan không chỉ khiến sức khỏe tổng thể bị ảnh hưởng mà còn có thể tác động tiêu cực đến làn da, gây nổi mụn. Vậy uống gì mát gan giải độc và trị mụn hiệu quả? Mời bạn đọc cùng Tuệ Linh tìm hiểu nhé!
Mục lục
1. Mụn như thế nào thì nên uống mát gan giải độc?
Không phải cứ bị mụn là uống mát gan sẽ hiệu quả. Việc xác định đúng loại mụn – đúng nguyên nhân giúp tránh lạm dụng và mang lại kết quả cải thiện rõ ràng hơn.
Bạn có thể cân nhắc uống mát gan giải độc nếu gặp các tình trạng sau:
- Mụn viêm, mụn bọc, mụn mủ xuất hiện nhiều, dễ tái phát
- Mụn kèm dấu hiệu nóng trong: hay nổi rôm sảy, táo bón, miệng đắng, cơ thể mệt mỏi
- Lối sống khiến gan dễ quá tải: Thường xuyên ăn cay nóng, nhiều dầu mỡ, uống rượu bia hoặc chất kích thích, thức khuya, stress kéo dài
Trong các trường hợp này, uống mát gan có thể giúp hỗ trợ đào thải độc tố, giảm nóng trong, từ đó gián tiếp cải thiện tình trạng mụn.
Uống mát gan đơn thuần thường không mang lại hiệu quả rõ rệt nếu mụn do:
- Mụn nội tiết, rối loạn hormone
- Mụn do mỹ phẩm, chăm sóc da không phù hợp
- Mụn do vi khuẩn, viêm nhiễm da
- Mụn tuổi dậy thì
Với các trường hợp này, cần kết hợp chăm sóc da đúng cách và điều trị chuyên sâu theo tư vấn chuyên môn, thay vì chỉ tập trung uống mát gan.
2. Uống gì mát gan giải độc và trị mụn tốt nhất?
Dưới đây là một số loại nước uống hỗ trợ giải độc, làm mát gan mà bạn không nên bỏ qua nếu muốn cải thiện tình trạng mụn:
2.1. Trà thảo dược
Các loại trà như trà hoa cúc, trà Cà gai leo, trà Actiso, trà xanh… từ lâu đã được biết đến với khả năng thanh lọc, hỗ trợ gan loại bỏ chất độc.
Trà hoa cúc: có đặc tính kháng viêm, giúp làm dịu da và ngăn ngừa hình thành mụn. Đồng thời các hoạt chất chống oxy hóa trong hoa cúc cũng giúp trung hòa các gốc tự do, hạn chế tổn thương gan và hỗ trợ quá trình thải độc.
Trà Cà gai leo: Cà gai leo là dược liệu quý chuyên dùng hỗ trợ điều trị các bệnh về gan nhờ khả năng giải độc, làm mát gan, hạ men gan… Các hoạt chất trong Cà gai leo, đặc biệt là glycoalkaloid còn có khả năng bảo vệ tế bào gan, tăng cường chức năng gan, làm giảm nhanh tình trạng nổi mụn do chức năng gan kém.
Trà Actiso: Actiso có vị đắng, tính mát, có thể làm gan, thanh nhiệt, giải độc. Ngoài ra các hoạt chất chống oxy hóa trong Actiso như cynarin và silymarin cũng giúp bảo vệ và hỗ trợ phục hồi tế bào gan, giúp gan hoạt động hiệu quả hơn, cải thiện hệ miễn dịch và ngăn ngừa mụn hiệu quả.
Trà xanh: Chứa nhiều chất chống oxy hóa, đặc biệt là catechin và polyphenol, giúp bảo vệ làn da khỏi sự tấn công của gốc tự do. Ngoài ra chúng cũng sở hữu khả năng kháng viêm, kháng khuẩn, giúp làm dịu và giảm viêm da, từ đó hỗ trợ giảm mụn.
2.2. Nước ép
Các loại nước ép rau củ quả không chỉ là nguồn dinh dưỡng tuyệt vời, giúp bổ sung vitamin, khoáng chất mà còn có thể hỗ trợ giải độc, làm mát gan và giảm mụn hiệu quả.
Nước ép bưởi: Chứa naringin, naringenin giúp chống viêm, bảo vệ gan, hạn chế xơ gan tiến triển… [1]; đồng thời giàu vitamin C hỗ trợ kháng khuẩn, giảm mụn.
Nước ép rau cải xoăn: Chứa phytochemical có khả năng hỗ trợ loại bỏ độc tố, giúp giảm bớt áp lực cho gan. Cải xoăn cũng chứa lượng lớn chất xơ, giúp cải thiện hoạt động của hệ tiêu hóa và hạn chế gan nhiễm mỡ. Chất chống oxy hóa và vitamin A, C dồi dào trong cải xoăm cũng giúp hỗ trợ tái tạo và tăng khả năng bảo vệ tế bào gan, đồng thời hạn chế viêm nhiễm, ngăn ngừa mụn trứng cá, đem lại làn da sáng mịn hơn.
Nước rau má: Có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, tái tạo tế bào gan. Đặc biệt, các hoạt chất asiaticoside, madecassoside, acid asiatic, acid madecassic… được tìm thấy trong rau má cũng đã được chứng minh có tác dụng tuyệt vời trong việc hỗ trợ điều trị vấn đề trên da như mụn trứng cá, viêm da dị ứng, bỏng… [2]
2.3. Nước bột sắn dây
Theo y học cổ truyền, sắn dây có tính mát, giúp thanh nhiệt, giải độc và cải thiện tiêu hóa.
Isoflavone trong sắn dây có khả năng điều hòa hormone, từ đó hỗ trợ giảm mụn và cải thiện làn da nếu dùng đúng liều lượng. Ngoài ra, genistein cũng đã được chứng minh có hiệu quả trong việc hỗ trợ giảm mỡ bụng, giúp duy trì vóc dáng và cải thiện sức khỏe tổng thể [3].
2.4. Nước nha đam
Nha đam rất giàu chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ, ngăn ngừa tổn thương và thúc đẩy phục hồi tế bào gan, hỗ trợ cải thiện chức năng gan hiệu quả. Mặt khác, các hoạt chất và lượng nước dồi dào trong nha đam cũng có khả năng chống viêm, giúp giảm mụn và góp phần phục hồi tổn thương da hiệu quả.
2.5. Nước dừa
Nước dừa có khả năng thanh lọc và chứa nhiều chất điện giải. Ngoài ra, hàm lượng kali và axit lauric… dồi dào trong nước dừa cũng giúp thanh lọc cơ thể, tăng cường miễn dịch và cải thiện chức năng gan.
Các hoạt chất kháng khuẩn cùng vitamin C, nhóm B trong nước dừa giúp làm dịu da, giảm mụn và duy trì làn da khỏe mạnh.
2.6. Nước chanh mật ong
Chanh giàu vitamin C và acid citric giúp kiểm soát dầu thừa, trong khi mật ong có tính kháng khuẩn. Sự kết hợp này giúp hỗ trợ thải độc gan, tăng đề kháng và cải thiện mụn trứng cá.
Công thức làm nước chanh mật ong mát gan, trị mụn: Cho 2 thìa mật ong và nước cốt chanh vào ly nước ấm, khuấy đều rồi thưởng thức.
2.7. Nước lọc
Nước là thành phần chủ yếu của cơ thể và có vai trò rất quan trọng với làn da. Uống đủ nước mỗi ngày là một trong những cách đơn giản nhất để cung cấp độ ẩm cần thiết cho da, hạn chế tình trạng khô ráp, bong tróc, hỗ trợ nuôi dưỡng da mềm mại, mịn màng hơn.
Uống đủ 2 – 3 lít nước mỗi ngày cũng giúp làm mát gan, hỗ trợ quá trình đào thải độc tố diễn ra hiệu quả, giảm tình trạng kích ứng, viêm nhiễm, qua đó cải thiện mụn trứng cá.
3. Lưu ý khi sử dụng các loại thức uống mát gan trị mụn
Khi sử dụng các loại thức uống mát gan trị mụn, để đạt được hiệu quả cao và tránh sức khỏe bị ảnh hưởng bạn cũng cần lưu ý:
3.1. Không lạm dụng các loại nước uống mát gan
Dù có nguồn gốc tự nhiên, các loại nước mát gan không nên dùng quá nhiều hoặc thay thế bữa ăn, tránh gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.
3.2. Kết hợp với chế độ dinh dưỡng, sinh hoạt khoa học
Việc kết hợp với chế độ dinh dưỡng, sinh hoạt khoa học sẽ giúp bạn cải thiện sức khỏe, đồng thời hỗ trợ quá trình giải độc gan và trị mụn diễn ra hiệu quả hơn.
- Ăn uống cân đối, hạn chế đồ cay nóng, dầu mỡ
- Tăng cường rau xanh, trái cây giàu chất xơ
- Ngủ đủ giấc, hạn chế thức khuya
- Tập luyện và thư giãn để giảm stress
Đọc thêm: 7 loại thực phẩm cần tránh khi bị mụn
3.3. Chăm sóc da đúng cách
Chăm sóc da đúng cách là việc không thể thiếu để có một làn da khỏe mạnh, sạch mụn. Sau đây là một vài gợi ý:
- Tẩy trang, rửa mặt đều đặn với sản phẩm dịu nhẹ
- Dưỡng ẩm phù hợp, tránh da khô kích ứng
- Không tự ý nặn mụn, hạn chế chạm tay lên mặt
- Có thể kết hợp sản phẩm trị mụn ngoài da theo tư vấn chuyên môn
Ngoài ra, bạn cũng có thể sử dụng các sản phẩm hỗ trợ điều trị ngoài da như serum, kem trị mụn… trong trường hợp cần thiết và hãy nhớ tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng.
3.4. Nhờ sự hỗ trợ của sản phẩm giải độc gan
Sử dụng giải độc gan được xem là một trong những phương pháp hữu hiệu nhất với các trường hợp này. Chúng có thể hỗ trợ quá trình thanh lọc, đào thải độc tố diễn ra nhanh chóng, làm mát gan, qua đó giảm mụn, cải thiện sức khỏe làn da từ bên trong.
Khi chọn mua sản phẩm giải độc gan, bạn cần lưu ý đến thương hiệu, thành phần và hiệu quả của các sản phẩm này, hãy đảm bảo chúng có nguồn gốc rõ ràng, không chứa các chất độc hại, tác dụng đã được kiểm chứng và an toàn cho người sử dụng như viên uống Giải độc gan Tuệ Linh Plus.
Giải độc gan Tuệ Linh Plus là sự kết hợp chuẩn hóa giữa các thành phần Cà gai leo, Mật nhân, Actiso, Khúng khéng, Kế sữa, giúp mang lại hiệu quả vượt trội trong việc giải độc gan, hỗ trợ tăng cường chức năng gan, qua đó làm giảm nhanh các triệu chứng mệt mỏi, chán ăn, mẩn ngứa, mụn nhọt… do gan kém.
Bài viết trên đây đã giải đáp thắc mắc cho câu hỏi “Uống gì giải độc, mát gan và trị mụn?”. Nếu bạn thấy những thông tin này hữu ích, hãy like hoặc share để chúng tôi có thêm nhiều động lực hơn nữa trong việc chia sẻ kiến thức mỗi ngày. Nếu bạn còn bất kỳ thắc mắc nào về việc giải độc gan hoặc cần tư vấn thêm về viên uống Giải độc gan Tuệ Linh Plus, hãy liên hệ trực tiếp với các chuyên gia của Tuệ Linh qua hotline 1800 1190.
Chúc bạn sức khỏe!
Nguồn tham khảo:
[1] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5922990/
[2] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8627341/
[3] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8315847/
