Khi thời tiết lạnh, nhu cầu cơ thể được giữ nhiệt độ ấm, tim cần phải làm việc nhiều hơn để đưa oxy tới các mô trong cơ thể, đó cũng là lý do trái tim đang bị bệnh phải gồng mình làm việc nặng hơn. Chính vì vậy người bệnh cần chú ý bảo vệ để tim khỏe mạnh hơn.
Giữ ấm cơ thể cũng là cách giảm áp lực cho tim. Nguồn ảnh : internet
Thời tiết lạnh gây áp lực hơn cho tim
Thứ nhất, khi thời tiết lạnh nhu cầu cơ thể cần giữ được nhiệt độ ấm, tim cần phải làm việc nhiều hơn để đưa oxy tới các mô trong cơ thể, việc này làm cho trái tim đang bị bệnh phải gồng mình làm việc nặng hơn.
Thứ 2, thời tiết lạnh làm tăng nguy cơ hình thành huyết khối trong lòng động mạch đối với người mắc bệnh tim mạch.
Thứ 3, thời tiết lạnh làm các mạch máu co lại, nguy hiểm hơn với những người bị tăng huyết áp vì huyết áp rất dễ tăng cao hơn và có thể gây biến cố bệnh tim mạch.
Thứ 4, thời tiết lạnh làm tăng nguy cơ nhiễm trùng đường hô hấp, tù đó làm tăng nguy cơ tổn thương tim mạch.
Người bệnh tim mạch nên làm gì?
Với những lý do trên, việc chăm sóc tốt trái tim khi trời lạnh là một việc làm rất cần thiết. Vậy, bạn cần làm gì?
- Giữ cơ thể luôn ấm áp: Phòng ngừa lạnh làm mạch máu bị co lại, huyết áp lên cao, tăng thêm áp lực cho tim và cũng có lợi cho việc phòng chống các loại bệnh đường hô hấp.
- Theo dõi huyết áp thường xuyên : Bởi vì giá lạnh khiến cho mạch máu bị co lại, huyết áp sẽ tăng lên, không cung cấp đủ máu cho não.
- Không nên rửa mặt bằng nước lạnh : Tránh sự kích thích đột ngột, dẫn đến đau tim.
- Hạn chế tiếp xúc với nước lạnh trong thời gian dài: Khi giặt quần áo, rửa rau không nên dùng nước lạnh trong thời gian dài, nếu có điều kiện thì nên dùng nước ấm.
- Luôn mang theo thuốc trợ tim : khi ra ngoài nên luôn mang theo người thuốc trợ tim, một khi có những triệu chứng trên hay cảm thấy khó chịu phải kịp thời đến bệnh viện khám bệnh.
- Ăn uống thanh đạm, đảm bảo sự cân bằng dinh dưỡng của thức ăn. Nên ăn nhiều những thức ăn giàu vitamin và chất khoáng như những thức ăn làm từ đỗ, hoa quả, sữa, thịt nạc, tránh không nên ăn cay và nhiều mỡ.