Khoai tây và những công dụng tuyệt vời cho sức khỏe

Khoai tây và những công dụng tuyệt vời cho sức khỏe

Khoai tây là loại rau củ ít calo, ít chất béo và cholesterol, hàm lượng vitamin C cao và là rất giàu kali, vitamin B6 cùng chất xơ thô tuyệt vời. Khoai tây vừa là đến với nhiều món ăn ngon lại với nhiều công dụng tốt cho sức khỏe.

Những lợi ích của khoai tây

1. Làm đẹp da

Nhiều chị em sử dụng khoai tây như một công cụ làm đẹp thông minh. Khoai tây vừa có tác dụng làm sáng da, giảm nếp nhăn, trị mụn trứng cá mà còn được dùng làm mặt nạ dưỡng da khô và chăm sóc da dầu. Khoai tây có thể được sử dụng kết hợp với một số nguyên liệu khác như sữa tươi, dâu tây hoặc kem tươi nhiều chị em sử dụng và đã thấy có kết quả rõ rệt.

2. Chữa vết bỏng

Khi bị bỏng, bạn có thể cắt một khoanh khoai tây đắp lên, để yên một lúc. Vết bỏng sẽ đỡ rát và giảm độ nghiêm trọng hơn.

3. Giảm béo

Ăn khoai tây thường xuyên sẽ giúp bạn quên đi lỗi lo về lượng mỡ tích tụ trong cơ thể, bởi trong khoai tây chỉ có một lượng rất nhỏ chất béo, vì thế nên sẽ là thực phẩm rất phù hợp với các chị em đang thực hiện chế độ ăn kiêng.

4. Cải thiện trí nhớ, làm chậm quá trình lão hóa

Trong khoai tây hàm lượng dinh dưỡng cao, giầu chất chống oxy hóa, vitamin B1,B2, B6, kali, chất xơ, nguyên tố vi lượng, amino axit, protein, chất béo có lợi… do đó có tác dụng cải thiện trí nhớ, làm chậm quá trình lão hóa.

Tuy nhiên muốn đạt được kết quả tối đa, bạn cần phải duy trì chế độ ăn khoai tây một cách thường xuyên liên tục và đủ lượng.

Tuelinh.vn (Tổng hợp)