Stress là một hiện tượng rất hay gặp trong sức khỏe đời sống, theo nhận định từ các chuyên gia, stress (căng thẳng) liên tục trong cuộc sống có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe không mong muốn, về cả thể chất và tinh thần. Cụ thể đã hơn 43% người trưởng thành bị sự căng thẳng, kéo theo những ảnh hưởng không tốt cho sức khỏe.
Dưới đây là những tác động do stress mang lại tới cơ thể:
Rụng tóc, nhanh bạc tóc
Stress sự căng thẳng có ảnh hưởng tới các tế bào sắc tố chịu trách nhiệm chi phối màu tóc và chuyển chúng thành màu trắng. Không chỉ thay đổi màu tóc, làm bạn trông già hơn, stress còn là nguyên nhân của chứng rụng tóc, hói đầu. Thông thường, người ta mất 3 -4 tiếng đẻ tóc mới rụng và mỗi ngày chúng ta mất khoảng 100 sợi tóc. Với những người thường xuyên bị căng thẳng, thời gian tóc mới rụng sẽ rút ngắn lịa, và số lượng tóc rụng cũng nhiều hơn.
Quá trình lão hóa da diễn ra sớm hơn
Nhiều phụ nữ nhận ra những căng thẳng trong cuộc sống hàng ngày có tác động rất lớn tới làn da của họ. Điển hình là những người thường làm việc trước máy tính, người phải chịu áp lực cao thường có làn da xấu hơn, xỉn màu hơn và dễ xuất hiện mụn, đốm nâu ,nám ….
Thừa cân, béo phì
Stress khiến hormon trong cơ thể mất cân bằng, điều này dẫn tói chứng thèm ăn vô độ. Nếu không để ý tới lượng thức ăn nạp vào rất dễ dẫn tới mất kiểm soát cân nặng của bản thân, từ đó dẫn tới thừa cân, béo phì.
Sự suy giảm miễn dịch
Các nhà khoa học đã tìm ra mỗi liên hệ giữa stress và sự suy giảm khả năng đề kháng của con người. Cụ thể, khi bị stress, khả năng miễn dịch của cơ thể thể giảm đi rất nhiều. Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, những người cô đơn, trầm cảm và stress thường dễ chết vì các bệnh lây nhiễm hơn.
Nguy cơ tổn thương não
Đã có nhiều nghiên cứu thử ngiệm trên động vật và các nhà khoa học thấy rằng, stress đã giết chết các tế bào não, dẫn tới các chứng tê liệt khác nhau. Các nhà khoa học cũng tiến hành nghiên cứu trên những trẻ em bị ngược đãi, bạo hành từ bé, những người lính còn sống sót sau chiến tranh, kết quả cho thấy rằng khu vực não chịu trác nhiệm ghi nớ và lưu trữ ký ức của những người này đều bị tổn thương nặng nề. Họ không thể học nhanh như người bình thường và khả năng tập trung, lên kế hoạch kém, họ còn mắc chứng hay quên
Kiều Xuyên