Đâu là nguyên nhân gây mụn?

Để trả lời được câu hỏi “Uống giải độc gan trị mụn có tốt không?” đầu tiên ta cần nắm được các nguyên nhân gây mụn.

Mụn là vấn đề da liễu phổ biến ở nhiều người, đặc trưng bởi những nốt nhỏ nổi hẳn trên bề mặt da do tình trạng bít tắc lỗ chân lông, gây viêm nhiễm. Chúng có thể xuất hiện tại bất kỳ vị trí nào trên cơ thể, phổ biến nhất là mặt, lưng, ngực… Không chỉ gây sưng, tấy đỏ, làm ảnh hưởng đến thẩm mỹ, các nốt mụn còn có thể kèm theo tình trạng đau nhức, ngứa ngáy, khó chịu.

Các nguyên nhân gây mụn phổ biến bao gồm:

• Thay đổi nội tiết: Các trường hợp bước vào tuổi dậy thì, mang thai, sinh con… nồng độ hormone trong cơ thể sẽ có nhiều thay đổi, kích thích tuyến bã nhờn hoạt động mạnh hơn, gây bít tắc lỗ chân lông và hình thành mụn.
• Chế độ ăn uống thiếu khoa học: Thường xuyên ăn các thực phẩm nhiều dầu mỡ, nhiều đường… có thể kích thích các phản ứng viêm, đồng thời làm tăng tiết dầu trên da, tăng nguy cơ nổi mụn.
• Tiếp xúc với môi trường ô nhiễm: Thường xuyên tiếp xúc với khói bụi, nguồn nước ô nhiễm… có thể làm lỗ chân lông bít tắc, dẫn đến hình thành mụn.
• Vệ sinh, chăm sóc da không đúng cách: Vệ sinh da không đảm bảo, sử dụng các sản phẩm chăm sóc da không phù hợp… cũng có thể khiến lỗ chân lông bị bít tắc, da kích ứng và nổi mụn.

Ngoài ra, nóng gan cũng được cho là một trong những nguyên nhân gây nổi mụn. Theo đó, khi gan phải làm việc quá tải, khả năng đào thải độc tố sẽ giảm, khiến các chất độc tích tụ trong cơ thể và buộc phải bộc phát qua da, gây mụn nhọt, mề đay, mẩn ngứa…

Công dụng của sản phẩm giải độc gan

Công dụng chính của các sản phẩm giải độc gan bao gồm:

• Loại bỏ độc tố: Đây là công dụng chính yếu, quan trọng nhất của các sản phẩm giải độc gan. Các hoạt chất trong sản phẩm sẽ thúc đẩy quá trình đào thải độc tố ra khỏi cơ thể, ngăn chặn các chất độc hại tích tụ làm tổn thương gan.
• Hỗ trợ quá trình chuyển hóa và cải thiện sức khỏe: Gan có chức năng quan trọng trong chuyển hóa. Các chất độc được loại bỏ sẽ giúp quá trình chuyển hóa chất dinh dưỡng diễn ra hiệu quả hơn, từ đó đảm bảo việc cung cấp dưỡng chất cho cơ thể. Chức năng gan cải thiện cũng giúp tăng cảm giác ngon miệng, nâng cao chất lượng giấc ngủ, đem lại một cơ thể khỏe mạnh hơn.
• Phòng ngừa các bệnh lý về gan: Việc loại bỏ độc tố cũng giúp gan khỏe mạnh hơn, từ đó phòng ngừa các bệnh như xơ gan, viêm gan và ung thư gan.

Sức khỏe gan tác động gì đến làn da?

Chức năng chính quan trọng nhất của gan là chuyển hóa và loại bỏ các chất độc ra khỏi cơ thể, giúp bảo vệ cơ thể khỏi tác hại của các độc tố từ cả bên trong lẫn bên ngoài.

Khi chức năng gan bị ảnh hưởng, gan hoạt động kém, độc tố sẽ không được đào thải hoàn toàn ra bên ngoài mà tích tụ lại cơ thể đi vào máu, làm tăng nguy cơ viêm nhiễm, khiến da nhạy cảm hơn và dễ bị nổi mụn.

Tình trạng nổi mụn do gan kém có thể xuất hiện ở mọi lứa tuổi và có thể biến mất sau thời gian ngắn, khi chức năng gan được cải thiện. Ngược lại, nếu lượng độc tố tích tụ ngày càng nhiều và không được xử lý đúng cách, các nốt mụn có thể trở nên nghiêm trọng hơn, kèm theo đó sức khỏe cũng bị ảnh hưởng nghiêm trọng với các vấn đề như chán ăn, mệt mỏi, vàng da, đặc biệt là tăng nguy cơ mắc các bệnh lý về gan.

☛ Xem thêm: Bí quyết chăm sóc gan khỏe mạnh

Uống giải độc gan trị mụn có tốt không?

Các sản phẩm giải độc gan không phải thuốc trị mụn, không có tác dụng chính trong việc trị mụn. Tuy nhiên, với khả năng hỗ trợ đào thải độc tố, cải thiện chức năng gan, tăng cường chuyển hóa và hấp thu dưỡng chất, chúng có thể hỗ trợ quá trình trị mụn diễn ra hiệu quả hơn, đặc biệt với các trường hợp nổi mụn do chức năng gan kém.

Ngược lại, nếu nguyên nhân gây mụn xuất phát từ các vấn đề rối loạn nội tiết, nhiễm khuẩn… thì việc sử dụng sản phẩm giải độc gan sẽ không thể giúp loại bỏ mụn hoàn toàn. Lúc này, bạn nên đến gặp bác sĩ da liễu để thăm khám, xác định rõ nguyên nhân và có phương pháp điều trị phù hợp, hiệu quả nhất.

☛ Đọc tiếp: Uống gì mát gan, giải độc và trị mụn?

Lưu ý khi dùng giải độc gan hỗ trợ trị mụn

Với các trường hợp sử dụng giải độc gan hỗ trợ trị mụn, để đạt được hiệu quả tốt nhất, ta cần lưu ý những vấn đề sau:

Lựa chọn sản phẩm giải độc gan chất lượng

Trên thị trường hiện có rất nhiều sản phẩm giải độc gan với nguồn gốc, chất lượng khác nhau, để tránh sức khỏe bị ảnh hưởng khi sử dụng, bạn chỉ nên chọn mua các sản phẩm có thương hiệu uy tín, chứa các thành phần thảo dược lành tính và đã được kiểm chứng hiệu quả, được cơ quan có thẩm quyền cấp phép. Ngoài ra, hãy mua sản phẩm giải độc gan còn nguyên tem mác tại các địa chỉ bán hàng uy tín.

Hiểu được tầm quan trọng của sức khỏe gan cùng mong muốn mang những sản phẩm chất lượng từ cây thuốc Việt, Tuệ Linh đã cho ra đời viên uống Giải độc gan Tuệ Linh Plus – sản phẩm bảo vệ sức khỏe gan được đông đảo người tiêu dùng ủng hộ và được chuyên gia đánh giá cao.

Giải độc gan Tuệ Linh Plus với sự kết hợp hoàn hảo từ các dược liệu quý: Cà gai leo, Mật nhân, Khúng khéng, Kế sữa, Actiso, giúp đem lại hiệu quả vượt trội trong việc hỗ trợ giải độc gan, cải thiện các triệu chứng vàng da, mệt mỏi, chán ăn, mẩn ngứa… do chức năng gan kém; tăng cường chức năng gan trong các trường hợp viêm gan virus, xơ gan, người sử dụng thuốc có hại cho gan, người thường xuyên sử dụng rượu bia…

Sản phẩm đã được Bộ Y tế cấp phép, không chứa thành phần độc hại.

*Giải độc gan Tuệ Linh Plus không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

Bổ sung dinh dưỡng phù hợp

Để hỗ trợ giảm mụn hiệu quả, bên cạnh việc ăn đa dạng chất dinh dưỡng để tăng cường sức khỏe, hỗ trợ cung cấp dưỡng chất nuôi dưỡng làn da, bạn cũng cần lưu ý:

• Ăn nhiều rau xanh và trái cây để cung cấp vitamin và khoáng chất, chất xơ và các chất chống oxy hóa cho cơ thể, góp phần cải thiện sức đề kháng, đồng thời thúc đẩy hoạt động của hệ tiêu hóa, giúp quá trình đào thải độc tố hiệu quả hơn, qua đó cải thiện mụn và nuôi dưỡng da hiệu quả.
• Hạn chế tiêu thụ thực phẩm chiên rán nhiều dầu mỡ, các món ăn cay nóng, nhiều đường… tránh sức khỏe bị ảnh hưởng và làm tình trạng mụn thêm nghiêm trọng.
• Uống đủ nước để hỗ trợ quá trình trao đổi chất và thúc đẩy loại bỏ độc tố khỏi cơ thể, đồng thời duy trì độ ẩm cho da, cải thiện mụn trứng cá và giữ da khỏe mạnh hơn.

☛ Tìm hiểu thêm: Những thực phẩm cần tránh khi bị mụn

Thay đổi lối sống tích cực

Lối sống, thói quen sinh hoạt lành mạnh cũng có thể tác động tích cực đến sức khỏe và quá trình trị mụn. Cụ thể:

• Ngủ sớm trước 23h để hỗ trợ quá trình đào thải độc tố, tái tạo tế bào gan, giúp gan hoạt động hiệu quả hơn, qua đó cải thiện sức khỏe tổng thể và tình trạng mụn trên da. Đồng thời nên cố gắng ngủ đủ 7 – 8 tiếng/ngày để giúp cơ thể tái tạo năng lượng, tăng khả năng nuôi dưỡng, phục hồi tổn thương da.
• Sắp xếp thời gian làm việc, nghỉ ngơi hợp lý, hạn chế căng thẳng, stress làm ảnh hưởng đến sức khỏe và làn da. Sau những giờ làm việc, học tập căng thẳng, hãy cố gắng dành ra khoảng thời gian riêng để làm những công việc bản thân yêu thích hoặc đơn giản là nghe nhạc, xem chương trình truyền hình, trò chuyện với người thân, bạn bè…
• Duy trì tập luyện thể dục thể thao đều đặn với các bài tập nhẹ nhàng, phù hợp thể trạng như yoga, bơi lội, đi bộ… để cải thiện sức khỏe, giữ cơ thể dẻo dai đồng thời hỗ trợ quá trình hấp thu dưỡng chất và đào thải độc tố, cải thiện tinh thần và làn da.

Kết hợp chăm sóc da đúng cách

Chăm sóc da đúng cách được xem là “chìa khóa” cho việc trị mụn hiệu quả. Mọi nỗ lực sẽ đều trở nên vô nghĩa nếu làn da của bạn không được làm sạch và chăm sóc phù hợp. Một số gợi ý bao gồm:

• Tẩy trang mỗi tối để giúp loại bỏ bụi bẩn, bã nhờn, kem chống nắng, mỹ phẩm… trên da.
• Rửa mặt với sữa rửa mặt phù hợp 2 lần mỗi ngày để giúp loại bỏ các chất dầu thừa, bụi bẩn, làm sạch sâu lỗ chân lông.
• Tẩy tế bào chết 1 – 2 lần mỗi tuần để loại bỏ da chết, giúp lỗ chân lông thông thoáng, làn da mịn màng hơn.
• Sử dụng kem dưỡng ẩm phù hợp để cung cấp độ ẩm cho da, hạn chế da khô ráp, bong tróc, đồng thời hỗ trợ quá trình phục hồi tổn thương.

Ngoài ra, bạn cũng có thể tham khảo sử dụng các sản phẩm serum, kem dưỡng chứa các thành phần như axit salicylic, benzoyl peroxide hay niacinamide để giúp xử lý các nốt mụn một cách hiệu quả hơn.

Bài viết trên đây đã giải đáp thắc mắc cho câu hỏi “Uống giải độc gan trị mụn có tốt không?”. Nếu bạn thấy những thông tin này hữu ích, hãy like hoặc share để chúng tôi có thêm nhiều động lực hơn nữa trong  việc chia sẻ kiến thức mỗi ngày. Nếu bạn còn bất kỳ thắc mắc nào về việc giải độc gan hoặc cần tư vấn thêm về viên uống Giải độc gan Tuệ Linh Plus, hãy liên hệ trực tiếp với các chuyên gia của Tuệ Linh qua hotline 1800 1190.

Chia sẻ0

1. Giải độc gan có liên quan gì đến trị mụn?

Gan được ví như “nhà máy lọc máu” với khả năng chuyển hóa các chất dinh dưỡng, phân giải và đào thải độc tố ra khỏi cơ thể. Khi trạng thái hoạt động của gan không đủ tốt, các chất độc sẽ không được đào thải hết ra bên ngoài mà tích tụ lại trong cơ thể ngày càng nhiều, dẫn đến nổi mụn và nhiều vấn đề sức khỏe khác.

Cụ thể, khi gan không thể lọc và loại bỏ hết các chất độc, những chất này có thể xâm nhập vào máu, khiến da dễ bị viêm nhiễm, trở nên nhạy cảm hơn và nổi mụn. Mặt khác, để loại bỏ lượng lớn độc tố, gan sẽ phải hoạt động liên tục, dẫn đến quá tải và suy giảm chức năng gan (nóng gan), làm ảnh hưởng đến việc điều hòa hormone, gây tăng tiết bã nhờn và làm tình trạng mụn thêm trầm trọng.

Lúc này, giải độc gan là cần thiết để làm mát gan, giúp gan làm việc hiệu quả hơn, loại bỏ nhanh các độc tố, cải thiện hệ miễn dịch, từ đó giảm tình trạng viêm nhiễm, đồng thời hỗ trợ điều hòa nội tiết, giúp giảm mụn và hạn chế hình thành mụn mới, đem lại làn da khỏe mạnh, mịn màng hơn.

2. Uống gì mát gan giải độc và trị mụn tốt nhất?

Dưới đây là một số loại nước uống hỗ trợ giải độc, làm mát gan mà bạn không nên bỏ qua nếu muốn cải thiện tình trạng mụn:

2.1. Trà thảo dược

Sử dụng trà thảo dược giải độc, làm mát gan được xem là phương pháp hỗ trợ giảm mụn hiệu quả trong dân gian. Cụ thể, các loại trà như trà hoa cúc, trà Cà gai leo, trà Actiso, trà xanh… từ lâu đã được biết đến với khả năng thanh lọc, hỗ trợ gan loại bỏ chất độc.

Trà hoa cúc: Hoa cúc có đặc tính kháng viêm, giúp làm dịu da và ngăn ngừa hình thành mụn. Đồng thời các hoạt chất chống oxy hóa trong hoa cúc cũng giúp trung hòa các gốc tự do, hạn chế tổn thương gan và hỗ trợ quá trình thải độc.

Thường xuyên uống trà hoa cúc còn giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ, góp phần nuôi dưỡng da hiệu quả hơn.

Trà Cà gai leo: Cà gai leo là dược liệu quý trong y học cổ truyền, chuyên dùng hỗ trợ điều trị các bệnh về gan nhờ khả năng giải độc, làm mát gan, hạ men gan… Các hoạt chất trong Cà gai leo, đặc biệt là glycoalkaloid còn có khả năng bảo vệ tế bào gan, tăng cường chức năng gan, làm giảm nhanh tình trạng nổi mụn do chức năng gan kém.

Trà Actiso: Actiso có vị đắng, tính mát, có thể làm gan, thanh nhiệt, giải độc. Ngoài ra các hoạt chất chống oxy hóa trong Actiso như cynarin và silymarin cũng giúp bảo vệ và hỗ trợ phục hồi tế bào gan, giúp gan hoạt động hiệu quả hơn, cải thiện hệ miễn dịch và ngăn ngừa mụn hiệu quả.

Trà xanh: Chứa nhiều chất chống oxy hóa, đặc biệt là catechin và polyphenol, giúp bảo vệ làn da khỏi sự tấn công của gốc tự do. Ngoài ra chúng cũng sở hữu khả năng kháng viêm, kháng khuẩn, giúp làm dịu và giảm viêm da, từ đó hỗ trợ giảm mụn.

2.2. Nước ép

Các loại nước ép rau củ quả không chỉ là nguồn dinh dưỡng tuyệt vời, giúp bổ sung vitamin, khoáng chất mà còn có thể hỗ trợ giải độc, làm mát gan và giảm mụn hiệu quả.

Dưới đây là một số loại nước ép bạn có thể tham khảo:

Nước ép bưởi: Trong nước ép bưởi có chứa các hoạt chất chống oxy hóa quan trọng là naringin và naringenin. Các hoạt chất này đã được chứng minh có tác dụng chống viêm, hỗ trợ giải độc, bảo vệ, ngăn ngừa tổn thương gan, hạn chế xơ gan tiến triển… ^[1].

Ngoài ra, nước ép bưởi cũng rất giàu dưỡng chất, đặc biệt là vitamin C và acid citric có tác dụng kháng khuẩn, giảm viêm, giúp hỗ trợ điều trị và ngăn hình thành mụn hiệu quả.

Nước ép rau cải xoăn: Hoạt chất phytochemical trong cải xoăn có khả năng hỗ trợ loại bỏ độc tố, giúp giảm bớt áp lực cho gan. Cải xoăn cũng chứa lượng lớn chất xơ, giúp cải thiện hoạt động của hệ tiêu hóa và hạn chế gan nhiễm mỡ.

Ngoài ra, lượng chất chống oxy hóa và vitamin A, C dồi dào trong cải xoăm cũng giúp hỗ trợ tái tạo và tăng khả năng bảo vệ tế bào gan, đồng thời hạn chế viêm nhiễm, ngăn ngừa mụn trứng cá, đem lại làn da sáng mịn hơn.

Nước rau má: Nước rau má chứa lượng lớn beta-carotene cùng các chất chống oxy hóa và các acid béo, acid amin… với khả năng chống viêm, chống oxy hóa, hỗ trợ giải độc, thanh nhiệt, tái tạo tế bào gan.

Đặc biệt, các hoạt chất asiaticoside, madecassoside, acid asiatic, acid madecassic… được tìm thấy trong rau má cũng đã được chứng minh có tác dụng tuyệt vời trong việc hỗ trợ điều trị vấn đề trên da như mụn trứng cá, viêm da dị ứng, bỏng… ^[2]

Chính vì vậy, nếu hỏi “uống gì mát gan, giải độc và trị mụn hiệu quả?” thì câu trả lời sẽ không thể thiếu nước rau má.

2.3. Nước bột sắn dây

Theo y học cổ truyền, sắn dây còn gọi là cát căn, có vị ngọt nhẹ, tính mát, tác dụng thanh nhiệt cơ thể, giải độc và cải thiện tiêu hóa, làm giảm các triệu chứng nóng trong, tiêu chảy…

Trong sẵn dây có chứa isoflavone, thuộc nhóm phytoestrogen với khả năng điều hòa và cân bằng hormone trong cơ thể, từ đó hỗ trợ làm giảm mụn, đẹp da. Ngoài ra, genistein cũng đã được chứng minh có hiệu quả trong việc hỗ trợ giảm mỡ bụng, giúp duy trì vóc dáng và cải thiện sức khỏe tổng thể ^[3].

Cách pha bột sắn dây:

• Chuẩn bị: 1 muỗng canh bột sắn dây, nước đun sôi để nguội, 1 thìa nước cốt chanh
• Cho bột sắn vào ly, thêm nước và khuấy đều đến khi bột sẵn tan hoàn toàn.
• Cho thêm nước cốt chanh vào ly, khuấy đều rồi thưởng thức.

2.4. Nước nha đam

Nha đam rất giàu chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ, ngăn ngừa tổn thương và thúc đẩy phục hồi tế bào gan, hỗ trợ cải thiện chức năng gan hiệu quả. Mặt khác, các hoạt chất và lượng nước dồi dào trong nha đam cũng có khả năng chống viêm, giúp giảm mụn và góp phần phục hồi tổn thương da hiệu quả.

Cách làm nước nha đam thanh lọc, mát gan và giảm mụn như sau:

• Chuẩn bị: 500g nha đam, 200g đường phèn, lá dứa, muối tinh.
• Nha đam rửa sạch, bỏ vỏ, cắt phần thịt thành các miếng vuông nhỏ, rửa lại với nước sạch rồi để ráo.
• Đun sôi 2 lít nước, cho đường phèn vào khuấy đều cho tan hết rồi cho lá dứa vào đun sôi khoảng 10 phút, vớt bỏ lá dứa.
• Cho phần thịt nha đam đã sơ chế vào, khuấy đều rồi tắt bếp.
• Chờ nước nha đam nguội bớt, cho ra ly, thêm đá tùy thích và thưởng thức.

2.5. Nước dừa

Nước dừa là thức uống giải khát được rất nhiều người yêu thích do khả năng thanh lọc và chứa nhiều chất điện giải. Ngoài ra, hàm lượng kali và axit lauric… dồi dào trong nước dừa cũng giúp thanh lọc cơ thể, tăng cường miễn dịch và cải thiện chức năng gan.

Các hoạt chất trong nước dừa cũng có khả năng kháng khuẩn, giúp làm sạch da và giảm mụn trứng cá. Mặt khác, chúng cũng rất giàu vitamin C và vitamin B2, B3… giúp tăng khả năng giữ ẩm, làm dịu da, ngăn ngừa lão hóa, đem lại làn da khỏe mạnh, mịn màng hơn.

2.6. Nước chanh mật ong

Mật ong có khả năng kháng khuẩn, trong khi đó acid citric và lượng vitamin C dồi dào trong chanh lại có thể hỗ trợ kiểm soát lượng dầu thừa trên da, từ đó hỗ trợ cải thiện, ngăn ngừa mụn trứng cá hiệu quả.

Ngoài ra, các chất chống oxy hóa và các vitamin, khoáng chất trong chanh và mật ong, đặc biệt là vitamin C cũng giúp trung hòa các gốc tự do, tăng cường sức đề kháng và hỗ trợ quá trình thải độc gan, thanh lọc cơ thể.

Công thức làm nước chanh mật ong mát gan, trị mụn:

• Chuẩn bị: nước cốt của 1 quả chanh tươi, 2 thìa mật ong nguyên chất, 1 ly nước ấm.
• Cho mật ong và nước cốt chanh vào ly nước ấm, khuấy đều rồi thưởng thức.

2.7. Nước lọc

Nước là thành phần chủ yếu của cơ thể và có vai trò rất quan trọng với làn da. Uống đủ nước mỗi ngày là một trong những cách đơn giản nhất để cung cấp độ ẩm cần thiết cho da, hạn chế tình trạng khô ráp, bong tróc, hỗ trợ nuôi dưỡng da mềm mại, mịn màng hơn.

Mặt khác, uống đủ 2 – 3 lít nước mỗi ngày (tùy trường hợp) cũng giúp làm mát gan, hỗ trợ quá trình đào thải độc tố diễn ra hiệu quả, giảm tình trạng kích ứng, viêm nhiễm, qua đó cải thiện mụn trứng cá.

3. Lưu ý khi sử dụng các loại thức uống mát gan trị mụn

Khi sử dụng các loại thức uống mát gan trị mụn, để đạt được hiệu quả cao và tránh sức khỏe bị ảnh hưởng bạn cũng cần lưu ý:

3.1. Không lạm dụng các loại nước uống mát gan

Mặc dù các loại nước uống mát gan đều có thành phần tự nhiên, tuy nhiên bạn không nên lạm dụng chúng. Việc uống một lượng lớn các loại nước này một cách thường xuyên có thể gây ra những tác hại không mong muốn, làm ảnh hưởng đến sức khỏe.

Đặc biệt, tuyệt đối không nên dùng chúng thay thế bữa ăn.

3.2. Kết hợp với chế độ dinh dưỡng, sinh hoạt khoa học

Việc kết hợp với chế độ dinh dưỡng, sinh hoạt khoa học sẽ giúp bạn cải thiện sức khỏe, đồng thời hỗ trợ quá trình giải độc gan và trị mụn diễn ra hiệu quả hơn.

• Ăn uống đa dạng, đầy đủ dưỡng chất, hạn chế tiêu thụ các thực phẩm cay nóng, đồ ăn nhiều dầu mỡ…
• Ăn nhiều rau xanh, trái cây và thực phẩm giàu chất xơ giúp hỗ trợ quá trình giải độc và cải thiện sức khỏe làn da.
• Ngủ đủ 7 – 8 tiếng/ngày, tạo thói quen đi ngủ sớm để giúp cơ thể tái tạo năng lượng hiệu quả, thúc đẩy phục hồi và hạn chế tổn thương tế bào gan.
• Dành thời gian thư giãn, giải tỏa căng thẳng sau những buổi học tập, làm việc căng thẳng
• Duy trì tập thể dục đều đặn với các tập phù hợp để hỗ trợ quá trình trao đổi chất và tuần hoàn máu, thúc đẩy đào thải các chất độc hại, tăng cường thể lực và cải thiện làn da.

Đọc thêm: 7 loại thực phẩm cần tránh khi bị mụn

3.3. Chăm sóc da đúng cách

Chăm sóc da đúng cách là việc không thể thiếu để có một làn da khỏe mạnh, sạch mụn. Sau đây là một vài gợi ý:

• Tẩy trang cuối ngày (ngay cả khi không trang điểm) để loại bỏ bụi bẩn, cặn mỹ phẩm, kem chống nắng…
• Rửa mặt với sữa rửa mặt dịu nhẹ 2 lần/ngày để da được làm sạch sâu, thông thoáng lỗ chân lông, hạn chế hình thành mụn.
• Sử dụng toner để cân bằng độ ẩm và tăng hiệu quả làm sạch da, tạo điều kiện cho da hấp thu dưỡng chất tốt hơn.
• Thoa kem dưỡng ẩm phù hợp, không chứa dầu để bổ sung độ ẩm cho da, hạn chế tình trạng da khô, bong tróc và nổi mụn nhiều hơn.
• Không tự ý cạy nặn mụn, tránh chạm tay lên mặt làm tình trạng viêm nhiễm trở nên nghiêm trọng hơn.

Ngoài ra, bạn cũng có thể sử dụng các sản phẩm hỗ trợ điều trị ngoài da như serum, kem trị mụn… trong trường hợp cần thiết và hãy nhớ tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng.

3.4. Nhờ sự hỗ trợ của sản phẩm giải độc gan

Mặc dù có rất nhiều loại nước uống có khả năng làm mát, hỗ trợ giải độc gan tuy nhiên ta không thể chỉ trông chờ vào chúng, đặc biệt với các trường hợp có chức năng gan kém, hay tiếp xúc với hóa chất, môi trường ô nhiễm hoặc thường xuyên uống rượu bia…

Sử dụng giải độc gan được xem là một trong những phương pháp hữu hiệu nhất với các trường hợp này. Chúng có thể hỗ trợ quá trình thanh lọc, đào thải độc tố diễn ra nhanh chóng, làm mát gan, qua đó giảm mụn, cải thiện sức khỏe làn da từ bên trong.

Khi chọn mua sản phẩm giải độc gan, bạn cần lưu ý đến thương hiệu, thành phần và hiệu quả của các sản phẩm này, hãy đảm bảo chúng có nguồn gốc rõ ràng, không chứa các chất độc hại, tác dụng đã được kiểm chứng và an toàn cho người sử dụng như viên uống Giải độc gan Tuệ Linh Plus.

Giải độc gan Tuệ Linh Plus là sự kết hợp chuẩn hóa giữa các thành phần Cà gai leo, Mật nhân, Actiso, Khúng khéng, Kế sữa, giúp mang lại hiệu quả vượt trội trong việc giải độc gan, hỗ trợ tăng cường chức năng gan, qua đó làm giảm nhanh các triệu chứng mệt mỏi, chán ăn, mẩn ngứa, mụn nhọt… do gan kém.

Bài viết trên đây đã giải đáp thắc mắc cho câu hỏi “Uống gì giải độc, mát gan và trị mụn?”. Nếu bạn thấy những thông tin này hữu ích, hãy like hoặc share để chúng tôi có thêm nhiều động lực hơn nữa trong  việc chia sẻ kiến thức mỗi ngày. Nếu bạn còn bất kỳ thắc mắc nào về việc giải độc gan hoặc cần tư vấn thêm về viên uống Giải độc gan Tuệ Linh Plus, hãy liên hệ trực tiếp với các chuyên gia của Tuệ Linh qua hotline 1800 1190.

Chúc bạn sức khỏe!

Nguồn tham khảo:

[1] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5922990/

[2] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8627341/

[3] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8315847/

Chia sẻ0

1. 6 Dấu hiệu lão hóa da sớm

Dưới đây là 6 dấu hiệu lão hóa da sớm không nên bỏ qua:

1.1. Da trở nên khô ráp hơn

Da mất nước và khó giữ được độ ẩm cần thiết là một trong những dấu hiệu lão hóa sớm phổ biến nhất. Cụ thể, khi quá trình lão hóa diễn ra, lượng collagen là elastin sẽ sụt giảm, làm ảnh hưởng trực tiếp đến khả năng duy trì độ ẩm của làn da. Đồng thời, tuyến mồ hôi và bã nhờn trên da cũng hoạt động kém hơn. Từ đó khiến da trở nên khô hơn, thậm chí bong tróc, nứt nẻ và dễ bị kích ứng.

1.2. Da không đều màu, xuất hiện nám sạm, tàn nhang

Với làn da khỏe mạnh, chu kỳ tái tạo thường diễn ra trong khoảng 28 – 30 ngày. Tuy nhiên khi da bắt đầu bước vào giai đoạn sớm của lão hóa (thường từ 25 tuổi trở đi) quá trình này sẽ diễn ra ngày càng chậm, khiến các tế bào sừng già cỗi và da chết không tự bóc tách khỏi biểu bì mà dần tích tụ lại, làm da xỉn hơn và không đều màu.

Cùng với đó, khả năng tự bảo vệ của da cũng dần suy giảm, khiến chúng dễ dàng bị các gốc tự do tấn công, làm tăng sinh hắc sắc tố melanin, dẫn tới hình thành các vết nám sạm, tàn nhang.

1.3. Tăng sắc tố da, xuất hiện những vết đồi mồi

Khi quá trình lão hóa diễn ra, da thường mỏng hơn, đặc biệt dễ bị tổn thương khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời trong thời gian dài. Lúc này, da sẽ bị tăng sắc tố, hình thành các đốm đồi mồi có màu nâu, xám hoặc đen với kích thước từ 0.5 – 2.5cm. Chúng thường xuất hiện ở những vùng da tiếp xúc nhiều với tia UV như hai bên gò má, bàn tay, cánh tay,… Theo thời gian, các đốm này có thể sẫm màu và dần lan rộng hơn.

1.4. Da chảy xệ, kém đàn hồi và xuất hiện nếp nhăn

Theo chuyên gia, nếp nhăn và các vết chân chim được hình thành do sự tấn công bởi các gốc tự do, tia UV hoặc không khí ô nhiễm, khói bụi. Những vị trí dễ bắt gặp nếp nhăn gồm trán, khóe miệng và đặc biệt là vùng da quanh mắt.

Ngoài ra, khi bước qua tuổi 30, khả năng tổng hợp collagen và elastine của cơ thể sẽ suy giảm, đồng thời chúng cũng mất đi cấu trúc đàn hồi vốn có, khiến da bị chảy xệ, xuất hiện các nếp nhăn. Ngoài da mặt, tình trạng này có thể dễ dàng nhận thấy tại vùng cổ và ngực.

1.5. Da mỏng, lỗ chân lông to

Nếu bạn thấy da mình trở nên mỏng hơn, đồng thời lỗ chân lông có dấu hiệu to ra thì khả năng cao là lão hóa đang “ghé thăm” làn da. Cụ thể, theo thời gian khả năng sản xuất các protein quan trọng sẽ dần giảm sút, đồng thời chất sắt trong máu cũng bị thiếu hụt, khiến da ngày càng mỏng. Cùng với đó, cấu trúc collagen và elastin cũng mất đi độ đàn hồi, khiến da chảy xệ và lỗ chân lông bị giãn rộng hơn.

1.6. Các tổn thương da lâu lành hơn

Quá trình lão hóa khiến chức năng da suy yếu, cùng với đó khả năng tổng hợp collagen và elastin suy giảm làm ảnh hưởng trực tiếp đến khả năng tái tạo, phục hồi của làn da, khiến các tổn thương da lâu lành hơn.

2. Ngăn ngừa lão hóa da sớm bằng cách nào?

Mặc dù không thể ngăn cản hoàn toàn quá trình lão hóa, tuy nhiên bạn có thể cải thiện các dấu hiệu và hạn chế sự tiến triển của chúng với những gợi ý dưới đây:

2.1. Thay đổi lối sống, thói quen sinh hoạt

Chuyên gia cho biết, lối sống và thói quen sinh hoạt có những ảnh hưởng nhất định đến làn da. Theo đó, để sở hữu làn da khỏe đẹp bạn cần:

Ngủ đủ 7 – 8 tiếng/ngày, hạn chế thức khuya: Ban đêm là thời điểm cơ thể loại bỏ độc tố và tái tạo năng lượng cho các tế bào, chính vì vậy hãy cố gắng đi ngủ trước 23h. Bên cạnh đó, ngủ đủ giấc cũng giúp tránh tình trạng mệt mỏi, điều hòa tâm trạng và mang lại nhiều lợi ích khác cho sức khỏe.

Dành thời gian nghỉ ngơi mỗi ngày, tránh căng thẳng kéo dài: Stress có thể đẩy nhanh quá trình lão hóa, đồng thời khiến hormone Cortisol tăng sinh quá mức, dẫn đến hiện tượng tăng tiết bã nhờn, phá hủy lớp biểu bì da và gây các phản ứng viêm. Do đó, hãy sắp xếp thời gian làm việc và nghỉ ngơi hợp lý, mỗi ngày dành một chút thời gian cho các hoạt động thư giãn như tập yoga, nghe nhạc, đọc sách, xem TV,… để giải tỏa căng thẳng, tress.

Xây dựng thói quen tập thể dục thể thao: Các hoạt động thể chất phù hợp sẽ giúp cải thiện sức khỏe tổng thể, đồng thời tăng cường lưu thông máu dưới da và thúc đẩy quá trình trao đổi chất, từ đó giúp bạn có một làn da khỏe mạnh, hồng hào hơn.

2.2. Bổ sung dinh dưỡng hợp lý

Một chế độ dinh dưỡng khoa học, hợp lý không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn giúp tăng khả năng cải thiện những tổn thương trên da, đồng thời tăng cường bổ sung dưỡng chất, nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh từ sâu bên trong.

Để cải thiện các dấu hiệu lão hóa sớm, bạn nên tăng cường ăn các thực phẩm giàu chất chống oxy hóa và có lợi cho quá trình sản xuất collagen, ví dụ như:

• Thực phẩm giàu vitamin A: cà rốt, bí đỏ, khoai lang, rau chân vịt, ớt chuông, gan động vật,…
• Thực phẩm giàu vitamin C: cam, bưởi, ớt chuông, bông cải trắng, bông cải xanh, cà chua, khoai tây, đu đủ,…
• Thực phẩm giàu vitamin E: quả bơ, hạt hướng dương, hạnh nhân, đậu phộng, bí đỏ, măng tây, rau chân vịt,…
• Thực phẩm giàu omega-3: cá hồi, cá trích, cá mòi, dầu cá, hàu, hạt chia, quả óc chó, đậu nành,…
• Thực phẩm giàu Polyphenol: trà xanh, tỏi, quả hạch và các loại quả mọng,…

2.3. Uống đủ nước

Uống đủ 1.5 – 2 lít nước mỗi ngày sẽ giúp quá trình chuyển hóa và đào thải độc tố trong cơ thể diễn ra hiệu quả hơn. Không những vậy uống đủ nước cũng giúp bổ sung độ ẩm cần thiết cho da từ sâu bên trong, hạn chế tình trạng mất nước làm trở nên khô ráp, kém đàn hồi và lão hóa nhanh hơn.

Lưu ý: Nếu bạn thường xuyên hoạt động ngoài trời hoặc tập luyện thể dục thể thao với cường độ cao thì cần uống nhiều hơn 2 lít nước.

2.3. Chăm sóc da đúng cách

Chăm sóc da đúng cách sẽ giúp da khỏe mạnh hơn, đặc biệt là góp phần tích cực trong việc cải thiện các dấu hiệu lão hóa, tổn thương và mụn trứng cá,… Vì vậy nếu muốn sở hữu làn da khỏe đẹp, tươi trẻ thì bạn không nên bỏ qua các bước chăm sóc da hàng ngày như:

• Rửa mặt với sữa rửa mặt dịu nhẹ 2 lần/ngày vào buổi sáng và tối (buổi tối nên tẩy trang trước khi rửa mặt)
• Tẩy tế bào chết 2-3 lần/tuần
• Sử dụng toner để tăng hiệu quả hấp thụ dưỡng chất của da và làm se khít lỗ chân lông
• Sử dụng các sản phẩm serum, kem chống lão hóa, kem dưỡng mắt,…
• Thoa kem dưỡng ẩm phù hợp cho da 2 lần/ngày
• Thoa kem chống nắng mỗi ngày và che chắn, bảo vệ thật kỹ trước tia UV,…

2.5. Kết hợp sử dụng viên uống chống lão hóa

Để tăng hiệu quả chống lão hóa da bạn có thể sử dụng các loại viên uống bổ sung. Tuy nhiên, trên thị trường hiện nay có rất nhiều sản phẩm với nguồn gốc và chất lượng khác nhau, để đảm bảo an toàn, bạn chỉ nên mua các sản phẩm đáp ứng được các tiêu chí:

• Có thương hiệu uy tín, nguồn gốc rõ ràng,
• Bảng thành phần được công bố rõ ràng và có cơ quan chịu trách nhiệm về chất lượng sản phẩm
• Ưu tiên những sản phẩm có nguồn gốc thiên nhiên
• Được Bộ Y tế cấp phép

Lưu ý: Tuyệt đối không mua các sản phẩm xách tay được bán trôi nổi trên thị trường, không rõ nguồn gốc, xuất xứ,… tránh tình trạng “tiền mất – tật mang”

Chia sẻ0

Bị mụn không nên ăn gì

Theo chuyên gia, không nên ăn những thực phẩm sau:

1. Thịt đỏ

Các loại thịt đỏ như thịt bò, thịt bê, thịt cừu,… có chứa một lượng lớn protein cùng nhiều vitamin và khoáng chất tốt cho cơ thể. Tuy nhiên nếu làn da có nhiều mụn và vết thâm thì bạn nên tránh xa nhóm thực phẩm này.

Theo đó, trong thịt đỏ chứa rất nhiều chất béo bão hòa, có thể kích thích phản ứng viêm trong cơ thể, khiến tình trạng mụn trở nên nghiêm trọng, đồng thời gây cản trở quá trình phục hồi tổn thương da. Chưa kể, lượng đạm dồi dào trong thịt đỏ có thể làm tăng collagen quá mức và khiến hắc sắc tố melanin gia tăng nhanh chóng, dẫn đến hình thành các vết sẹo lồi, sẹo thâm xấu xí sau mụn.

2. Trứng

Các loại trứng gia cầm cũng là nguồn thực phẩm giàu dinh dưỡng, giúp bổ sung protein và nhiều dưỡng chất tốt cho cơ thể như kẽm, canxi, lipid,… Ăn trứng một cách hợp lý sẽ giúp tiếp thêm năng lượng, tăng cường hệ miễn dịch, cải thiện trí nhớ, đồng thời giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn. Vậy nhưng việc ăn trứng không được khuyến khích cho người bị mụn.

Cụ thể, trứng thuộc nhóm thực phẩm có tính nóng, khi ăn vào dễ khiến cơ thể bị sinh nhiệt, làm tăng cường độ hoạt động của gan, gây ảnh hưởng đến quá trình đào thải độc tố của cơ thể, từ đó làm tăng nguy cơ nổi mụn. Hơn nữa, với những tổn thương đang lên da non do mụn để lại, ăn quá nhiều trứng có thể dẫn tới hình thành sẹo lồi hoặc khiến màu sắc của vết sẹo bị loang lổ, rất mất thẩm mỹ.

3. Sữa bò

Theo một số nghiên cứu, sữa bò có khả năng làm tăng lượng đường trong máu (kể cả sữa không đường), kích thích tuyến tụy sản xuất nhiều insulin hơn, từ đó khiến thúc đẩy hoạt động của tuyến bã nhờn, làm tăng nguy cơ bít tắc lỗ chân lông, gây viêm nhiễm và hình thành mụn trứng cá.

Ngoài ra, hiện nay nhiều trang trại bò sữa sử dụng các thành phần kích thích tăng trưởng hormone để thu được nhiều sữa hơn, các chất này cũng góp phần kích thích sự phát triển quá mức của các tế bào da, gây bít tắc lỗ chân lông và làm nặng tình trạng viêm da.

4. Hải sản

Các loại hải sản như tôm, cua, ghẹ, sò, ốc,… có chứa một lượng lớn iodine – thành phần đã được chứng minh có khả năng kích thích sự phát triển của mụn. Ngoài ra, chúng còn có hàm lượng histamin cao, có thể khiến da bị kích ứng, làm viêm nhiễm thêm nghiêm trọng, gây ảnh hưởng trực tiếp đến quá trình điều trị mụn, phục hồi tổn thương da.

5. Thức ăn nhanh

Thức ăn nhanh thường chứa nhiều chất béo bão hòa, đường, muối và chất bảo quản, trong khi đó lượng chất xơ và các dưỡng chất thiết yếu lại rất ít. Vì vậy chúng thường xuyên nằm trong nhóm thực phẩm không tốt cho cơ thể và làn da.

Chuyên gia cho biết việc thường xuyên sử dụng các loại thức ăn nhanh như gà rán, khoai tây chiên, hamburger, pizza,… có thể làm tuyến bã nhờn hoạt động mạnh hơn, đồng thời làm ảnh hưởng đến quá trình sản xuất hormone trong cơ thể, gây rối loạn nội tiết tố, từ đó làm mụn bùng phát nghiêm trọng.

6. Thực phẩm nhiều đường

Các thực phẩm nhiều đường và carbohydrate sẽ làm tăng lượng đường trong máu, khiến cơ thể sản xuất nhiều insulin hơn, làm tăng tiết dầu trên da, gây bít tắc lỗ chân lông, kích thích phản ứng viêm và làm bùng phát mụn.

Một số thực phẩm nhiều đường và carbohydrate nên hạn chế ăn khi bị mụn gồm: cơm trắng, bánh mì, bánh kẹo, nước ngọt và một số loại quả như mít, vải nhãn,…

7. Đồ ăn cay nóng

Những món ăn nêm nếm gia vị cay nóng thường khiến kích thích vị giác, đem lại cảm giác ngon miệng hơn. Tuy nhiên nó không được khuyến khích sử dụng thường xuyên, đặc biệt với người bị mụn.

Việc thường xuyên ăn các món cay nóng sẽ kích thích gan tiết nhiều men tiêu hóa và làm tăng hoạt động của mật, khiến cơ thể bị nóng trong, đồng thời ảnh hưởng tới việc điều tiết hormone, khiến da nhạy cảm và dễ nổi mụn. Mặt khác, đồ ăn cay cũng khiến cơ quan tiêu hóa bị ảnh hưởng, làm cản trở quá trình hấp thụ dưỡng chất, khiến da không hấp thụ được các vitamin và khoáng chất cần thiết để cải thiện sắc tố, dẫn tới tổn thương do mụn lâu lành hơn, tăng nguy cơ để lại thâm sẹo.

Bị mụn nên ăn gì

Bên cạnh những thực phẩm cần tránh khi bị mụn, ta cũng cần tăng cường bổ sung các thực phẩm dưới đẩy để cải thiện sức khỏe làn da, hỗ trợ làm giảm mụn trứng cá và thúc đẩy phục hồi tổn thương. Cụ thể:

1. Cá béo

Các loại cá béo như cá hồi, cá trích, cá ngừ,… rất giàu omega-3 với tác dụng chống viêm mạnh, có khả năng hỗ trợ làm giảm tình trạng sưng viêm, tấy đỏ do các nốt mụn gây ra, đồng thời hạn chế sự phát triển của chúng.

Ngoài ra, thành phần omega-3 và các chất chống oxy hóa trong cá béo còn có thể giúp bổ sung độ ẩm, chống lại quá trình lão hóa, cải thiện sức khỏe và độ đàn hồi cho da, đem lại cho bạn làn da săn chắc, mịn màng hơn.

2. Ngũ cốc nguyên hạt

Ngũ cốc nguyên hạt là một trong những thực phẩm “vàng” dành cho người bị mụn. Chúng có lượng lớn chất xơ, omega-3, vitamin, khoáng chất và các chất chống oxy hóa, giúp giảm viêm, hỗ trợ hoạt động của hệ tiêu hóa và đem lại nhiều lợi ích cho làn da. Ví dụ như:

• Các chất chống oxy hóa (lignan, acid ferulic, acid phytic,…) giúp làm chậm quá trình lão hóa, thúc đẩy chữa lành tổn thương da, đem lại làn da hồng hào, căng mịn
• Kẽm: Có khả năng kiểm soát hoạt động của tuyến bã nhờn, chống viêm, làm giảm tình trạng kích ứng, mẩn đỏ trên da, đồng thời hỗ trợ điều tiết một số hormone, từ đó làm giảm mụn trứng cá hiệu quả.
• Vitamin B, C, E, D, K: Tăng cường sức đề kháng, cải thiện tổn thương da, kích thích sản sinh collagen ngăn ngừa lão hóa, đem lại làn da sáng mịn, sạch mụn, mờ thâm.
• Protein thực vật: Kết hợp với omega-3 giúp tăng cường độ ẩm cho da, bảo vệ cấu trúc collagen, giữ da luôn tươi trẻ, mịn màng,…

Một số loại ngũ cốc nên ăn gồm: yến mạch, kiều mạch, gạo lứt, các loại hạt đậu,… Tuy nhiên mỗi loại ngũ cốc sẽ chứa thành phần và hàm lượng dưỡng chất khác nhau, do đó hãy kết hợp sử dụng chúng một cách khoa học để tận hưởng lợi ích một cách tốt nhất.

3. Quả mọng

Các loại quả mọng như dâu tây, việt quất, mâm xôi, nho,… là nguồn cung cấp vitamin, chất xơ và các chất chống oxy hóa dồi dào, giúp cải thiện sức khỏe làn da, hỗ trợ giảm viêm và làm giảm mụn trứng cá.

Ngoài ra, lượng lớn vitamin C trong quả mọng còn giúp thúc đẩy sản sinh collagen và elastin, tái tạo cấu trúc tế bào, giúp hạn chế hình thành thâm sẹo, khắc phục tình trạng da không đều màu do mụn và làm chậm quá trình lão hóa.

Nghiên cứu cũng cho thấy thường xuyên ăn quả mọng có thể giúp cải thiện sức khỏe não bộ, giảm cholesterol trong máu, giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, tiểu đường,…

4. Rau màu xanh đậm

Trong các loại rau màu xanh đậm như cải bó xôi, bông cải xanh, rau cải xoăn,…  thường chứa một lượng lớn chất xơ, giúp quá trình tiêu hóa diễn ra hiệu quả hơn, hỗ trợ đào thải độc tố bên trong cơ thể ra ngoài qua đường bài tiết, hạn chế các chất độc tích tụ gây bùng phát mụn.

Bên cạnh đó, chất xơ cũng giúp kiểm soát lượng đường trong máu, từ đó hỗ trợ kiểm soát viêm, làm giảm mụn trên da hiệu quả. Chưa kể các loại rau này còn rất giàu chất chống oxy hóa, giúp tiêu diệt các gốc tự do, chống lại phản ứng viêm, nhờ đó làm dịu da, tăng hiệu quả giảm mụn và đẩy nhanh quá trình chữa lành tổn thương.

5. Sữa chua

Sữa chua là một trong những thực phẩm làm đẹp da nổi tiếng và rất được ưa chuộng. Chuyên gia cho biết chúng rất giàu probiotic – một loại vi khuẩn sống có lợi cho đường ruột. Thường xuyên bổ sung sữa chua vào chế độ ăn không chỉ khiến hoạt động của hệ tiêu hóa diễn ra hiệu quả hơn mà còn giúp tăng cường hệ miễn dịch, cải thiện mụn trên da.

Theo nghiên cứu, trong sữa chua còn chứa nhiều thành phần khác có lợi cho da như kẽm, vitamin A, C, D, E và B12 , giúp giảm viêm, giảm tình trạng mụn sưng đỏ, kiểm soát bã nhờn, cung cấp độ ẩm cho da và ngăn ngừa oxy hóa, mang lại làn da sạch mụn, sáng mịn hơn.

Lời kết:

Trên đây là những thông tin hữu ích về việc bị mụn không nên ăn gì. Hơn hết, để cải thiện mụn nhanh chóng, bên cạnh việc bổ sung dinh dưỡng hợp lý, cân bằng dưỡng chất bạn cũng đừng quên kết hợp với chế độ chăm sóc da mặt đúng cách và sinh hoạt khoa học. Nếu bạn thấy bài viết này là hữu ích, hãy like hoặc share để Tuệ Linh có nhiều động lực chia sẻ kiến thức hơn mỗi ngày.

Chia sẻ0

Một số món ăn ngon nấu cùng dầu gấc

Cháo tôm nấu với Dầu gấc

• Nguyên liệu
• 150g tôm sú
• 20g gạo dẻo thơm
• 80g cải ngồng
• 1 thìa cà phê hành tím băm, 1/2 thìa cà phê nước mắm, 2 thìa cà phê Dầu gấc

Chế biến

• Tôm sú bóc vỏ, xay nhuyễn hoặc băm nhỏ, ướp với hành tím băm và nước mắm.
• Vỏ tôm chế nước vào nấu sôi 20 phút, lọc lại lấy khoảng 500ml nước dùng.
• Cải ngồng nhặt lấy lá non và phần ngồng cải, rửa sạch, xắt nhuyễn.
• Gạo vo sạch, chế nước dùng vào nấu chín thành cháo, cho cải ngồng và tôm vào đun sôi thêm khoảng 5 phút, tắt bếp.
• Trộn Dầu gấc Việt Nam G8, cho bé dùng ấm.

Canh riêu cua

Nguyên liệu

• Cua xay nhuyễn: 200g
• Cà chua chín: 2 trái
• Thì là: 80g
• Hành lá: 6 cây
• Cơm mẻ
• Dầu ăn
• Dầu gấc

Chế biến

• Cua cho vào nước lạnh, khuấy đều và lọc lấy 1 lít nước cua.
• Cà chua băm nhỏ. Thì là, hành lá cắt khúc 4cm. Đầu hành lá băm nhỏ.
• Cơm mẻ lọc lấy khoảng 5-6 thìa.
• Phi thơm đầu hành trắng, cho cà chua vào xào chín sau đó thêm gạch cua, dầu gấc G8 vào xào.
• Nấu nước cua cho sôi, cho cà chua đã xào vào, nêm nước mẻ, cho tiếp thì là, hành lá rồi tắt bếp.
• Múc canh ra tô, dùng nóng với cơm trắng.

Thịt kho củ cải

Nguyên liệu:

• Thịt nạc (đùi): 400grCủ cải trắng: 150gr
• Tỏi băm, hành lá, dầu ăn, tiêu, 1 gói gia vị thịt kho.
• Dầu gấc

Chế biến

• Thịt nạc đùi rửa sạch, để ráo, xắt miếng vừa ăn. Ướp thịt với một gói gia vị thịt kho, tiêu, dầu gấc G8 để thấm 15 phút cho thịt thấm. Hành lá rửa sạch, để ráo, ớt sừng xắt sợi.
• Củ cải trắng gọt vỏ, rửa sạch, cắt khúc ngang khoảng 4 – 6 cm, chẻ dọc làm tư. Làm nóng chảo, rưới 2 muỗng canh dầu ăn, khi dầu nóng cho tỏi vào phi thơm, cho thịt vào xào khoảng 5 phút cho lên màu vàng, để lửa vừa.
• Khi thịt săn lại cho tiếp củ cải vào, thêm nước lọc vừa ngập thịt và củ cải, kho thịt đến khi nước cạn còn 1/3 chảo, tắt bếp. Cho thịt ra đĩa, trang trí hành lá, dùng nóng với cơm trắng.

Mắm tép chưng thịt

Nguyên liệu:

• Thịt lợn băm nhỏ (vừa nạc vừa mỡ): 300 g
• Mắm tép loại ngon, dầu ăn
• Hành khô: 3 củ
• Đường: 1 thìa cà phê
• Dầu gấc

Chế biến:

• Hành khô bóc vỏ, băm nhỏ rồi phi thơm với dầu ăn.
• Đến khi hành thơm cho thịt băm vào xào.
• Xào thịt để thịt chín và săn lại.
• Thêm khoảng 1,5 thìa mắm tép, dầu gấc G8
• Tiếp tục đảo đều cho thịt ngấm và để lửa liu riu.
• Thịt ngấm, cho thêm 1 thìa cà phê đường.
• Đảo đều và đun nhỏ lửa cho thịt có màu vàng xậm.
• Cho ra đĩa dùng với cơm nóng.

Chúc các bạn thành công!

Theo Tuelinh.vn

Chia sẻ0

Công thức làm đẹp da sau 2 tháng nhờ dầu gấc

1. Giúp da căng mịn, ngăn ngừa lão hóa

Dầu gấc có chứa hàm lượng β-Caroten cao, gấp 1,8 lần trong dầu cá thu, 15 lần so với hàm lượng trong cà rốt. Sử dụng dầu gấc có thành phần β-Caroten giúp ngăn ngừa lão hóa hiệu quả, mang lại làn da càng mịn màng, mềm mại, sáng màu và khỏe mạnh. Bên cạnh đó, dầu gấc còn giúp bạn tránh lại những tác nhân không mong muốn từ môi trường sống giúp da khỏe mạnh, săn chắc và đàn hồi.

Mỗi ngày, các nàng có thể sử dụng dầu gấc với những phương pháp thật đơn giản. Các nàng có thể đắp mặt nạ dầu gấc từ 30 đến 40 phút mỗi ngày cho vùng da lão hóa. Sau đó, các nàng rửa sạch với nước ấm. Các nàng nên đắp mặt nạ dầu gấc trước khi đi ngủ để làn da được hấp thu tốt nhất tinh chất dầu gấc và không bị những tác nhân xấu từ môi trường gây hại.

Ngoài ra, các nàng cũng có thể uống một chút dầu gấc mỗi ngày sẽ giúp da tăng thêm độ đàn hồi và hạn chế nhăn nheo, chảy xệ. Các dưỡng chất có trong dầu gấc sẽ giúp da.

2. Trị mụn bọc nhanh chóng

Dầu gấc giúp bạn trị sạch những chiếc mụn bọc đáng ghét thật đơn giản và nhanh chóng. Chỉ cần áp dụng phương pháp trị mụn với dầu gấc hàng ngày bạn sẽ sở hữu làn da mịn màng, se khít lỗ chân lông và không còn muộn phiền về những đám mụn xấu xí. Đó là tác dụng làm đẹp bằng dầu gấc.

Cách trị mụn bọc bằng dầu gấc:  bạn cần rửa mặt thật sạch, lấy 1 ít dầu gấc và nhẹ nhàng xoa đều lên mặt. Sau đó, dùng những ngón tay massage nhẹ nhàng để các dưỡng chất thẩm thấu vào sâu trong da và để khoảng 30 phút, rửa sạch vùng da bằng nước ấm. Hiệu quả trị mụn sẽ thấy rõ sau từng ngày thực hiện.

Bạn nên sử dụng dầu gấc nguyên chất và áp dụng đều đặn hàng ngày để mang lại hiệu quả cao nhất. Nếu dùng dầu gấc không đảm bảo chất lượng sẽ khiến bạn bị dứng hoặc mang lại những kết quả không như ý muốn.

3. Trị nám, làm mờ tàn nhang

Nhiều chị em đã biết đến phương pháp trị nám, làm mờ tàn nhang hiệu quả với trái gấc chín. Tuy nhiên, nhiều chị em cũng chưa biết đến công dụng trị nám, mờ tàn nhang từ dầu gấc hiệu quả mang lại cũng không hề thua kém không kém.

Cách thực hiện cực kì đơn giản, chị em  lấy tinh dầu gấc thoa đều lên vùng da bị nám, tàn nhang trước khi đi ngủ. Tiếp theo, massage nhẹ nhàng cho dầu gấc thấm sâu vào da.  Giữ nguyên hiện trạng và đi ngủ. Sáng hôm sau, chị em hãy rửa sạch vùng da trị liệu với nước ấm. Thực hiện liên tục các nàng sẽ thấy hiệu quả thấy rõ rệt, da sáng mịn lên sau từng ngày áp dụng.

Trước khi thoa tinh dầu, bạn có thể xông hơi da mặt bằng nước nóng, hoặc đắp khăn mặt thấm nước ấm để lỗ chân lông giãn nở, dễ hấp thụ dưỡng chất có trong tinh dầu, tăng hiệu quả trị nám, dưỡng da.

Thật đơn giản và hiệu quả đúng không nào. Ngoài ra, với dầu gấc chị em còn thỏa sức áp dụng với nhiều mẹo vặt khác nhau trong làm đẹp để giúp làn da, mái tóc luôn được trẻ đẹp và tự tin tỏa sáng. Chúc chị em áp dụng các cách làm đẹp bằng dầu gấc để có vẻ đẹp hoàn hảo!

Theo Tuelinh.vn

Chia sẻ0

Những điều phụ nữ mang thai nên lưu ý

Mang bầu là giai đoạn hạnh phúc và thiêng liêng của mỗi một người phụ nữ. Đây không chỉ là giai đoạn đánh dấu một bước ngoặt trong cuộc đời bạn, mà còn là giai đoạn bạn bắt đầu cảm nhận được tình mẫu tử thiêng liêng khi bảo vệ hình hài bé nhỏ trong bụng mình.

Chính vì vậy, dinh dưỡng mỗi ngày cho các bà bầu luôn là chủ đề được quan tâm. Bà bầu không được tự ý ăn uống, bổ sung dinh dưỡng như người thường, mà phải tuân thủ theo một chế độ khoa học để tốt cho sức khỏe của cả mẹ bầu lẫn thai nhỉ.

Theo kinh nghiệm của 90% phụ nữ trong quá trình mang thai, các bà bầu không nên quá lo lắng. Ăn uống và tập thể dục điều độ, tăng cường cung cấp những dưỡng chất và vitamin thiết yếu theo chỉ dẫn của bác sỹ thì chúng ta cứ vui vẻ mà hưởng thụ từng giây từng phút hạnh phúc bên chồng con.

Một trong những dưỡng chất tốt cho sức khỏe các bà mẹ đó chính là uống các viên thuốc thực phẩm chức năng như dầu gấc. Khi nói đến tác dụng tuyệt vời của gấc với bà bầu thì chính chúng ta có thể hình dung nó là 1 dược liệu quý từ thiên nhiên mà có lẽ rất dễ tìm và dùng hằng ngày.

Những tác dụng của dầu gấc với phụ nữ mang thai

Dầu gấc là nguồn cung cấp tiền chất Vitamin A (Beta-caroten) có tác dụng phòng ngừa và chữa bệnh khô giác mạc mắt, bệnh quáng gà, suy dinh dưỡng và chậm lớn ở trẻ em. Dùng dầu gấc an toàn hơn và tốt hơn dùng Vitamin A tổng hợp, vì thế uống Vitamin A tổng hợp quá liều sẽ có hại, đặc biệt là gây nguy cơ gãy xương háng ở phụ nữ, sảy thai, quái thai, phông thóp, biến dạng xương, và gây nôn ở trẻ nhỏ. Vì vậy đối với trẻ em và phụ phụ nữ mang thai thì không nên dùng các thuốc có Vitamin A tổng hợp mà nên dùng thay thế bằng Beta-caroten thiên thiên nhiên.

Chất béo trong dầu gấc chủ yếu là acid oleic, còn gọi là Omega 9 (44%), acid linoleic, còn gọi là omega 6 (15%) là những chất quan trọng cấu tạo nên võng mạc mắt, não và myelin của sợi thần kinh của thai nhi và trẻ nhỏ. Dầu gấc có nhiều lycopen, vitamin E giúp bảo vệ thai nhi khỏi sự tấn công của các chất độc trong thực phẩm do người mẹ ăn vào như thuốc trừ sâu, dioxin, thuốc tăng trọng. Các nguyên tố vi lượng như kẽm, sắt, coban, selen trong dầu gấc giúp trẻ tăng hồng cầu, tăng sức đề kháng, ngăn ngừa nhiễm virut và phát triển cơ quan sinh sản. Phụ nữ mang thai dùng dầu gấc cũng tăng hồng cầu giúp nuôi dưỡng thai nhi tốt hơn.

>>> Xem thêm: Sử dụng dầu gấc cho trẻ ăn dặm

Phụ nữ mang thai nên sử dụng dầu gấc tự nhiên hay dạng viên?

Chính vì cơ thể của các mẹ bầu rất nhạy cảm với các loại thực phẩm chức năng, sản phẩm bổ sung dinh dưỡng, do đó cần có sự cân nhắc kỹ trước khi sử dụng dầu gấc dạng viên.

Một trong những sản phẩm dầu gấc dạng viên rất tốt trên thị trường hiện nay là sản phẩm dầu gấc Tuệ Linh. Sản phẩm đượ làm từ tinh dầu gấc nếp thiên nhiên, không chứa  các chất bảo quản và chất phụ gia độc hại, tuyệt đối an toàn cho sức khỏe của phụ nữ mang thai.

Sản phẩm dầu gấc Tuệ Linh không chỉ tốt cho sức khỏe của mẹ bầu, mà còn giúp cho sự phát triển của thai nhi, và trẻ nhỏ sau này được hoàn thiện hơn.

Ngoài ra, nếu các mẹ bầu muốn sử dụng sản phẩm dầu gấc tự nhiên nhất, có thể tham khảo nội dung cách tự làm dầu gấc tại nhà do Tuệ Linh thực hiện.

Tuelinh.vn

Chia sẻ0

Tự làm son dưỡng môi tại nhà đơn giản với dầu gấc

Dầu gấc có rất nhiều công dụng đối với sắc đẹp và sức khỏe của chúng ta. Nếu như trong bài viết dầu gấc dưỡng môi, Tuệ Linh đã giới thiệu tới các bạn những cách để có bờ môi đẹp hơn cùng dầu gấc, thì trong bài viết này, chúng ta sẽ cùng tiếp tục khám phá thêm một công dụng tuyệt vời khác của dầu gấc. Đó là làm son dưỡng môi.

Sở hữu đôi môi quyến rũ cùng son dưỡng môi làm từ dầu gấc – Ảnh minh họa

Son dưỡng môi làm từ dầu gấc vừa đơn giản dễ làm, lại an toàn cho môi. Dầu gấc có rất nhiều vitamin, giúp đôi môi của bạn luôn căng mọng, hấp dấn, quyến rũ.

Chuẩn bị:

• 20ml dầu gấc
• 40ml dầu dừa
• 20ml dầu olive
• 20gr sáp ong
• 2ml hương liệu vani

Cách làm:

Bạn hãy cho sáp ong, dầu dừa và dầu olive vào bát rồi đặt vào lò vi sóng. Cài đặt ở nhiệt độ 70 – 80 độ C đủ cho sáp ong tan chảy hòa quyện các thành phần lại với nhau và để bảo đảm dầu không sôi. Tiếp đó, lấy bát ra khỏi lò, cho các thành phần còn lại vào bát rồi khuấy đều. Đổ hỗn hợp trên vào các ống son hoặc hộp nhỏ để chúng đông cứng lại rồi đậy nắp. Bảo quản trong môi trường thoáng mát và khô ráo là bạn đã có những thỏi son dưỡng môi bằng dầu gấc vô cùng hữu dụng rồi.

Chúc các bạn thành công!

Chia sẻ0

Như trong một bài viết gần đây, Tuệ Linh đã đề cập với các bạn cách làm đẹp da với dầu gấc. Thế nhưng, không phải ai trong chúng ta cũng biết rằng, dầu gấc cũng có tác dụng trị các loại mụn như mụn trứng cá rất tốt.

Mụn – nỗi ám ảnh của chị em.

Da mặt nổi mụn là dấu hiệu của rất nhiều vấn đề trong cơ thể. Đó có thể là biểu hiện của sự thay đổi nội tiết tốt khi các bạn gái đến tuổi dậy thì. Nổi mụn nhiều cũng là hậu quả của khói bụi, thậm chí là dấu hiệu báo động bạn bị nóng trong.

Thông thường, khi bị nổi mụn, chúng ta thường nghĩ ngay tới việc bôi các loại kem trị mụn để xử lý nhanh chóng chúng. Một số khác sẽ uống các loại thuốc, hoặc thay đổi khẩu phần ăn hằng ngày để trị mụn từ bên trong.

Đối với các loại kem bôi trị mụn, hiện nay trên thị trường có rất nhiều loại kem khác nhau. Có nhiều loại kem trị mụn của các công ty nổi tiếng phân phối, nhưng cũng có không ít các loại kem trôi nổi, kém chất lượng. Chưa kể chỉ một số loại da nhất định mới hợp với việc bôi kem trị mụn. Cho nên, nếu bạn sử dụng không đúng cách, có thể dẫn tới tình trạng da bị kích ứng, nổi mẩn, thậm chí là nổi mụn nhiều hơn.

Còn đối với phương pháp trị mụn từ bên trong, đây là giải pháp tốt nhất. Thế nhưng, biện pháp này thường phải mất một thời gian mới có tác dụng. Đối với các chị em thường xuyên phải đi giao tiếp, việc những nốt mụn xuất hiện quả thực là một mối phiền toái.

Vậy, giải pháp nào để chúng ta đánh bay các nốt mụn này?

Sử dụng dầu gấc trị mụn hiệu quả

Song song với việc thay đổi chế độ ăn hằng ngày, bạn có thể sử dụng tinh dầu gấc như một giải pháp trị mụn cực kỳ an toàn mà hiệu quả. Trong dầu gấc có rất nhiều chất dinh dưỡng, không chỉ giúp đánh bay mụn khỏi da mặt bạn, mà còn giúp bạn bảo vệ và nuôi dưỡng làn da của mình.

Bạn hoàn toàn có thể mua tinh dầu gấc tại các cửa hàng thuốc gần nhà. Hoặc có thể tự làm dầu gấc tại nhà, vừa tiết kiệm mà lại an toàn, không chứa các chất phụ gia.

Cách sử dụng rất đơn giản. Lấy ra một vài giọt tinh dầu ra tay rồi massage nhẹ nhàng lên vùng da mụn để dầu gấc điều trị trực tiếp vùng da bị mụn này. Nhớ rửa mặt sạch bằng nước ấm trước và sau khi massage để da sạch sẽ, hấp thụ dưỡng chất, nếu không sẽ làm tình trạng mụn nặng thêm. Chỉ sau một vài lần áp dụng, bạn sẽ thấy có công hiệu tức thì, mà lại không lo da bị kích ứng bởi hóa chất.

Chúc các bạn trị mụn bằng dầu gấc thành công!

Chia sẻ0

Ngày nay, nhu cầu làm đẹp của chị em phụ nữ ngày càng tăng cao. Không chỉ có mỗi các cô gái trẻ, mà các “bà mẹ bỉm sữa”, hay các quý cô văn phòng, thậm chí là những người đã ngoài trung niên cũng có nhu cầu về làm đẹp. Tuy nhiên, có một thực tế là các sản phẩm làm đẹp ở nước ta hiện đang bị làm giả quá nhiều. Khi sử dụng các sản phẩm làm đẹp kém chất lượng này, sẽ vô tình làm hại cho làn da, thậm chí là sức khỏe của người sử dụng.

Tuy nhiên, bạn không cần quá lo lắng, bời bạn hoàn toàn có thể sử dụng dầu gấc để làm đẹp. Sản phẩm này hoàn toàn có thể tự làm ở nhà, vô cùng tiết kiệm mà lại giúp cho các chị em trở nên rạng rỡ hơn rất nhiều. Dưới đây là một số cách làm đẹp với dầu gấc mà Tuệ Linh sẽ gửi tới các bạn.

Bí quyết làm đẹp với dầu gấc tại nhà

Sử dụng dầu gấc để trị nám

Nám là dấu hiệu của da bị lão hóa, và cũng là kết quả của việc sử dụng các loại hóa mỹ phẩm chất lượng thấp. Do đó, để trị những vết nám trên da, bạn có thể sử dụng tinh dầu gấc.

Trị nám hiệu quả với dầu gấc – Ảnh minh họa

Bạn lấy tinh dầu gấc thoa đều lên vùng da bị nám  rồi massage nhẹ nhàng cho dầu gấc thấm sâu vào da. Để nguyên mặt nạ qua đêm, sáng hôm sau rửa lại bằng nước sạch. Trước khi thoa tinh dầu, bạn có thể xông hơi da mặt bằng nước nóng, hoặc đắp khăn mặt thấm nước ấm để lỗ chân lông giãn nở, dễ hấp thụ dưỡng chất có trong tinh dầu, tăng hiệu quả trị nám, dưỡng da. Thực hiện trong vòng 4 tháng sẽ cho thấy tác dụng hiệu quả.

Dầu gấc giúp dưỡng và trẻ hóa làn da

Cách làm rất đơn giản: bạn cần chuẩn bị mặt nạ , sữa tươi không đường. Đầu tiên cho một viên nang dầu gấc vào 100ml sữa tươi và đảm bảo sao cho Vitamin E được hoà lẫn với sữa, sau đó cho mặt nạ vào ngâm trong 2-5 phút. Lấy ra và đắp lên mặt, đợi cho mặt nạ khô, lấy ra và rửa sạch mặt với nước ấm.

Tinh dầu gấc giúp trẻ hóa làn da – Ảnh minh họa

Sử dụng biện pháp này mỗi ngày vào buổi tối trước khi đi ngủ, kết hợp với uống viên nang dầu gấc mỗi ngày. Bạn sẽ thấy da mình trắng lên, các vết nám mờ đi trông thấy. Dầu gấc sẽ giúp chống lão hóa da, da mịn và căng hơn, các vết nhăn ở khoé miệng và đuôi mắt mờ đi.

Gấc làm mặt nạ giúp da sáng mịn

Cùi quả gấc chín lượng vừa đủ, dằm nhuyễn, thêm vài giọt nước cốt chanh. Rửa sạch mặt, bôi hỗn hợp đó lên mặt, để khoảng 30 phút, sau đó rửa lại bằng nước sạch. Tác dụng dưỡng da, trị mụn trứng cá rất tốt và giúp da tươi sáng.

Sử dụng dầu gấc Tuệ Linh làm đẹp da

Nếu như bạn quá bận rộn với công việc và hầu như không còn thời gian để tự làm dầu gấc, bạn có thể sử dụng sản phẩm TPCN Viên dầu gấc Tuệ Linh.

TPCN Dầu gấc Tuệ Linh

Sản phẩm Dầu gấc Tuệ Linh được công ty Tuệ Linh nghiên cứu và phát triển, với thành phần chính là dầu gấc nếp tự nhiên. Sản phẩm được các chuyên gia về làm đẹp đánh giá cao trong việc giúp chị em làm đẹp da, giúp da sáng mịn, loại bỏ độc tố trên da.

Bên cạnh việc làm da bạn đẹp hơn, dầu gấc Tuệ Linh còn chứa rất nhiều các thành phần dinh dưỡng từ trái gấc như Beta Carotene, Lycopene, giúp ổn định tim mạch, tăng cường thị giác, nâng cao sức khỏe cho bạn và gia đình.

Sản phẩm có thể dùng cho cả phụ nữ có thai và trẻ em.

Chi tiết về sản phẩm Dầu gấc Tuệ Linh xem thêm tại đây, hoặc liên hệ với chúng tôi qua số HOTLINE 1900.6482 để được tư vấn tốt nhất!

Chúc các bạn thành công!

Chia sẻ0