Nhiều người cho rằng uống nước giải độc gan càng nhiều thì gan càng khỏe. Nhưng uống giải độc gan nhiều có tốt không, hay đang vô tình khiến gan phải “làm việc quá sức”? Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ vấn đề này, tránh những sai lầm phổ biến khi chăm sóc gan.
Mục lục
Vì sao nhiều người uống giải độc gan thường xuyên?
Giải độc gan là việc có ý nghĩa quan trọng để đảm bảo khả năng hoạt động bình thường của gan, đồng thời nâng cao sức khỏe tổng thể.
Chính vì vậy, nhiều người duy trì thói quen uống nước giải độc gan mỗi ngày vì hiểu sai về cơ chế hoạt động của gan. Họ cho rằng uống càng nhiều thì gan càng “sạch”, độc tố được đào thải nhanh hơn, trong khi thực tế gan chỉ cần hỗ trợ khi bị quá tải.
Đặc biệt, không ít người xem nước giải độc gan như cách bù đắp cho lối sống thiếu lành mạnh: uống nhiều rượu bia, ăn uống thất thường, thức khuya, căng thẳng kéo dài. Đây là sai lầm phổ biến, bởi giải độc gan không thể thay thế cho việc điều chỉnh thói quen sống, thậm chí còn gây phản tác dụng nếu lạm dụng.
☛ Tham khảo: Top cách giải độc gan đơn giản, hiệu quả
Uống giải độc gan nhiều có tốt không?
Các sản phẩm giải độc gan nếu được sử dụng đúng cách có thể hỗ trợ chức năng gan, giúp gan đào thải độc tố hiệu quả hơn, từ đó nâng cao sức khỏe tổng thể, đồng thời góp phần cải thiện các bệnh lý về gan. Tuy nhiên, việc lạm dụng uống nhiều giải độc gan lại hoàn toàn KHÔNG TỐT.
Việc lạm dụng nước hoặc sản phẩm giải độc gan không những không giúp gan khỏe hơn mà còn tiềm ẩn nhiều rủi ro cho sức khỏe, đặc biệt khi sử dụng kéo dài hoặc dùng sai cách. Cụ thể:
Tăng áp lực cho gan
Mọi hoạt chất đưa vào cơ thể đều phải qua gan xử lý. Khi uống giải độc gan liên tục, nhất là cao chiết, viên uống hay trà thảo dược đậm đặc, gan buộc phải làm việc nhiều hơn để chuyển hóa, làm tăng áp lực lên gan, khiến gan bị quá tải, dẫn đến suy giảm chức năng và làm tình trạng thêm trầm trọng.
Gây tổn thương gan
Thành phần methionin trong một số sản phẩm giải độc gan có thể gây tổn thương gan nếu sử dụng lâu dài, dẫn đến giảm khả năng chuyển hóa, làm tăng nồng độ homocystein trong máu và nước tiểu, từ đó tăng nguy cơ xơ vữa động mạch, thậm chí gây tắc mạch do hình thành huyết khối.
Rối loạn tiêu hóa và mất cân bằng điện giải
Uống quá nhiều các loại nước “mát” trong thời gian dài dễ gây tiêu chảy, lạnh bụng, mệt mỏi, đặc biệt ở người có cơ địa yếu hoặc thể hàn, khiến cơ thể suy nhược thay vì được thanh lọc.
Tăng nguy cơ tác dụng phụ
Việc lạm dụng hoặc dùng các sản phẩm giải độc gan sai cách còn có thể làm tăng nguy cơ dẫn đến các tác dụng phụ như buồn nôn, nôn, mệt mỏi, mẩn ngứa, thậm chí nhiễm toan nặng, đặc biệt nguy hiểm với các trường hợp mắc bệnh thận.
Hướng dẫn sử dụng giải độc gan đúng cách
Để việc sử dụng sản phẩm giải độc gan cho hiệu quả tốt mà vẫn đảm bảo an toàn, bạn có thể tham khảo hướng dẫn dưới đây:
Tuân thủ liều lượng
Việc tuân thủ liều lượng là điều cơ bản và rất cần thiết để các sản phẩm giải độc gan có thể phát huy hiệu quả, đồng thời hạn chế nguy cơ tác dụng phụ. Hãy đọc thật kỹ hướng dẫn trước khi dùng hoặc tham khảo ý kiến bác sĩ để biết liều dùng phù hợp nhất.
Tuyệt đối không tự ý tăng liều bởi điều này có thể gây hại cho gan, làm ảnh hưởng không tốt tới sức khỏe.
☛ Đọc thêm: Uống giải độc gan lúc nào tốt nhất?
Dùng đủ liệu trình
Hầu hết các sản phẩm giải độc gan được khuyến nghị dùng liên tục trong khoảng thời gian từ 1 – 2 tháng, tối đa 3 tháng và không quá 3 lần/năm. Nếu dùng các sản phẩm này trong thời gian quá ngắn sẽ rất khó để cảm nhận được hiệu quả. Trong khi đó, việc sử dụng giải độc gan kéo dài có thể làm tăng nguy cơ tác dụng phụ, đồng thời gây phụ thuộc vào sản phẩm, gan sẽ không thể thực hiện các chức năng sinh hóa bình thường nếu ngừng thuốc.
Vì vậy, hãy dùng giải độc gan đúng thời gian được khuyến nghị hoặc tuân thủ hướng dẫn của bác sĩ.
Không tự ý kết hợp với các sản phẩm khác
Việc kết hợp nhiều sản phẩm giải độc gan hoặc thuốc bổ gan cùng lúc có thể gây tương tác, làm ảnh hưởng đến hiệu quả của từng loại, đồng thời làm tăng áp lực lên gan, gây hại cho sức khỏe.
Nếu đang dùng các thuốc điều trị, người bệnh cũng cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng giải độc gan.
Lưu ý khi sử dụng giải độc gan
Khi sử dụng các sản phẩm giải độc gan, ta cũng cần lưu ý:
Chỉ sử dụng sản phẩm chất lượng
Một trong những điều quan trọng khi sử dụng giải độc gan là chọn sản phẩm chất lượng. Theo đó, khi chọn mua sản phẩm, hãy ưu tiên những loại có nguồn gốc thảo dược, thương hiệu uy tín, xuất xứ rõ ràng và được Bộ Y tế cấp phép như viên uống Giải độc gan Tuệ Linh Plus.
Giải độc gan Tuệ Linh Plus là thực phẩm bảo vệ sức khỏe được khuyên dùng cho các trường hợp người uống nhiều rượu bia, người bị suy giảm chức năng gan, xơ gan, viêm gan virus…
Với thành phần 100% dược liệu tự nhiên như Cà gai leo, Mật nhân, Actiso, Kế sữa, Khúng khéng cùng công thức chuẩn hóa, được nghiên cứu bài bản, Giải độc gan Tuệ Linh Plus đặc biệt hiệu quả trong việc hỗ trợ giải độc và tăng cường chức năng gan, đồng thời làm giảm nhanh các triệu chứng do gan kém như vàng da, mệt mỏi, chán ăn, mẩn ngứa…
*Sản phẩm không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
Thay đổi lối sống, sinh hoạt
Một lối sống sinh hoạt lành mạnh có thể hỗ trợ các sản phẩm giải độc gan phát huy hiệu quả tốt hơn, thúc đẩy quá trình loại bỏ độc tố diễn ra nhanh chóng, đồng thời tăng cường sức khỏe tổng thể.
Dưới đây là một số gợi ý chi tiết:
- Đi ngủ sớm, ngủ đủ giấc: Giấc ngủ ban đêm là thời gian gan thải độc và phục hồi mạnh mẽ nhất, do đó, hãy cố gắng duy trì thói quen đi ngủ sớm (muộn nhất là trước 23h), đồng thời ngủ đủ 7 – 8 tiếng/ngày.
- Vận động thể chất, tập thể dục đều đặn: Thường xuyên tập luyện với các bài tập nhẹ nhàng, phù hợp thể trạng có thể giúp tăng cường tuần hoàn máu, kích thích trao đổi chất, hỗ trợ chuyển hóa chất béo và đào thải độc tố, qua đó giúp giảm bớt gánh nặng cho gan, tăng cường sức khỏe gan và duy trì cơ thể khỏe mạnh.
- Giữ tinh thần thoải mái, giảm căng thẳng, stress: Stress kéo dài có thể làm chức năng gan bị ảnh hưởng, giảm hiệu quả đào thải độc tố. Do đó, hãy dành thời gian nghỉ ngơi, thư giãn sau những giây phút làm việc căng thẳng, giữ tinh thần thoải mái bằng cách xem phim, nghe nhạc, tản bộ hoặc làm những việc bản thân yêu thích…
Bổ sung dinh dưỡng lành mạnh
Chế độ dinh dưỡng khoa học, lành mạnh cũng có thể tác động tích cực đến gan và sức khỏe tổng thể, từ đó hỗ trợ quá trình giải độc gan. Ngoài việc ăn uống cân bằng dưỡng chất, đa dạng thực phẩm, hãy lưu ý:
- Ưu tiên rau xanh và trái cây tươi: Các loại rau xanh và trái cây tươi rất giàu vitamin, khoáng chất và chất xơ, giúp hỗ trợ quá trình đào thải độc tố của gan. Ngoài ra, chúng cũng rất giàu chất chống oxy hóa, giúp tăng khả năng bảo vệ gan khỏi sự tấn công của các gốc tự do, hạn chế tổn thương gan.
- Tránh tiêu thụ đồ ăn chế biến sẵn: Các loại đồ ăn chế biến sẵn như thực phẩm đóng hộp, đồ ăn nhanh… thường chứa nhiều muối, đường hoặc chất béo. Việc tiêu thụ nhiều các thực phẩm này có thể làm tăng áp lực lên gan, khiến quá trình đào thải độc tố gặp nhiều khó khăn và gây ảnh hưởng đến sức khỏe.
- Hạn chế sử dụng đồ ăn cay nóng: Đồ ăn cay nóng thường được nêm nếm các loại gia vị như ớt, tiêu, gừng… chúng có thể làm tăng nhiệt độ cơ thể, đồng thời gây kích ứng tiêu hóa, giảm khả năng hấp thu dưỡng chất. Ăn quá nhiều thực phẩm cay nóng cũng làm tăng nguy cơ viêm nhiễm, tổn thương gan.
- Uống nhiều nước: Nước là thành phần vô cùng quan trọng với cơ thể. Uống đủ 2 – 3 lít nước mỗi ngày sẽ giúp cải thiện hoạt động của hệ tiêu hóa, tăng khả năng hấp thu dưỡng chất và đào thải độc tố, đồng thời giúp các cơ quan trong cơ thể hoạt động hiệu quả hơn.
Trên đây Tuệ Linh đã giải đáp thắc mắc “Uống giải độc gan nhiều có tốt không?”. Nếu còn bất kỳ thắc mắc nào hoặc cần tư vấn thêm về viên uống Giải độc gan Tuệ Linh Plus, bạn hãy để lại thông tin bên dưới phần bình luận hoặc gọi điện thoại trực tiếp đến tổng đài 1800 1190 để được hỗ trợ nhanh nhất.
Chúc bạn nhiều sức khỏe!
