Bệnh trĩ đang là nỗi ám ảnh không chỉ riêng với chị em mà còn cả với các đấng mày râu mạnh mẽ. Là một căn bệnh tế nhị và mang lại những khó chịu phiền toái trong sinh hoạt, trĩ gia tăng ở những đối tượng ít vận động, ăn uống thiếu hợp lý, phụ nữ mang thai hoặc bị táo bón kéo dài. Ngoài ra, trĩ có thể do một số thói quen vô tình. Bạn hãy kiểm tra xem mình có mắc những thói quen vô tình đó không nhé.
Khi phải làm việc ngồi lâu, bạn nên cố gắng thư giãn hoặc vận động sau ít nhất 1 lần sau mỗi giờ làm việc
Ngồi 1 chỗ quá lâu
73% người ngồi lâu khi làm việc có nguy cơ bị trĩ khi lớn tuổi. Đó là kết quả đã được các chuyên gia nghiên cứu và đưa ra kết luận. Trong khi đó, với những người thường xuyên đi lại và vận động nhiều thì tỷ lệ đó giảm xuống còn 40-43%. Để phòng bệnh trĩ, các chuyên gia khuyên rằng, chúng ta nên thư giãn vận động ít nhất 1 lần sau mỗi giờ làm việc. Không cần đi lại quá nhiều chỉ cần ít phút đi photo văn bản, đi lấy nước, vệ sinh …. miễn là cứ 1 giờ lại có khoảng 5 phút đứng lên đi lại.
Chứng táo bón và các phương pháp điều trị không triệt để.
Chứng táo bón kéo dài khiến cho các cơ vùng hậu môn phải chịu áp lực rất lớn mỗi khi bạn đi ra ngoài. Đồng thời chúng rất dễ bị viêm nhiễm do quá trình đi ngoài khó khăn, nếu không được điều trị triệt để sẽ dẫn đến tình trạng giãn cơ hậu môn, cuối cùng là mắc phải bệnh trĩ.
Cách yêu bằng “cửa sau”
Nếu bạn có thói quen yêu bằng cửa sau thì có nguy cơ bệnh trĩ rất cao. Vốn dĩ “cửa sau” không được tạo hóa thiết kế phù hợp cho việc quan hệ gối chăn nên việc bị xước, thủng, rách niêm mạc là điều thường xuyên xảy ra. Nếu khu vực này bị viêm nhiễm rất dễ dẫn đến viêm xương chậu, thậm chí cả bệnh trĩ.
Thói quen ăn uống
Nếu bạn thường xuyên sử dụng các thức uống như cồn bia, rượu và các thực phẩm nêm nhiều gia vị, ướp nhiều hương liệu. Theo cảnh báo từ các nhà khoa học ăn nhiều thực phẩm cay và dùng bia rượu có thể dẫn đến táo bón kinh niên, gây tắc nghẽn hậu môn, chảy máu khi đi ngoài, viêm nhiễm và dẫn đến bệnh trĩ.
Vậy nên, để phòng ngừa bệnh trĩ, việc ăn uống hợp lý đóng vai trò rất quan trọng. Trái cây, rau xanh, những loại hoa quả tươi chứa nhiều chất xơ như táo, dưa hấu, các loại khoai như khoai lang hay các hạt giàu chất béo có lợi như hạnh nhân rất tốt cho bạn trong việc phòng ngừa bệnh trĩ.
Xem thêm:
Hoàng Anh