Đau thắt ngực cảnh báo một số bệnh nguy hiểm

Cơn đau ngực trái tại vị trí tim: Thường là dấu hiệu của hiện tượng nhồi máu cơ tim . Ngoài việc xuất hiện các cơn đau ngực, người bệnh còn có cảm giác tức, nặng, hoặc đau thắt vùng giữa ngực kéo dài một vài phút thường không quá 1 giờ. Cơn đau có thể lan lên vai, cổ, hàm hoặc lan dọc theo cánh tay, đặc biệt là tay trái. Ngoài ra người bệnh có thể xuất hiện một số triệu chứng phụ như vã mồ hôi , buồn nôn , chóng mặt, bất tỉnh, mệt nhọc, khó thở, tái nhợt, tim đập mạnh.

Cơn đau ngực trái hoặc phải ngoài vị trí tim, kèm theo cảm giác khó thở: Cảnh báo nguy cơ tràn khí màng phổi. Triệu chứng cụ thể của tràn dịch màng phổi là những cơn đau ngực bên có tràn khí, khó thở, tim đập nhanh, tụt huyết áp, … Các triệu chứng thường bắt đầu lúc nghỉ hoặc khi ngủ. Tràn khí màng phổi có thể rất nặng gây suy hô hấp, đe dọa tính mạng nếu bệnh nhân bị bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính hoặc hen….

Cơn đau ngực phía sau lưng : Có thể là biểu hiện của phình tách động mạch chủ. Bệnh nhân có cảm giác đau như xé ngực có tính chất di chuyển, có thể đau lan ra sau lưng xuất hiện đột ngột, tính chất đau rất dễ nghĩ đến nhồi máu cơ tim. Khi đó người bệnh có thể mất hoặc yếu mạch ở tay hoặc chân. Ngoài ra còn các triệu chứng lâm sàng  khác mà các bác sỹ khám có thể phát hiện.

Chia sẻ0

Từ trước đến nay rượu luôn được khuyến cáo là thực phẩm không có lợi cho sức khỏe, hệ lụy mà rượu mang lại gây tổn thương gan, thận, tim…Theo kết quả nghiên cứu với những người uống trên 2 cốc rượu/ngày có nguy cơ bị tăng huyết áp và bệnh tim mạch gấp 1,5 – 2 lần so với người không uống rượu.

Độc tính của rượu tác động đến cơ tim

Uống nhiều rượu dẫn đến sự suy giảm chức năng cơ tim trong đó khoảng 30% ảnh hưởng đến chức năng thất trái, từ đó tăng nguy cơ bị suy tim. Có 2 giả thiết đặt ra với người uống rượu nhiều:

1. Tình trạng suy dinh dưỡng thường thấy ở người nghiện rượu dẫn đến thiếu vitamin B1 và các yếu tố vi lượng như đồng, crom, kẽm… dẫn tới suy giảm chức năng tế bào cơ tim.

2. Uống rượu nhiều dẫn đến độc tính trực tiếp của rượu tác động lên cơ tim nên rất dễ gây đến tổn thương. Một số giả thiết khác cũng đã đặt ra là uống nhiều rượu dẫn đến suy tim là do rượu làm tổn thương trực tiếp màng tế bào, mất cân bằng canxi, kẽm trong và ngoài tế bào, tăng hoạt hóa hệ renin-agiotensin…

Uống bao nhiêu rượu thì có nguy cơ bị suy tim?

Thật khó có thể đưa ra con số chính xác cho việc đong đếm uống bao nhiêu rượu thì có nguy cơ bị suy tim. Theo kết quả nghiên cứu khảo sát thì người ta đưa ra được con số thống kê, những người uống trên 2 cốc rượu/ngày có nguy cơ bị tăng huyết áp và bệnh tim mạch gấp 1,5 – 2 lần so với người không uống rượu. Nguy cơ này càng cao nếu uống trên 5 cốc/ngày. Một nghiên cứu khác trên 48 người nghiện rượu mà uống thường xuyên khoảng 240mg rượu mạnh/ngày bị suy giảm chức năng tim rõ rệt.

Chia sẻ0

Giữ ấm cơ thể cũng là cách giảm áp lực cho tim. Nguồn ảnh : internet

Thời tiết lạnh gây áp lực hơn cho tim

Thứ nhất, khi thời tiết lạnh nhu cầu cơ thể cần giữ được nhiệt độ ấm, tim cần phải làm việc nhiều hơn để đưa oxy tới các mô trong cơ thể, việc này làm cho trái tim đang bị bệnh phải gồng mình làm việc nặng hơn.

Thứ 2, thời tiết lạnh làm tăng nguy cơ hình thành huyết khối trong lòng động mạch đối với người mắc bệnh tim mạch.

Thứ 3, thời tiết lạnh làm các mạch máu co lại, nguy hiểm hơn với những người bị tăng huyết áp vì huyết áp rất dễ tăng cao hơn và có thể gây biến cố bệnh tim mạch.

Thứ 4, thời tiết lạnh làm tăng nguy cơ nhiễm trùng đường hô hấp, tù đó làm tăng nguy cơ tổn thương tim mạch.

Người bệnh tim mạch nên làm gì?

Với những lý do trên, việc chăm sóc tốt trái tim khi trời lạnh là một việc làm rất cần thiết. Vậy, bạn cần làm gì?

• Giữ cơ thể luôn ấm áp: Phòng ngừa lạnh làm mạch máu bị co lại, huyết áp lên cao, tăng thêm áp lực cho tim và cũng có lợi cho việc phòng chống các loại bệnh đường hô hấp.
• Theo dõi huyết áp thường xuyên : Bởi vì giá lạnh khiến cho mạch máu bị co lại, huyết áp sẽ tăng lên, không cung cấp đủ máu cho não.
• Không nên rửa mặt bằng nước lạnh : Tránh sự kích thích đột ngột, dẫn đến đau tim.
• Hạn chế tiếp xúc với nước lạnh trong thời gian dài: Khi giặt quần áo, rửa rau không nên dùng nước lạnh trong thời gian dài, nếu có điều kiện thì nên dùng nước ấm.
• Luôn mang theo thuốc trợ tim : khi ra ngoài nên luôn mang theo người thuốc trợ tim, một khi có những triệu chứng trên hay cảm thấy khó chịu phải kịp thời đến bệnh viện khám bệnh.
• Ăn uống thanh đạm, đảm bảo sự cân bằng dinh dưỡng của thức ăn. Nên ăn nhiều những thức ăn giàu vitamin và chất khoáng như những thức ăn làm từ đỗ, hoa quả, sữa, thịt nạc, tránh không nên ăn cay và nhiều mỡ.

Chia sẻ0

Bổ sung thêm kcal để làm việc

Trước tiên, người hay phải thức khuya cần đảm bảo cung cấp đủ nhu cầu năng lượng hàng ngày cho cơ thể. Năng lượng nạp vào phải tính thêm một phần năng lượng dành riêng cho thức đêm. Trung bình mỗi ngày, nhu cầu năng lượng cho một người trưởng thành khoẻ mạnh khoảng 30 – 35kcal/kg cân nặng; và nên cộng thêm 250 – 300kcal nếu thức làm việc khuya (dĩa trái cây với một ly sữa lạt hoặc một dĩa rau trộn thịt bò…) Chẳng hạn, một người có cân nặng trung bình 60kg, nhu cầu năng lượng cần thiết cho cơ thể để duy trì làm việc khuya sẽ là 30kcal/kg x 60kg + 250kcal = 2.050kcal.

Tránh ngồi lâu, nhớ uống thuốc

Ngồi lâu khiến chúng ta phải đối diện với nhiều nguy cơ như đau lưng, đau cứng khớp… Chính vì thế bạn nên chọn một tư thế ngồi thoải mái, tránh ngồi liên tục trên hai tiếng, cần đứng dậy tập động tác tại chỗ hoặc đi lại hoặc tự xoa bóp các khớp. Đối với những người mắc các bệnh tim mạch, tăng huyết áp, tiểu đường…. khi phải thức khuya làm việc cần nhớ uống thuốc đầy đủ và đúng liều.

Bữa sáng rất cần thiết để cung cấp năng lượng cho ngày mới bắt đầu

Để có thể phục hồi tinh thần và thể xác sau một đêm làm việc khuya, bữa ăn sáng đầy đủ chất và lượng rất cần thiết, không nên bỏ qua bữa ăn này. Bữa ăn sáng đầy đủ sẽ cung cấp năng lượng cho cơ thể làm việc hiệu quả. Bữa ăn tối không nên quá no, không ăn thức ăn nhiều dầu mỡ, thức ăn dạng chiên xào, vì dễ gây khó tiêu, mệt mỏi. Nên ăn thức ăn dạng hấp, luộc hoặc kho (kho lạt). Phải cung cấp đủ lượng chất đạm cho cơ thể, vốn có nhiều trong thịt động vật (thịt heo, gà nạc…) hoặc hải sản (tôm, cá…)… Chất đạm có nguồn gốc động vật sẽ có giá trị sinh học cao và chứa nhiều axit amin cần thiết cho cơ thể. Chất đạm còn giúp duy trì sức bền cơ thể trong các hoạt động.

Chất béo, với một lượng hợp lý là nguồn cung cấp năng lượng, tiền chất để tạo các chất cần thiết. Mỡ cá có vai trò chống viêm, làm giảm nguy cơ rối loạn mỡ máu.

Hạn chế dùng cà phê trong thời gian làm việc khuya.

Khi thức khuya, cơ thể sẽ sử dụng nhiều vitamin và khoáng chất. Do vậy dễ đưa đến tình trạng thiếu hụt, nếu không được bổ sung đầy đủ. Trái cây, rau củ quả là nguồn cung cấp các vitamin và khoáng chất cần thiết. Cố gắng bồi dưỡng bằng các loại rau củ quả và trái cây tươi. Lượng rau củ quả tối thiểu mỗi ngày nên ăn khoảng hai chén hoặc dĩa (300 – 400g) và lượng trái cây tươi tối thiểu cần thiết khoảng 200g (tương đương hai trái táo hoặc một trái chuối…) Ngoài ra, trái cây, rau củ quả cũng là nguồn cung cấp các chất chống oxy hoá (vitamin A, C, E…) giúp bảo vệ cơ thể, chống lại quá trình lão hoá.

Hạn chế dùng thuốc lá và càphê trong thời gian làm việc khuya, vì những hoá chất có trong các sản phẩm này không có lợi cho sức khoẻ. Cần đảm bảo cung cấp đủ lượng nước cho cơ thể (ít nhất 6 – 8 ly nước/ngày; ly 200ml).

Cố gắng ngủ đủ giấc đảm bảo thời gian nghỉ ngơi cho cơ thể

Sau cùng, nếu công việc làm khuya chỉ là một giai đoạn ngắn, nên cố gắng điều hoà và tranh thủ ngủ cho đủ giấc nhằm đảm bảo sức khoẻ của mình. Nếu công việc thức khuya là dài hạn, nên sắp xếp thời gian ngủ bù nhằm đảm bảo đủ thời gian nghỉ ngơi cho cơ thể.

TS.BS Lê Nguyễn Trung Đức Sơn

Chia sẻ0

Nắm rõ một số chỉ số cần thiết. Hàm lượng huyết áp, cholesterol và triglyceride là những con số quan trọng bạn cần phải biết trước khi tìm cách bảo vệ tim khỏe mạnh.

Đi bộ. Theo các chuyên gia, tập thể dục là suối nguồn của tuổi trẻ. Đi bộ 20-30 phút một vài ngày trong tuần có thể giúp giảm khoảng hơn 50% nguy cơ chết sớm.

Cười thật to. Quả không sai khi cho rằng một nụ cười bằng 10 thang thuốc bổ. Cười trong khoảng 15 phút đem lại lợi ích cho sức khỏe của quả tim tương đương 30 phút tập thể dục. Cười cũng được xem giúp cải thiện mạch máu, tăng lượng hormone lên não, giúp cải thiện tinh thần, đồng thời đẩy lùi cơn đau hoặc lo lắng.

Kiểm soát lượng mỡ cơ thể: Lưu ý vòng eo, vòng bụng, chứ không phải cân nặng. Vòng bụng, vòng eo là thước đo sức khỏe toàn cơ thể bạn tốt hơn cân nặng, vì lượng chất béo quanh bụng, eo trực tiếp liên quan tới huyết áp cao, hàm lượng cholesterol cao và có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.

Ngủ ngon và đủ giấc. Giấc ngủ là điều ít được mọi người xem trọng, song thật ra nó rất cần thiết cho sức khỏe của bạn. Thiếu ngủ sẽ khiến huyết áp tăng cao, khiến bạn dễ bị căng thẳng, và lúc nào cũng thấy thèm ăn. Đó là chưa kể thiếu ngủ còn làm chậm quá trình trao đổi chất, làm bạn mất tinh thần và thậm chí, giảm khả năng nhận thức của bạn.

Tập luyện tốt cho tim mạch : Chế độ tập luyện thích hợp không chỉ là điều kiện cần thiết để có cơ thể khỏe mạnh mà còn giảm thiểu các tác động của bệnh tim mạch. Tập luyện nhưng bạn không nhất thiết phải thực hiện những bài tập nặng, tập quá sức, hay phải tập hàng ngày với thời lượng 60 phút. Những bài tập thể dục nhẹ nhàng có thể tập luyện được bao gồm đi bộ, chạy bộ, aerobic, tập yoga. Điều quan trọng hơn cả là bạn phải có ý thức đối với việc tập luyện và chỉ cần có lòng quyết tâm thay đổi những thói quen trong cuộc sống và thắng được sức ỳ của mình. Mỗi ngày chỉ cần đi dạo từ 30-60 phút, hoặc hoạt động thể thao theo chế độ 15-30/phút/lần/ ngày là đủ để hạ huyết áp, duy trì nồng độ HDL, lượng đường trong máu cũng như trọng lượng cơ thể hợp lý. Chế độ tập luyện như thế không phải là quá khó ngay cả với những người mà quỹ thời gian không có nhiều.

Chia sẻ0

Ai cũng biết rằng, Yoga giúp tăng sức khoẻ cho cơ thể, tâm thần và tinh thần. Yoga khiến các phản xạ và phản ứng sinh lý học nhanh nhạy hơn. Luyện Yoga làm giảm nồng độ axit lactic, sản phẩm phụ của stress được tạo ra trong các mô cơ khi lượng ôxi cung cấp bị thiếu. Axit lactic được tiết ra trong quá trình nghỉ ngơi và đặc biệt là trong khi ngủ.

Tuy nhiên, có một số tư thế trong yoga không thích hợp với người bị bệnh tim mạch, huyết áp thấp, đau đầu (ví dụ tư thế cây nến). Nếu tập sẽ làm triệu chứng bệnh nặng thêm.

Đặc biệt là cách hít thở – một yếu tố quan trọng của yoga. Khi tập yoga, bạn cần luyện thở thật chính xác, hít vào thì phải căng bụng lên, thở ra thì phả thót bụng lại, dùng tâm trí để dẫn khí đi theo các kinh mạch từ dưới chân lên tới đỉnh đầu…

Nếu thực hiện không đúng cách và đồng bộ, hít thở không phù hợp với từng phần tập chính của những động tác yoga chắc chắn sẽ không mang lại tác dụng nào cho sức khỏe. Ngược lại, còn có thể ảnh hưởng tới hệ thống thần kinh như trầm cảm, “tẩu hỏa nhập ma”… khó có thể phục hồi được.

Những người bị bệnh tim mạch trước khi luyện yoga cần lưu ý những điểm sau:

• Không nên để đầu ở vị trí thấp hơn tim nếu bạn bị cao huyết áp, có vấn đề về tim, tăng nhãn áp hay bong võng mạc.
• Nếu bị cao huyết áp hoặc bệnh tim mạch, bạn chỉ nên giữ những tư thế đứng mạnh mẽ hay nằm sấp trong một thời gian ngắn. Ngoài ra, đối với chứng cao huyết áp, hãy lót 2 cánh tay dưới đầu.
• Nếu bị chứng huyết áp thấp, nên thoát khỏi các tư thế lộn ngược một cách chậm rãi.
• Bạn cũng cần lưu ý, tập yoga đòi hỏi sự kiên trì mới có tác dụng thật sự.

Mong rằng từ những kiến thức trên, bạn sẽ có phương pháp tập luyện phù hợp để chăm sóc sức khỏe một cách tốt nhất.

Tìm hiểu thêm về hiện tượng nhồi máu cơ tim

Chia sẻ0

Phụ nữ bị sảy thai, hay có áp lực công việc có nguy cơ bị bệnh tim mạch cao hơn các phụ nữ bình thường khác.Hình ảnh chỉ mang tính chất minh họa

Nguy cơ bệnh tim mạch ở phụ nữ sảy thai

Khảo sát sức khỏe hơn 1 triệu phụ nữ Đan Mạch để kiểm tra mối liên hệ giữa sảy thai và đau tim, đội quỵ hoặc tăng huyết áp thứ phát do bệnh thận thì kết quả cho thấy rằng, phụ nữ sảy thai 1 lần tăng 11% khả năng bị đau tim. Nguy cơ này còn tăng lên gấp đôi đối với những phụ nữ có 4 hoặc nhiều lần bị sảy thai.

Ngoài ra, phụ nữ sẩy thai một lần tăng 13% nguy cơ đột quỵ, và những người có 4 hoặc nhiều lần sẩy thai tăng đến 89% nguy cơ bệnh này.

Cũng theo nghiên cứu, phụ nữ có một lần sẩy thai tăng 15% nguy cơ cao huyết áp thứ phát do bệnh thận, và những người đã có 4 hoặc nhiều lần sẩy thai có nguy cơ gấp bốn lần bệnh này. Mỗi lần sẩy thai, người phụ nữ lại tăng 9% nguy cơ đau tim, tăng 13% nguy cơ đột quỵ và 19% nguy cơ cao huyết áp thứ phát do bệnh thận.

Uống cafe giảm nguy cơ đột quỵ ở phụ nữ

Cuộc nghiên cứu thực hiện trên 34670 phụ nữ Thụy Điển, độ tuổi từ 49-83 trong thời gian hơn 10 năm. Vào năm 1997, khi trả lời khảo sát về thói quen uống cafe, không ai trong số những phụ nữ tham gia mắc bệnh về ung thư hay tim mạch. Kết quả cho thấy những phụ nữ uống hơn 1 cốc cafe mỗi ngày có tỷ lệ đột quỵ hay xuất huyết não thấp hơn 22-25% so với những phụ nữ uống ít hơn 1 cốc mỗi ngày. Các nhà nghiên cứu cũng nhận thấy rằng những phụ nữ không uống cafe hoặc uống ít thì nguy cơ bị đột quỵ tăng nhẹ. Những phụ nữ uống nhiều hơn một cốc mỗi ngày (có thể là hai, ba, bốn hay năm cốc) thì việc giảm nguy cơ đột quỵ là ngang nhau. Ngoài ra nguy cơ giảm đi ở những phụ nữ này không ảnh hưởng đến các yếu tố nguy cơ tim mạch khác như: hút thuốc lá, uống rượu, bệnh tiểu đường, cao huyết áp hay chỉ số trọng lượng cơ thể cao.

Ăn cá giúp giảm nguy cơ tim mạch ở phụ nữ

Các nhà khoa học đã so sánh lượng hấp thu mỡ cá của phụ nữ, bao gồm cá hồi, cá thu, cá tuyết, cá trích với nguy cơ nhập viện của họ vì nhồi máu cơ tim, đột quỵ, cao huyết áp trong hơn 8 năm sau. So với những phụ nữ ăn nhiều cá thì những người ăn ít hoặc không ăn cá có nguy cơ nhập viện vì nhồi máu cơ tim, đột quỵ và cao huyết áp cao gấp đôi.

Nhiều nghiên cứu trước đây cũng chỉ ra rằng những người không ăn cá cũng có nhiều yếu tố nguy cơ khác như hút thuốc hay ít vận động. Nhưng ngay cả sau khi tính toán ảnh hưởng của các yếu tố trên thì mối liên hệ giữa lượng omega-3 và nhồi máu cơ tim, đột quỵ vẫn rất quan trọng.

Áp lực làm việc làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch ở phụ nữ

Phụ nữ làm các công việc chịu áp lực cao có 67% nguy cơ bị nhồi máu cơ tim  và 38% mắc các bệnh tim mạch khác so với người làm việc trong môi trường thoải mái hơn.

Phát hiện này cho thấy sự cần thiết để phát triển các biện pháp can thiệp để cải thiện đặc tính của môi trường làm việc vì điều này có lợi ích lâu cài cho sức khỏe tim mạch của phụ nữ. Nghiên cứu cũng cần thiết để phát triển và chọn lọc các mô hình làm việc cho nhân viên để giảm thiểu căng thẳng. Nghiên cứu cũng có ích cho các chuyên gia y tế để theo dõi các bệnh nhân căng thẳng tâm lý và để nâng cao nhận thức việc quản lý căng thẳng.

Đọc tiếp : Nguyên nhân mạch máu bị xơ vữa

Chia sẻ0

Các tác giả nghiên cứu ở Trường Cao đẳng Phẫu thuật Hoàng gia tại Ireland và Đại học Bristol tại Anh phát hiện thấy vi khuẩn Streptococcus gordonii có thể sản sinh một phân tử trên bề mặt của nó. Phân tử này có thể bắt chước protein fibronogen ở người (protein này là một yếu tố hình thành huyết khối).

Phân tử này hoạt động như tiểu huyết cầu (tế bào được tìm thấy trong máu và liên quan tới hiện tượng đông máu) và khiến chúng kết thành khối trong mạch máu. Các huyết khối được hình thành giúp bao bọc vi khuẩn và bảo vệ chúng khỏi sự tấn công của hệ miễn dịch và các kháng sinh.

Sự vón cục tiểu cầu có thể dẫn tới viêm màng trong tim hoặc viêm mạch máu làm cản trở nguồn cung cấp máu tới tim và não.

Các kết quả của nghiên cứu có thể đưa đến những phương pháp mới điều trị hiệu quả bệnh viêm màng trong tim. Các phát hiện này cũng sẽ được trình bày tại Hội nghị của Hội Vi trùng học Anh quốc tại Dublin trong tuần này.

TM.CHITI

Theo ANTĐ

Chia sẻ0

Các nghiên cứu gần đây bao gồm nghiên cứu ở hơn 4.000 bệnh nhân đã chỉ ra rằng bề mặt da bị ảnh hưởng bởi bệnh vảy nến càng nhiều thì khả năng bị hội chứng chuyển hóa làm tăng nguy cơ bệnh tim càng cao.

Một nghiên cứu khác cũng phát hiện thấy bệnh nhân bị bệnh vảy nến nặng tử vong sớm hơn 5 năm so với những người không bị bệnh này, và khoảng 50% tăng nguy cơ tử vong do bệnh tim mạch. Các nghiên cứu khác cũng liên kết bệnh vảy nến với nguy cơ các tai biến tim mạch, như đau tim.

Các nhà nghiên cứu giải thích rằng bệnh nhân vảy nến có những thay đổi về cholesterol có thể làm tăng nguy cơ xơ cứng động mạch, dẫn tới đau tim.

TM.CHITI

Theo ANTĐ

Chia sẻ0

Các nhà nghiên cứu Canada đã phân tích trên 2.052 bệnh nhân bị rung nhĩ được theo dõi trong 56 tháng. Mặc dù họ không bị đột quỵ nhưng những người này rất dễ có nguy cơ bị suy giảm nhận thức, giảm khả năng tự thực hiện sinh hoạt cá nhân và cần nằm viện chăm sóc lâu dài.

Tuy nhiên, tác giả nghiên cứu lưu ý những bệnh nhân rung nhĩ trong nghiên cứu này đều nằm trong nhóm nguy cơ cao bệnh tim mạch, do đó những ảnh hưởng của rung nhĩ đối với dân số chung như thế nào cần phải đánh giá thêm.

TM.CHITI

Chia sẻ0