Mụn có thật sự liên quan đến chức năng gan không?

Nhiều người cho rằng mụn xuất phát từ “nóng gan”, “gan yếu” nên lựa chọn uống sản phẩm giải độc gan để cải thiện làn da. Tuy nhiên, trên thực tế, gan chỉ là một yếu tố có thể ảnh hưởng gián tiếp đến mụn, chứ không phải nguyên nhân duy nhất. Việc hiểu đúng mối liên hệ giữa gan và mụn sẽ giúp tránh điều trị sai hướng.

Vai trò của gan đối với quá trình thải độc của cơ thể

Gan giữ vai trò trung tâm trong chuyển hóa và đào thải độc tố từ thực phẩm, rượu bia, thuốc và các chất chuyển hóa trong cơ thể. Khi gan hoạt động kém hoặc bị quá tải, chất độc có thể tích tụ, gây rối loạn chuyển hóa và nội tiết, từ đó ảnh hưởng đến làn da, khiến da dễ gây mụn nhọt, mề đay, mẩn ngứa…

Khi nào mụn có liên quan đến gan?

Mụn có thể liên quan đến gan trong trường hợp chức năng gan suy giảm do sinh hoạt thiếu lành mạnh. Người bị mụn do gan thường kèm theo các dấu hiệu như: nóng trong người, dễ nổi mụn nhọt, táo bón, miệng đắng; đồng thời có thói quen uống rượu bia, thức khuya, ăn nhiều đồ dầu mỡ, cay nóng.

Tuy nhiên, cần nhấn mạnh rằng không phải mọi trường hợp mụn đều bắt nguồn từ gan.

☛ Xem thêm: Bí quyết chăm sóc gan khỏe mạnh

Các nguyên nhân gây mụn không liên quan đến gan

Phần lớn các trường hợp mụn hiện nay xuất phát từ những nguyên nhân khác như: rối loạn nội tiết (tuổi dậy thì, PCOS), chăm sóc da sai cách, vi khuẩn hoặc mỹ phẩm gây bít tắc lỗ chân lông, và stress kéo dài. Với những trường hợp này, việc chỉ uống sản phẩm giải độc gan thường không mang lại hiệu quả rõ rệt.

Uống sản phẩm giải độc gan trị mụn có tốt không?

Câu trả lời phụ thuộc vào nguyên nhân gây mụn và cách sử dụng sản phẩm.

Trường hợp uống giải độc gan có thể giúp cải thiện mụn

Sản phẩm giải độc gan có thể mang lại hiệu quả hỗ trợ giảm mụn khi mụn xuất phát từ tình trạng nóng gan hoặc suy giảm chức năng gan tạm thời. Đây thường là những người có lối sống và sinh hoạt chưa lành mạnh, chẳng hạn như:

• Thường xuyên uống rượu bia
• Hay thức khuya, ngủ không đủ giấc
• Ăn nhiều đồ dầu mỡ, cay nóng, thực phẩm chế biến sẵn

Trong những trường hợp này, gan phải hoạt động quá tải để xử lý độc tố. Việc sử dụng sản phẩm giải độc gan phù hợp có thể giúp hỗ trợ chức năng gan, tăng cường quá trình thải độc, từ đó giảm cảm giác nóng trong, hạn chế tình trạng mụn viêm, mụn nhọt tái phát. Tuy nhiên, hiệu quả thường đến từ từ và cần kết hợp với điều chỉnh chế độ ăn uống, sinh hoạt.

Trường hợp uống giải độc gan KHÔNG mang lại hiệu quả

Ngược lại, uống sản phẩm giải độc gan thường không đem lại kết quả rõ rệt nếu mụn xuất phát từ các nguyên nhân không liên quan đến gan, bao gồm:

• Mụn nội tiết (tuổi dậy thì, rối loạn hormone, PCOS)
• Mụn do vi khuẩn, bít tắc lỗ chân lông
• Mụn do mỹ phẩm hoặc vệ sinh da không đúng cách

Bên cạnh đó, ngay cả khi mụn có yếu tố nóng gan, việc sử dụng sản phẩm giải độc gan không đúng cách cũng khiến hiệu quả giảm sút, như:

• Không thay đổi thói quen sinh hoạt (vẫn thức khuya, uống rượu bia)
• Dùng sai liều, uống tràn lan hoặc kéo dài không kiểm soát

Uống sản phẩm giải độc gan không phải là “thuốc trị mụn”, mà chỉ đóng vai trò hỗ trợ trong những trường hợp mụn có liên quan đến nóng gan hoặc chức năng gan suy giảm. Muốn cải thiện mụn hiệu quả và bền vững, cần xác định đúng nguyên nhân và kết hợp nhiều giải pháp thay vì chỉ phụ thuộc vào giải độc gan.

☛ Đọc tiếp: Uống gì mát gan, giải độc và trị mụn?

Lưu ý khi dùng giải độc gan hỗ trợ trị mụn

Với các trường hợp sử dụng giải độc gan hỗ trợ trị mụn, để đạt được hiệu quả tốt nhất, ta cần lưu ý những vấn đề sau:

Lựa chọn sản phẩm giải độc gan chất lượng

Để tránh sức khỏe bị ảnh hưởng khi sử dụng, bạn chỉ nên chọn mua các sản phẩm có thương hiệu uy tín, chứa các thành phần thảo dược lành tính và đã được kiểm chứng hiệu quả, được cơ quan có thẩm quyền cấp phép. Ngoài ra, hãy mua sản phẩm giải độc gan còn nguyên tem mác tại các địa chỉ bán hàng uy tín.

Hiểu được tầm quan trọng của sức khỏe gan cùng mong muốn mang những sản phẩm chất lượng từ cây thuốc Việt, Tuệ Linh đã cho ra đời viên uống Giải độc gan Tuệ Linh Plus – sản phẩm bảo vệ sức khỏe gan được đông đảo người tiêu dùng ủng hộ và được chuyên gia đánh giá cao.

Giải độc gan Tuệ Linh Plus với sự kết hợp hoàn hảo từ các dược liệu quý: Cà gai leo, Mật nhân, Khúng khéng, Kế sữa, Actiso, giúp đem lại hiệu quả vượt trội trong việc hỗ trợ giải độc gan, cải thiện các triệu chứng vàng da, mệt mỏi, chán ăn, mẩn ngứa… do chức năng gan kém; tăng cường chức năng gan trong các trường hợp viêm gan virus, xơ gan, người sử dụng thuốc có hại cho gan, người thường xuyên sử dụng rượu bia…

Sản phẩm đã được Bộ Y tế cấp phép, không chứa thành phần độc hại.

*Giải độc gan Tuệ Linh Plus không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

Bổ sung dinh dưỡng phù hợp

Để hỗ trợ giảm mụn hiệu quả, bên cạnh việc ăn đa dạng chất dinh dưỡng để tăng cường sức khỏe, hỗ trợ cung cấp dưỡng chất nuôi dưỡng làn da, bạn cũng cần lưu ý:

• Ăn nhiều rau xanh và trái cây để cung cấp vitamin và khoáng chất, chất xơ và các chất chống oxy hóa cho cơ thể, góp phần thời thúc đẩy hoạt động của hệ tiêu hóa, giúp quá trình đào thải độc tố hiệu quả hơn, qua đó cải thiện mụn và nuôi dưỡng da hiệu quả.
• Hạn chế tiêu thụ thực phẩm chiên rán nhiều dầu mỡ, các món ăn cay nóng, nhiều đường… tránh sức khỏe bị ảnh hưởng và làm tình trạng mụn thêm nghiêm trọng.
• Uống đủ nước để hỗ trợ quá trình trao đổi chất và thúc đẩy loại bỏ độc tố khỏi cơ thể, đồng thời duy trì độ ẩm cho da, cải thiện mụn trứng cá và giữ da khỏe mạnh hơn.

☛ Tìm hiểu thêm: Những thực phẩm cần tránh khi bị mụn

Thay đổi lối sống tích cực

Lối sống, thói quen sinh hoạt lành mạnh cũng có thể tác động tích cực đến sức khỏe và quá trình trị mụn. Cụ thể:

• Ngủ sớm trước 23h để hỗ trợ quá trình đào thải độc tố, tái tạo tế bào gan, giúp gan hoạt động hiệu quả hơn. Ngủ đủ 7 – 8 tiếng/ngày có thể giúp cơ thể tái tạo năng lượng, tăng khả năng nuôi dưỡng, phục hồi tổn thương da.
• Sắp xếp thời gian làm việc, nghỉ ngơi hợp lý, hạn chế căng thẳng, stress làm ảnh hưởng đến sức khỏe và làn da.
• Duy trì tập luyện thể dục thể thao đều đặn với các bài tập nhẹ nhàng, phù hợp thể trạng như yoga, bơi lội, đi bộ… để hỗ trợ quá trình hấp thu dưỡng chất và đào thải độc tố, cải thiện tinh thần và làn da.

Kết hợp chăm sóc da đúng cách

Chăm sóc da đúng cách được xem là “chìa khóa” cho việc trị mụn hiệu quả. Mọi nỗ lực sẽ đều trở nên vô nghĩa nếu làn da của bạn không được làm sạch và chăm sóc phù hợp. Một số gợi ý bao gồm:

• Tẩy trang mỗi tối để giúp loại bỏ bụi bẩn, bã nhờn, kem chống nắng, mỹ phẩm… trên da.
• Rửa mặt với sữa rửa mặt phù hợp 2 lần mỗi ngày để giúp loại bỏ các chất dầu thừa, bụi bẩn, làm sạch sâu lỗ chân lông.
• Tẩy tế bào chết 1 – 2 lần mỗi tuần để loại bỏ da chết, giúp lỗ chân lông thông thoáng, làn da mịn màng hơn.
• Sử dụng kem dưỡng ẩm phù hợp để cung cấp độ ẩm cho da, hạn chế da khô ráp, bong tróc, đồng thời hỗ trợ quá trình phục hồi tổn thương.

Ngoài ra, bạn cũng có thể tham khảo sử dụng các sản phẩm serum, kem dưỡng chứa các thành phần như axit salicylic, benzoyl peroxide hay niacinamide để giúp xử lý các nốt mụn một cách hiệu quả hơn.

Bài viết trên đây đã giải đáp thắc mắc cho câu hỏi “Uống giải độc gan trị mụn có tốt không?”. Nếu bạn thấy những thông tin này hữu ích, hãy like hoặc share để chúng tôi có thêm nhiều động lực hơn nữa trong  việc chia sẻ kiến thức mỗi ngày. Nếu bạn còn bất kỳ thắc mắc nào về việc giải độc gan hoặc cần tư vấn thêm về viên uống Giải độc gan Tuệ Linh Plus, hãy liên hệ trực tiếp với các chuyên gia của Tuệ Linh qua hotline 1800 1190.

Chia sẻ0

1. Mụn như thế nào thì nên uống mát gan giải độc?

Không phải cứ bị mụn là uống mát gan sẽ hiệu quả. Việc xác định đúng loại mụn – đúng nguyên nhân giúp tránh lạm dụng và mang lại kết quả cải thiện rõ ràng hơn.

Bạn có thể cân nhắc uống mát gan giải độc nếu gặp các tình trạng sau:

• Mụn viêm, mụn bọc, mụn mủ xuất hiện nhiều, dễ tái phát
• Mụn kèm dấu hiệu nóng trong: hay nổi rôm sảy, táo bón, miệng đắng, cơ thể mệt mỏi
• Lối sống khiến gan dễ quá tải: Thường xuyên ăn cay nóng, nhiều dầu mỡ, uống rượu bia hoặc chất kích thích, thức khuya, stress kéo dài

Trong các trường hợp này, uống mát gan có thể giúp hỗ trợ đào thải độc tố, giảm nóng trong, từ đó gián tiếp cải thiện tình trạng mụn.

Uống mát gan đơn thuần thường không mang lại hiệu quả rõ rệt nếu mụn do:

• Mụn nội tiết, rối loạn hormone
• Mụn do mỹ phẩm, chăm sóc da không phù hợp
• Mụn do vi khuẩn, viêm nhiễm da
• Mụn tuổi dậy thì

Với các trường hợp này, cần kết hợp chăm sóc da đúng cách và điều trị chuyên sâu theo tư vấn chuyên môn, thay vì chỉ tập trung uống mát gan.

2. Uống gì mát gan giải độc và trị mụn tốt nhất?

Dưới đây là một số loại nước uống hỗ trợ giải độc, làm mát gan mà bạn không nên bỏ qua nếu muốn cải thiện tình trạng mụn:

2.1. Trà thảo dược

Các loại trà như trà hoa cúc, trà Cà gai leo, trà Actiso, trà xanh… từ lâu đã được biết đến với khả năng thanh lọc, hỗ trợ gan loại bỏ chất độc.

Trà hoa cúc: có đặc tính kháng viêm, giúp làm dịu da và ngăn ngừa hình thành mụn. Đồng thời các hoạt chất chống oxy hóa trong hoa cúc cũng giúp trung hòa các gốc tự do, hạn chế tổn thương gan và hỗ trợ quá trình thải độc.

Trà Cà gai leo: Cà gai leo là dược liệu quý chuyên dùng hỗ trợ điều trị các bệnh về gan nhờ khả năng giải độc, làm mát gan, hạ men gan… Các hoạt chất trong Cà gai leo, đặc biệt là glycoalkaloid còn có khả năng bảo vệ tế bào gan, tăng cường chức năng gan, làm giảm nhanh tình trạng nổi mụn do chức năng gan kém.

Trà Actiso: Actiso có vị đắng, tính mát, có thể làm gan, thanh nhiệt, giải độc. Ngoài ra các hoạt chất chống oxy hóa trong Actiso như cynarin và silymarin cũng giúp bảo vệ và hỗ trợ phục hồi tế bào gan, giúp gan hoạt động hiệu quả hơn, cải thiện hệ miễn dịch và ngăn ngừa mụn hiệu quả.

Trà xanh: Chứa nhiều chất chống oxy hóa, đặc biệt là catechin và polyphenol, giúp bảo vệ làn da khỏi sự tấn công của gốc tự do. Ngoài ra chúng cũng sở hữu khả năng kháng viêm, kháng khuẩn, giúp làm dịu và giảm viêm da, từ đó hỗ trợ giảm mụn.

2.2. Nước ép

Các loại nước ép rau củ quả không chỉ là nguồn dinh dưỡng tuyệt vời, giúp bổ sung vitamin, khoáng chất mà còn có thể hỗ trợ giải độc, làm mát gan và giảm mụn hiệu quả.

Nước ép bưởi: Chứa naringin, naringenin giúp chống viêm, bảo vệ gan, hạn chế xơ gan tiến triển… ^[1]; đồng thời giàu vitamin C hỗ trợ kháng khuẩn, giảm mụn.

Nước ép rau cải xoăn: Chứa phytochemical có khả năng hỗ trợ loại bỏ độc tố, giúp giảm bớt áp lực cho gan. Cải xoăn cũng chứa lượng lớn chất xơ, giúp cải thiện hoạt động của hệ tiêu hóa và hạn chế gan nhiễm mỡ. Chất chống oxy hóa và vitamin A, C dồi dào trong cải xoăm cũng giúp hỗ trợ tái tạo và tăng khả năng bảo vệ tế bào gan, đồng thời hạn chế viêm nhiễm, ngăn ngừa mụn trứng cá, đem lại làn da sáng mịn hơn.

Nước rau má: Có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, tái tạo tế bào gan. Đặc biệt, các hoạt chất asiaticoside, madecassoside, acid asiatic, acid madecassic… được tìm thấy trong rau má cũng đã được chứng minh có tác dụng tuyệt vời trong việc hỗ trợ điều trị vấn đề trên da như mụn trứng cá, viêm da dị ứng, bỏng… ^[2]

2.3. Nước bột sắn dây

Theo y học cổ truyền, sắn dây có tính mát, giúp thanh nhiệt, giải độc và cải thiện tiêu hóa.

Isoflavone trong sắn dây có khả năng điều hòa hormone, từ đó hỗ trợ giảm mụn và cải thiện làn da nếu dùng đúng liều lượng. Ngoài ra, genistein cũng đã được chứng minh có hiệu quả trong việc hỗ trợ giảm mỡ bụng, giúp duy trì vóc dáng và cải thiện sức khỏe tổng thể ^[3].

2.4. Nước nha đam

Nha đam rất giàu chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ, ngăn ngừa tổn thương và thúc đẩy phục hồi tế bào gan, hỗ trợ cải thiện chức năng gan hiệu quả. Mặt khác, các hoạt chất và lượng nước dồi dào trong nha đam cũng có khả năng chống viêm, giúp giảm mụn và góp phần phục hồi tổn thương da hiệu quả.

2.5. Nước dừa

Nước dừa có khả năng thanh lọc và chứa nhiều chất điện giải. Ngoài ra, hàm lượng kali và axit lauric… dồi dào trong nước dừa cũng giúp thanh lọc cơ thể, tăng cường miễn dịch và cải thiện chức năng gan.

Các hoạt chất kháng khuẩn cùng vitamin C, nhóm B trong nước dừa giúp làm dịu da, giảm mụn và duy trì làn da khỏe mạnh.

2.6. Nước chanh mật ong

Chanh giàu vitamin C và acid citric giúp kiểm soát dầu thừa, trong khi mật ong có tính kháng khuẩn. Sự kết hợp này giúp hỗ trợ thải độc gan, tăng đề kháng và cải thiện mụn trứng cá.

Công thức làm nước chanh mật ong mát gan, trị mụn: Cho 2 thìa mật ong và nước cốt chanh vào ly nước ấm, khuấy đều rồi thưởng thức.

2.7. Nước lọc

Nước là thành phần chủ yếu của cơ thể và có vai trò rất quan trọng với làn da. Uống đủ nước mỗi ngày là một trong những cách đơn giản nhất để cung cấp độ ẩm cần thiết cho da, hạn chế tình trạng khô ráp, bong tróc, hỗ trợ nuôi dưỡng da mềm mại, mịn màng hơn.

Uống đủ 2 – 3 lít nước mỗi ngày cũng giúp làm mát gan, hỗ trợ quá trình đào thải độc tố diễn ra hiệu quả, giảm tình trạng kích ứng, viêm nhiễm, qua đó cải thiện mụn trứng cá.

3. Lưu ý khi sử dụng các loại thức uống mát gan trị mụn

Khi sử dụng các loại thức uống mát gan trị mụn, để đạt được hiệu quả cao và tránh sức khỏe bị ảnh hưởng bạn cũng cần lưu ý:

3.1. Không lạm dụng các loại nước uống mát gan

Dù có nguồn gốc tự nhiên, các loại nước mát gan không nên dùng quá nhiều hoặc thay thế bữa ăn, tránh gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.

3.2. Kết hợp với chế độ dinh dưỡng, sinh hoạt khoa học

Việc kết hợp với chế độ dinh dưỡng, sinh hoạt khoa học sẽ giúp bạn cải thiện sức khỏe, đồng thời hỗ trợ quá trình giải độc gan và trị mụn diễn ra hiệu quả hơn.

• Ăn uống cân đối, hạn chế đồ cay nóng, dầu mỡ
• Tăng cường rau xanh, trái cây giàu chất xơ
• Ngủ đủ giấc, hạn chế thức khuya
• Tập luyện và thư giãn để giảm stress

Đọc thêm: 7 loại thực phẩm cần tránh khi bị mụn

3.3. Chăm sóc da đúng cách

Chăm sóc da đúng cách là việc không thể thiếu để có một làn da khỏe mạnh, sạch mụn. Sau đây là một vài gợi ý:

• Tẩy trang, rửa mặt đều đặn với sản phẩm dịu nhẹ
• Dưỡng ẩm phù hợp, tránh da khô kích ứng
• Không tự ý nặn mụn, hạn chế chạm tay lên mặt
• Có thể kết hợp sản phẩm trị mụn ngoài da theo tư vấn chuyên môn

Ngoài ra, bạn cũng có thể sử dụng các sản phẩm hỗ trợ điều trị ngoài da như serum, kem trị mụn… trong trường hợp cần thiết và hãy nhớ tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng.

3.4. Nhờ sự hỗ trợ của sản phẩm giải độc gan

Sử dụng giải độc gan được xem là một trong những phương pháp hữu hiệu nhất với các trường hợp này. Chúng có thể hỗ trợ quá trình thanh lọc, đào thải độc tố diễn ra nhanh chóng, làm mát gan, qua đó giảm mụn, cải thiện sức khỏe làn da từ bên trong.

Khi chọn mua sản phẩm giải độc gan, bạn cần lưu ý đến thương hiệu, thành phần và hiệu quả của các sản phẩm này, hãy đảm bảo chúng có nguồn gốc rõ ràng, không chứa các chất độc hại, tác dụng đã được kiểm chứng và an toàn cho người sử dụng như viên uống Giải độc gan Tuệ Linh Plus.

Giải độc gan Tuệ Linh Plus là sự kết hợp chuẩn hóa giữa các thành phần Cà gai leo, Mật nhân, Actiso, Khúng khéng, Kế sữa, giúp mang lại hiệu quả vượt trội trong việc giải độc gan, hỗ trợ tăng cường chức năng gan, qua đó làm giảm nhanh các triệu chứng mệt mỏi, chán ăn, mẩn ngứa, mụn nhọt… do gan kém.

Bài viết trên đây đã giải đáp thắc mắc cho câu hỏi “Uống gì giải độc, mát gan và trị mụn?”. Nếu bạn thấy những thông tin này hữu ích, hãy like hoặc share để chúng tôi có thêm nhiều động lực hơn nữa trong  việc chia sẻ kiến thức mỗi ngày. Nếu bạn còn bất kỳ thắc mắc nào về việc giải độc gan hoặc cần tư vấn thêm về viên uống Giải độc gan Tuệ Linh Plus, hãy liên hệ trực tiếp với các chuyên gia của Tuệ Linh qua hotline 1800 1190.

Chúc bạn sức khỏe!

Nguồn tham khảo:

[1] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5922990/

[2] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8627341/

[3] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8315847/

Chia sẻ0

Đôi nét về Sâm tố nữ

Sâm tố nữ (Pueraria mirifica), còn gọi là sắn dây củ tròn hay Kwao Krua, thuộc họ đậu (Fabaceae). Bộ phận quý giá nhất của cây Sâm tố nữ là phần củ, từ lâu đã được sử dụng rộng rãi trong y học cổ truyền.

Các nghiên cứu đã phát hiện ít nhất 17 hoạt chất có cấu trúc tương tự estrogen, gọi là phytoestrogen. Những hoạt chất này có khả năng bắt chước tác dụng của 17β-estradiol, loại estrogen mạnh nhất trong cơ thể phụ nữ nên loại củ này còn được mệnh danh là “thần dược” cho phái đẹp.

Tác dụng nổi bật của Sâm tố nữ bao gồm:

• Giảm triệu chứng tiền mãn kinh – mãn kinh: Phytoestrogen giúp cân bằng nội tiết, cải thiện mất ngủ, bốc hỏa, cáu gắt, khô hạn, sạm da.
• Hỗ trợ xương chắc khỏe: Hoạt chất trong sâm tố nữ giúp hạn chế thoái hóa xương và tăng mật độ xương.
• Chống lão hóa, tăng sức đề kháng: Nhờ chứa flavonoid có khả năng chống oxy hóa và kháng viêm mạnh.
• Cải thiện sinh lý nữ: Giúp tăng tiết dịch, giảm khô âm đạo, hỗ trợ khả năng thụ thai và nâng cao chất lượng đời sống tình dục.
• Hỗ trợ sức khỏe tim mạch: Có tác dụng giảm cholesterol, từ đó giúp giảm nguy cơ bệnh tim mạch.
• Tăng cường sức khỏe não bộ: Một số hoạt chất bảo vệ tế bào thần kinh và hỗ trợ tái tạo tế bào não mới.
• Hỗ trợ tăng vòng 1, săn chắc da: Phytoestrogen kích thích sự phát triển mô tuyến vú và mô mỡ vùng ngực, đồng thời giúp da căng mịn hơn.

Uống sâm tố nữ có tăng cân không?

Sâm tố nữ không trực tiếp gây tăng cân.

Sâm tố nữ là thảo dược giàu phytoestrogen – các hợp chất có cấu trúc tương tự estrogen tự nhiên, bao gồm methyl estradiol và deoxymiroestrol. Những hoạt chất này có khả năng gắn vào thụ thể estrogen giúp cải thiện nội tiết tố, nhưng không chứa năng lượng, chất béo hay carbohydrate, nên không làm tăng cân theo cơ chế dinh dưỡng.

Nói cách khác, bản thân sâm tố nữ không kích thích ăn nhiều, không làm tích mỡ và không phải thuốc tăng cân. Tuy nhiên, một số phụ nữ vẫn có thể tăng cân nhẹ do những thay đổi sinh lý khi nồng độ estrogen được bổ sung.

Tại sao có người tăng cân khi dùng Sâm tố nữ?

Dù không tác động trực tiếp lên cân nặng, sâm tố nữ có thể ảnh hưởng đến nước, giấc ngủ và quá trình chuyển hoá. Những yếu tố này đôi khi khiến cân nặng nhích lên 0.5 – 2 kg trong vài tuần đầu.

Tình trạng này có thể được lý giải như sau:

1. Estrogen làm tăng giữ nước tạm thời

Estrogen có khả năng tăng giữ nước trong mô. Khi bổ sung phytoestrogen từ sâm tố nữ, cơ thể có thể xuất hiện:

• Cảm giác đầy đặn ở bụng, ngực hoặc đùi
• Tăng cân 0.3 – 1 kg do giữ nước
• Người “nở nang” hơn nhưng không tích mỡ

Đây chỉ là sự thay đổi tạm thời, sẽ ổn định sau khi cơ thể quen với nồng độ nội tiết mới.

2. Cải thiện giấc ngủ, ăn ngon miệng hơn

Sử dụng Sâm tố nữ đúng cách sẽ giúp nội tiết ổn định, từ đó góp phần giảm căng thẳng, khiến chị em ngủ ngon giấc, cơ thể khỏe khoắn và ăn ngon miệng hơn nên có thể dẫn đến sự thay đổi về cân nặng.

3. Cơ thể hấp thu dưỡng chất tốt hơn

Sâm tố nữ có khả năng hỗ trợ cân bằng, ổn định nội tiết, cải thiện tuần hoàn máu và tối ưu hoạt động tiêu hóa. Nhờ vậy, khả năng hấp thu dưỡng chất của cơ thể tăng lên. Một số người có cơ địa dễ “đầy đặn” sẽ cảm nhận rõ sự thay đổi này.

Tuy nhiên, đây là sự tăng 2 – 3% trọng lượng cơ thể do hấp thu tốt, không phải sự tích lũy mỡ thừa.

Cách uống sâm tố nữ đúng để không tăng cân

Mặc dù sâm tố nữ không trực tiếp gây tăng cân, một số thay đổi sinh lý khi sử dụng có thể khiến cân nặng nhích lên nhẹ. Để hạn chế tình trạng này, bạn nên kết hợp uống sâm tố nữ đúng cách với chế độ ăn uống, sinh hoạt và luyện tập hợp lý.

1. Uống đúng liều lượng

Trước hết, để đảm bảo an toàn, hãy uống Sâm tố nữ đúng liều lượng.

• Liều khuyến cáo cho người trưởng thành: 25 – 100 mg/ngày (tùy loại chiết xuất).
• Không tự ý tăng liều: dùng quá liều không làm tăng hiệu quả mà còn có thể gây rối loạn nội tiết hoặc tác dụng phụ.
• Nên dùng theo hướng dẫn của nhà sản xuất hoặc tham khảo ý kiến bác sĩ

2. Kết hợp chế độ dinh dưỡng lành mạnh

Tiếp theo, chế độ ăn uống khoa học sẽ giúp hạn chế tăng cân đồng thời hỗ trợ cơ thể hấp thu dưỡng chất tốt hơn:

• Giảm tinh bột xấu: bánh kẹo, cơm trắng nhiều, đồ ngọt.
• Tăng rau xanh và nguồn protein chất lượng: cá, thịt nạc, trứng, đậu.
• Hạn chế đồ chiên rán, nước ngọt và thực phẩm chế biến sẵn.
• Chia nhỏ bữa ăn để duy trì năng lượng ổn định và tránh tăng cân do ăn quá mức.

3. Uống đủ nước

Một bước quan trọng khác là đảm bảo cơ thể luôn đủ nước, giúp giảm giữ nước và cân bằng hormone là bạn hãy uống đủ 1,5 – 2 lít nước mỗi ngày, tùy theo trọng lượng cơ thể.

4. Duy trì thói quen tập luyện nhẹ nhàng

Việc tập luyện thường xuyên sẽ giúp kiểm soát cân nặng, duy trì vóc dáng, đồng thời góp phần làm tăng hiệu quả của sâm tố nữ.

• Các bài tập như yoga, pilates, đi bộ, bơi lội giúp cơ thể cân bằng hormone, cải thiện tuần hoàn và kiểm soát cân nặng.
• Không tập quá sức vì cơ thể căng thẳng quá mức cũng có thể làm rối loạn nội tiết và ảnh hưởng đến cân nặng.

Xem thêm: Đối tượng nên và không nên dùng Sâm tố nữ

Lời kết:

Tóm lại, Sâm tố nữ không trực tiếp gây tăng cân. Mọi thay đổi nhẹ về cân nặng thường do giữ nước, cải thiện hấp thu dinh dưỡng hoặc thay đổi thói quen ăn uống khi hormone ổn định. Uống đúng liều, kết hợp chế độ ăn uống lành mạnh và tập luyện đều đặn sẽ giúp chị em tận dụng lợi ích của sâm tố nữ mà không lo tăng cân.

Chia sẻ11

Sâm Nhung Tố Nữ Tuệ Linh – Giải pháp hỗ trợ ổn định nội tiết

Sâm Nhung Tố Nữ Tuệ Linh là thực phẩm bảo vệ sức khỏe (TPBVSK) được sản xuất bởi Công ty TNHH Tuệ Linh. Đây là một trong những lựa chọn nổi bật hiện nay trong việc hỗ trợ tăng cường nội tiết tố nữ, đặc biệt giúp giảm các triệu chứng ở giai đoạn tiền mãn kinh và mãn kinh như bốc hỏa, mất ngủ, suy giảm sinh lý.

Sản phẩm được đánh giá cao nhờ công thức chuyên biệt, thành phần chuẩn hóa, quy trình sản xuất hiện đại.

Thành phần chính trong mỗi viên Sâm Nhung Tố Nữ Tuệ Linh gồm:

• Cao khô Sâm tố nữ (Pueraria mirifica)…250 mg
• Cao khô Hồng sâm (Panax ginseng)…100 mg
• Cao khô Nữ lang (Valeriana officinalis)…50 mg
• Cao khô Thiên môn đông (Asparagus cochinchinensis)…50mg
• Nhung hươu (Cervus nippon) …30mg

Ngoài ra, Sâm Nhung Tố Nữ còn được biết đến vưới khả năng hỗ trợ bồi bổ nguyên khí, hạn chế lão hóa da, hỗ trợ giảm nếp nhăn, tăng đàn hồi da, làm da đẹp mịn màng và sắc mặt hồng hào.

Sâm Nhung Tố Nữ Tuệ Linh có mấy loại?

Hiện nay, Sâm Nhung Tố Nữ Tuệ Linh chỉ có MỘT LOẠI DUY NHẤT, được bào chế dưới dạng viên nén, đóng gói hộp 30 viên.

Sản phẩm đã được Cục An toàn thực phẩm – Bộ Y tế cấp giấy phép quảng cáo số 01220/2018/ATTP-XNQC ngày 23/10/2018, đảm bảo tính pháp lý và độ tin cậy.

Dưới đây là một số hình ảnh giúp Quý khách hàng nhận diện sản phẩm dễ dàng hơn:

1. Bao bì bên ngoài

Trên mặt hộp có tem tích điểm và tem chống hàng giả ở đáy hộp.

Thông tin sản phẩm được in rõ ràng, gồm: đối tượng sử dụng, cách dùng, bảo quản, mã vạch xác thực nguồn gốc và thông tin về đơn vị sản xuất, phân phối.

2. Bên trong hộp

Có tờ hướng dẫn chi tiết: Thành phần, công dụng, lưu ý khi dùng, đối tượng sử dụng, cách bảo quản…

3. Lọ sản phẩm

Lọ sản phẩm Sâm Nhung Tố Nữ Tuệ Linh được làm bằng chất liệu thủy tinh màu nâu, bên ngoài dán nhãn Sâm Nhung Tố Nữ Tuệ Linh. Nắp lọ được niêm phong bằng lớp màng bạc, giúp giữ nguyên chất lượng viên uống.

4. Viên uống

Viên uống Sâm Nhung Tố Nữ Tuệ Linh có dạng viên nén màu xanh, dễ nhận biết.

Sâm Nhung Tố Nữ Tuệ Linh loại nào tốt?

Như đã nói ở trên, Sâm Nhung Tố Nữ Tuệ Linh chỉ có một loại duy nhất. Đây cũng chính là phiên bản hoàn thiện nhất, được nghiên cứu và phát triển dựa trên cơ sở khoa học bài bản, phù hợp cho phụ nữ Việt.

Sản phẩm được đông đảo chị em tin dùng nhờ những ưu điểm nổi trội:

• Thành phần ưu việt, chuẩn hóa
• Nguồn gốc rõ ràng, an toàn
• Được Cục An toàn thực phẩm – Bộ Y tế cấp phép
• Hiệu quả được người tiêu dùng đánh giá cao.

Có thể nói, dù chỉ có một loại nhưng Sâm Nhung Tố Nữ Tuệ Linh chính là lựa chọn tối ưu và phù hợp nhất cho phụ nữ đang tìm giải pháp bổ sung nội tiết tố an toàn, hiệu quả.

Những điểm cần lưu ý khi dùng Sâm Nhung Tố Nữ Tuệ Linh

Để sản phẩm phát huy hiệu quả tối ưu và đảm bảo an toàn, người dùng nên ghi nhớ một số lưu ý quan trọng sau:

• Đối tượng sử dụng: Sản phẩm phù hợp cho phụ nữ giai đoạn tiền mãn kinh, mãn kinh, người bị rối loạn nội tiết tố nữ, suy giảm sinh lý; người suy nhược, mệt mỏi; làn da xuất hiện dấu hiệu lão hóa.
• Cách dùng: Người lớn uống 1 viên/lần, ngày 2 lần, sau bữa sáng và trưa. Để đạt hiệu quả tốt nhất, nên sử dụng liên tục trong tối thiểu 3 tháng.
• Chống chỉ định: Không dùng cho phụ nữ mang thai, đang cho con bú, hoặc người có cơ địa mẫn cảm với bất kỳ thành phần nào của sản phẩm.
• Hạn dùng & bảo quản: Hạn sử dụng 36 tháng kể từ ngày sản xuất. Bảo quản sản phẩm ở nơi khô ráo, thoáng mát, tránh ánh nắng trực tiếp.

Chia sẻ12

Sâm tố nữ – “thần dược” sức khỏe, sắc đẹp của phụ nữ

Sâm tố nữ (Pueraria mirifica) được xem như “thần dược dành riêng cho phái đẹp” nhờ chứa hàm lượng cao phytoestrogen – hợp chất thực vật có cấu trúc và hoạt tính tương tự estrogen nội sinh của cơ thể phụ nữ.

Việc bổ sung sâm tố nữ đúng cách giúp:

• Cân bằng nội tiết tố nữ: Phytoestrogen trong sâm tố nữ có thể giúp điều hòa hoạt động hormone, cải thiện các triệu chứng rối loạn nội tiết như bốc hỏa, khô hạn, giảm ham muốn, rối loạn kinh nguyệt…
• Chống lão hóa, làm đẹp da: Các hoạt chất trong sâm tố nữ có khả năng kích thích sản sinh collagen và elastin, giúp da căng mịn, giảm nếp nhăn, làm chậm quá trình lão hóa, giữ gìn vẻ tươi trẻ lâu dài.
• Tăng cường sinh lý nữ: Sâm tố nữ giúp cải thiện độ ẩm tự nhiên vùng kín, tăng khoái cảm, hỗ trợ đời sống tình dục viên mãn hơn, đặc biệt là sau tuổi 35 – khi nội tiết tố bắt đầu suy giảm rõ rệt.
• Bảo vệ sức khỏe xương khớp: Bổ sung sâm tố nữ giúp giảm nguy cơ loãng xương, hỗ trợ duy trì mật độ xương, đặc biệt quan trọng với phụ nữ ở tuổi trung niên và sau mãn kinh.
• Ổn định tâm trạng và giấc ngủ: Nhờ tác dụng cân bằng hormone, sâm tố nữ giúp giảm tình trạng cáu gắt, mất ngủ, lo âu, góp phần ổn định tinh thần và nâng cao chất lượng cuộc sống.

Xem thêm: Cách dùng sâm tố nữ hiệu quả

Giá bán sâm tố nữ

Giá bán sâm tố nữ sẽ giao động theo dạng bào chế, dưới đây là một số thông tin tham khảo:

Lưu ý: Giá bán trên đây chỉ mang tính tham khảo, giá thực tế có thể thay đổi tùy vào thời điểm, nguồn gốc sản phẩm và nơi bán. Hãy lựa chọn nhà cung cấp uy tín để đảm bảo chất lượng.

Mua sâm tố nữ ở đâu uy tín?

Khi lựa chọn mua sâm tố nữ, yếu tố quan trọng hàng đầu là chất lượng và nguồn gốc sản phẩm. Hiện nay trên thị trường có rất nhiều nơi cung cấp sâm tố nữ, nhưng không phải nơi nào cũng đảm bảo uy tín, độ tinh khiết và hàm lượng hoạt chất an toàn cho sức khỏe.

Vậy mua sâm tố nữ ở đâu?

Địa chỉ mua sâm tố nữ tươi hoặc khô: 

• Các vùng trồng sâm tố nữ uy tín: Một số tỉnh như Thái Nguyên, Hòa Bình, Phú Thọ… là nơi có điều kiện khí hậu thích hợp để trồng sâm tố nữ chất lượng. Nên mua trực tiếp từ nông trại hoặc hợp tác xã có chứng nhận trồng trọt an toàn để yên tâm hơn về nguồn gốc, chất lượng.
• Cửa hàng thuốc nam, tiệm dược liệu lâu năm: Ưu tiên các địa chỉ có thông tin rõ ràng, minh bạch về nguồn gốc và quy trình sơ chế, bảo quản sâm tố nữ.
• Chợ đầu mối dược liệu lớn như Chợ thuốc Nam Yên Phụ (Hà Nội), Chợ thuốc Hải Thượng Lãn Ông (TP. HCM), nhưng cần có kiến thức để phân biệt sâm tố nữ thật – giả và chất lượng sản phẩm.

Xem thêm: Hình ảnh nhận biết cây sâm tố nữ thật

Mua sâm tố nữ dạng chế phẩm:

Khi mua sâm tố nữ dạng viên uống, bột hoặc cao, người tiêu dùng nên:

• Ưu tiên các thương hiệu lớn, có tên tuổi, được Bộ Y tế cấp phép: Các công ty dược phẩm, nhà sản xuất uy tín thường kiểm soát nghiêm ngặt về quy trình trồng trọt, chiết xuất và bào chế, giúp đảm bảo chất lượng sâm tố nữ.
• Mua tại nhà thuốc lớn, cửa hàng thực phẩm chức năng chính hãng: Đây là những nơi thường nhập khẩu hoặc phân phối sản phẩm từ những nguồn đáng tin cậy, có bảo hành và hướng dẫn sử dụng cụ thể.
• Sàn thương mại điện tử chính thống: Nếu mua online, hãy chọn gian hàng có dấu chứng nhận chính hãng trên Shopee Mall, LazMall, Tiki Trading… và kiểm tra đánh giá người dùng kỹ càng trước khi đặt hàng.

Lưu ý khi chọn mua sâm tố nữ

Khi chọn mua sâm tố nữ, người tiêu dùng cũng cần lưu ý:

• Không mua sản phẩm không nhãn mác, không nguồn gốc, đặc biệt là những loại được quảng cáo quá mức trên mạng xã hội.
• Kiểm tra kỹ hạn sử dụng, hướng dẫn dùng và thành phần, nhất là khi mua chế phẩm dạng uống.
• Nếu sử dụng để hỗ trợ sức khỏe lâu dài, nên tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia trước khi dùng.

Một trong những sản phẩm được nhiều chuyên gia khuyên dùng hiện nay là Sâm Nhung Tố Nữ Tuệ Linh – Sản phẩm được nghiên cứu và phát triển bởi Công ty TNHH Tuệ Linh – đơn vị uy tín trong lĩnh vực dược phẩm thiên nhiên.

Nhờ quy trình sản xuất hiện đại, giúp bảo toàn tối đa hàm lượng hoạt chất sinh học, Sâm Nhung Tố Nữ Tuệ Linh với sự kết hợp chuẩn hóa của sâm tố nữ cùng hồng sâm, nhung hươu, nữ lang… giúp:

• Hỗ trợ tăng cường nội tiết tố nữ, hỗ trợ làm giảm các triệu chứng thời kỳ tiền mãn kinh và mãn kinh,
• Hạn chế lão hóa da, hỗ trợ giảm nếp nhăn, giúp da mịn màng, săn chắc hơn.

Hiện viên uống Sâm Nhung Tố Nữ Tuệ Linh được bán rộng rãi tại các nhà thuốc lớn trên toàn quốc và trên các gian hàng chính hãng tại Shopee Mall, LazMall, Tiki Trading, giúp bạn dễ dàng tìm mua, an tâm sử dụng.

Giá bán tham khảo: 245.000 VNĐ/hộp 30 viên.

Kết luận:

Trên đây là thông tin chi tiết về giá sâm tố nữ hiện nay và gợi ý nơi mua uy tín, chất lượng. Hy vọng nội dung này có thể giúp bạn dễ dàng hơn trong việc chọn mua sâm tố nữ. Hãy là người tiêu dùng thông thái để chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp một cách an toàn, bền vững.

Chia sẻ15

Bột sâm tố nữ là gì?

Sâm tố nữ dạng bột là sản phẩm được nghiền mịn từ củ sâm tố nữ (tên khoa học: Pueraria mirifica) – loại dược liệu quý thuộc họ đậu, chứa nhiều hoạt chất estrogen thực vật mạnh như Deoxymiroestrol và Miroestrol.

Nhờ chứa phytoestrogen tự nhiên, bột sâm tố nữ được xem là “bí quyết vàng” giúp chị em chăm sóc sức khỏe nội tiết và làn da một cách an toàn, lâu dài.

Bột sâm tố nữ có tác dụng gì?

Bột sâm tố nữ là một “trợ thủ” đắc lực cho sức khỏe và sắc đẹp của phái nữ, đặc biệt là trong độ tuổi tiền mãn kinh và mãn kinh. Những công dụng nổi bật của bột sâm tố nữ bao gồm:

• Cải thiện chức năng sinh lý nữ: Giúp giảm tình trạng khô âm đạo, tăng ham muốn và hỗ trợ cân bằng nội tiết tố nữ một cách tự nhiên.
• Làm chậm lão hóa và giảm triệu chứng tiền mãn kinh: Hỗ trợ ngủ ngon, giảm bốc hỏa, cáu gắt, loãng xương và các dấu hiệu lão hóa sớm.
• Tăng kích thước vòng 1 tự nhiên: Các hoạt chất estrogen thực vật giúp kích thích sự phát triển của mô mỡ vùng ngực, mang lại vòng 1 săn chắc, đầy đặn.
• Làm đẹp da: Giúp cải thiện nám, sạm da, làm da sáng mịn và mềm mại hơn nhờ khả năng tăng hấp thu collagen.
• Tăng cường sức đề kháng: Giúp cơ thể khỏe mạnh, nâng cao miễn dịch và bồi bổ thể trạng toàn diện.
• Hỗ trợ trí nhớ và tiêu hóa: Cải thiện chức năng não bộ, giảm hay quên và giúp hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả hơn.

Cách dùng bột sâm tố nữ hiệu quả

Để bột sâm tố nữ phát huy tối đa tác dụng, bạn có thể áp dụng các cách dùng bột sâm tố nữ phổ biến sau:

1. Uống bột sâm tố nữ

Đây là cách sử dụng bột sâm tố nữ đơn giản nhất, giúp cơ thể hấp thụ trực tiếp các hoạt chất có trong thảo dược này, cải thiện sinh lý, làm đẹp da, tăng cường sức khỏe và hỗ trợ nâng ngực tự nhiên từ bên trong.

Cách thực hiện:

• Pha 1 – 2 thìa cà phê bột sâm tố nữ với 150ml nước ấm.
• Khuấy đều và uống sau ăn sáng hoặc tối.
• Duy trì đều đặn mỗi ngày 1 lần.

2. Đắp mặt nạ bằng bột sâm tố nữ

Không chỉ uống, bột sâm tố nữ còn có thể dùng ngoài da để làm đẹp.

Cách làm:

• Trộn 1 thìa bột sâm tố nữ với sữa tươi không đường hoặc mật ong để tạo hỗn hợp sánh mịn.
• Đắp lên mặt 15 – 20 phút, sau đó rửa sạch bằng nước ấm.
• Dùng 2 – 3 lần mỗi tuần giúp da sáng mịn, giảm sạm nám.

3. Kết hợp bột sâm tố nữ với mỹ phẩm

Bên cạnh việc uống trực tiếp, nhiều người còn kết hợp bột sâm tố nữ với các sản phẩm chăm sóc da để tăng hiệu quả làm đẹp.

Một số cách kết hợp phổ biến:

• Trộn vào kem dưỡng: Một lượng nhỏ bột sâm tố nữ có thể được trộn vào kem dưỡng da ban đêm để bổ sung dưỡng chất tự nhiên, hỗ trợ tái tạo da khi ngủ.
• Kết hợp trong liệu trình spa/tắm trắng: Một số spa dùng bột sâm tố nữ làm nguyên liệu tẩy tế bào chết toàn thân hoặc tắm trắng nhờ khả năng dưỡng ẩm, chống oxy hóa và hỗ trợ tăng sinh tế bào mới.

Lưu ý:

• Luôn thử trước trên một vùng da nhỏ (ví dụ như mặt trong cổ tay) để kiểm tra phản ứng dị ứng.
• Chỉ nên kết hợp 1–2 lần/tuần, tránh lạm dụng gây bí da hoặc kích ứng.
• Không dùng chung với các sản phẩm có tính acid mạnh (AHA, BHA, retinol…) nếu da bạn nhạy cảm.

Lưu ý khi dùng sâm tố nữ dạng bột

Sâm tố nữ dạng bột mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và sắc đẹp, tuy nhiên nếu dùng không đúng cách, sai liều lượng có thể gây ra những tác dụng phụ không mong muốn. Dưới đây là một số lưu ý quan trọng:

Dùng đúng liều lượng khuyến nghị: Theo khuyến nghị, liều dùng sâm tố nữ an toàn vào khoảng 25mg – 100mg/ngày hoặc từ 1 – 5mg/kg cân nặng/ngày và không quá 200mg/ngày. Việc dùng quá liều có thể gây ra các tác dụng phụ như xuất huyết, giãn mở tử cung, ung thư tuyến vú…

Không nên lạm dụng: Khi sử dụng bột sâm tố nữ, nên dùng nên theo từng đợt để cơ thể có thời gian điều chỉnh và hấp thu tốt. Việc dùng kéo dài không ngắt quãng có thể gây mất cân bằng nội tiết tố.

Không dùng cho một số nhóm đối tượng nhạy cảm:

• Phụ nữ mang thai hoặc đang cho con bú: Sâm tố nữ chứa phytoestrogen mạnh, có thể ảnh hưởng đến nội tiết và sự phát triển của thai nhi.
• Người có tiền sử hoặc đang mắc các bệnh lý như u xơ, u nang buồng trứng, ung thư vú, ung thư tuyến giáp… nên tránh dùng vì có thể làm tình trạng nặng thêm.

Không dùng đồng thời với các sản phẩm bổ sung estrogen khác: Sự kết hợp này có thể gây dư thừa estrogen, làm tăng nguy cơ chảy máu bất thường, rối loạn kinh nguyệt hoặc hình thành cục máu đông.

Ngưng dùng nếu có dấu hiệu bất thường: Nếu xuất hiện đau đầu, đau ngực, buồn nôn, nổi mẩn, chảy máu âm đạo bất thường… hãy dừng sử dụng ngay và tham khảo ý kiến bác sĩ.

Chỉ mua sản phẩm bột sâm tố nữ từ nguồn uy tín: Ưu tiên sản phẩm nguyên chất, có kiểm nghiệm chất lượng, tránh mua trôi nổi hoặc không rõ nguồn gốc.

Tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng: Đặc biệt nếu bạn đang có bệnh nền hoặc dùng thuốc điều trị khác, việc tham vấn bác sĩ là rất cần thiết để đảm bảo an toàn.

☛ Tìm hiểu thêm: Tác hại khi dùng sâm tố nữ sai cách

Kết luận:

Để đạt hiệu quả tốt và đảm bảo an toàn khi dùng bột sâm tố nữ, cần sử dụng đúng liều lượng, đúng cách và tham khảo ý kiến chuyên gia nếu cần thiết. Đừng quên lựa chọn sản phẩm chất lượng, rõ nguồn gốc để bảo vệ sức khỏe lâu dài.

Ngoài ra, việc sử dụng sâm tố nữ dạng bột theo cách chế biến truyền thống thường gặp phải hạn chế về hàm lượng hoạt chất thấp và dễ lẫn tạp chất, dẫn đến hiệu quả không cao.

Để khắc phục những hạn chế của bột sâm tố nữ truyền thống, viên uống Sâm Nhung Tố Nữ Tuệ Linh ra đời với công nghệ sản xuất hiện đại, đảm bảo giữ lại hàm lượng hoạt chất quý giá một cách tối ưu và tinh khiết nhất.

Sản phẩm không chỉ mang lại hiệu quả vượt trội trong việc hỗ trợ cải thiện sức khỏe nội tiết và sắc đẹp mà còn giúp phái nữ an tâm hơn về chất lượng và sự an toàn khi sử dụng.

Xem chi tiết TẠI ĐÂY.

Chia sẻ558

Sâm tố nữ – món quà thiên nhiên ban tặng phái đẹp

Sâm tố nữ (Pueraria mirifica) là một loài thực vật thuộc họ đậu, mọc chủ yếu ở vùng núi cao phía Bắc Việt Nam như Yên Bái, Hòa Bình, Sơn La.

Phần rễ củ của cây sâm tố nữ chứa hàm lượng cao phytoestrogen – hợp chất có cấu trúc tương tự nội tiết tố estrogen ở nữ giới, đặc biệt là hoạt chất Deoxymiroestrol đã được chứng minh có tác dụng gấp nhiều lần so với isoflavonoid có trong mầm đậu nành.

Chính nhờ đặc tính này, sâm tố nữ được mệnh danh là “thảo dược vàng cho phái đẹp”, với những công dụng nổi bật như:

• Hỗ trợ cân bằng nội tiết tố nữ, giảm các triệu chứng do suy giảm estrogen (tiền mãn kinh, mãn kinh).
• Giúp cải thiện làn da, tăng độ đàn hồi, làm sáng da, giảm nám – sạm.
• Tăng cường sinh lý nữ, cải thiện ham muốn tự nhiên và hỗ trợ sức khỏe sinh sản.
• Góp phần phòng ngừa loãng xương và hỗ trợ làm chậm lão hóa.

Ngày nay, sâm tố nữ không chỉ được dùng ở dạng củ tươi hoặc khô, mà còn được bào chế thành nhiều dạng tiện lợi như viên uống, bột, trà… phù hợp với nhu cầu sử dụng đa dạng của phụ nữ hiện đại.

Cách dùng sâm tố nữ hiệu quả

Sâm tố nữ được nhiều chị em lựa chọn để cải thiện nội tiết tố, làm đẹp da và tăng cường sức khỏe. Để đạt hiệu quả như mong muốn, chị em cần dùng đúng cách.

Dưới đây là một số cách dùng sâm tố nữ bạn có thể tham khảo:

Uống trà sâm tố cải thiện sức khỏe

Nhờ chứa các hoạt chất quý như isoflavone và deoxymiroestrol, trà sâm tố nữ có tác dụng giúp thanh lọc cơ thể, hỗ trợ giấc ngủ ngon, tăng cường sức đề kháng và làm chậm quá trình lão hóa.

Sử dụng đều đặn giúp phụ nữ cảm thấy khỏe khoắn, tinh thần thoải mái và cơ thể cân bằng hơn mỗi ngày.

Dùng sâm tố nữ khô:

• Lấy 5 – 10g sâm tố nữ khô, rửa sạch, hãm với 300 – 400ml nước sôi.
• Ủ trong bình giữ nhiệt khoảng 15 – 20 phút rồi dùng như trà thảo mộc hằng ngày.

Dùng trà túi lọc sâm tố nữ: 

Đây là cách dùng đơn giản, tiện lợi, phù hợp với người muốn duy trì sức khỏe đều đặn mỗi ngày mà không cần chuẩn bị cầu kỳ.

• Pha 1 túi lọc với 150 – 200ml nước sôi
• Để trong 5 – 7 phút rồi thưởng thức.

Uống bột sâm tố nữ cân bằng nội tiết, cải thiện vòng 1

Bột sâm tố nữ chứa hoạt chất phytoestrogen tự nhiên, đặc biệt là Deoxymiroestrol – hoạt chất có cấu trúc gần giống estrogen trong cơ thể nữ giới.

Việc uống bột sâm tố nữ đều đặn là một trong những cách được nhiều chị em áp dụng giúp hỗ trợ điều hòa nội tiết, cải thiện các dấu hiệu suy giảm hormone, đồng thời thúc đẩy phát triển mô ngực, hỗ trợ cải thiện vòng 1 săn chắc và đầy đặn hơn theo thời gian.

Cách làm:

• Lấy 1 – 2 thìa cà phê bột sâm tố nữ, pha với nước ấm hoặc sữa
• Khuấy đều và uống sau bữa ăn hàng ngày.

Đắp mặt nạ bằng bột sâm tố nữ ngăn ngừa lão hóa

Đắp mặt nạ từ bột sâm tố nữ là phương pháp làm đẹp tự nhiên giúp làm sáng da, giảm nám và sạm, đồng thời dưỡng da mềm mịn và tươi trẻ từ sâu bên trong nhờ các hoạt chất cân bằng nội tiết tố và chống oxy hóa có trong cây.

Thường xuyên sử dụng mặt nạ này còn giúp cải thiện độ đàn hồi của da, ngăn ngừa lão hóa và mang lại làn da khỏe mạnh, rạng rỡ hơn.

Cách làm:

• Trộn 1 – 2 thìa bột sâm tố nữ với 2 thìa sữa chua không đường hoặc mật ong để tạo hỗn hợp sánh mịn.
• Rửa sạch mặt, sau đó thoa đều hỗn hợp lên da và giữ trong 15 – 20 phút.
• Rửa lại mặt bằng nước ấm rồi dùng nước lạnh vỗ nhẹ để se khít lỗ chân lông.
• Nên áp dụng 2 – 3 lần mỗi tuần để đạt hiệu quả tốt nhất.

Dùng viên uống sâm tố nữ cân bằng nội tiết, làm đẹp da

Viên uống sâm tố nữ là lựa chọn tiện lợi cho phụ nữ hiện đại muốn chăm sóc sức khỏe từ bên trong.

Nhờ chứa các hoạt chất tương đồng nội tiết tố nữ (phytoestrogen), viên uống giúp cân bằng hormone estrogen, từ đó hỗ trợ làm giảm các triệu chứng rối loạn nội tiết như khô da, nám da, nổi mụn hoặc bốc hỏa. Đồng thời, làn da cũng trở nên mịn màng, tươi sáng và săn chắc hơn khi nội tiết được cải thiện.

Cách dùng:

• Uống 1 – 2 viên mỗi ngày sau bữa ăn (liều lượng có thể thay đổi theo từng sản phẩm, cần dùng đúng hướng dẫn của nhà sản xuất hoặc chuyên gia y tế để đảm bảo an toàn và phát huy tối đa tác dụng)
• Uống sau bữa ăn để tăng khả năng hấp thu.
• Kiên trì sử dụng trong ít nhất 2 – 3 tháng để thấy rõ hiệu quả về cân bằng nội tiết và cải thiện sức khỏe.
• Nếu có dấu hiệu bất thường hoặc dị ứng, nên ngưng sử dụng và tham khảo ý kiến bác sĩ ngay lập tức.

Lưu ý khi dùng sâm tố nữ

Sâm tố nữ là thảo dược quý tốt cho phái nữ, nhưng nếu dùng sai cách hoặc không phù hợp với thể trạng, có thể gây ra tác dụng phụ. Để sử dụng sâm tố nữ hiệu quả và an toàn, bạn cần lưu ý những điểm sau:

1. Không dùng quá liều lượng khuyến nghị

Sử dụng sâm tố nữ quá mức có thể khiến cơ thể phản ứng tiêu cực như: đau đầu, tức ngực, chóng mặt, thậm chí chảy máu âm đạo bất thường.

Để đảm bảo an toàn, bạn nên dùng đúng liều, đúng cách, tuân thủ theo hướng dẫn của bác sĩ hoặc chuyên gia y tế.

2. Không phù hợp với người mắc bệnh liên quan đến nội tiết

Sâm tố nữ chứa hoạt chất có tác động đến hệ hormone nữ. Do đó, những người đang bị bệnh gan, u nang, ung thư tuyến giáp, hoặc có khối u nhạy cảm với estrogen (như u xơ tử cung, u vú) không nên dùng, vì có thể khiến tình trạng bệnh trở nên nghiêm trọng hơn.

3. Tránh dùng cho phụ nữ mang thai hoặc đang cho con bú

Phụ nữ đang mang thai hoặc nuôi con nhỏ bằng sữa mẹ tuyệt đối không nên sử dụng sâm tố nữ, để tránh ảnh hưởng đến hormone và sự phát triển của thai nhi, trẻ nhỏ.

4. Lưu ý khi chế biến để giữ hiệu quả

Sâm tố nữ có chứa Deoxymiroestrol là một hoạt chất có tác dụng mạnh nhưng dễ bị phá hủy khi gặp nhiệt độ cao. Vì vậy, không nên nấu nướng ở nhiệt độ quá cao hoặc đun sôi quá lâu.

Nếu có thể, hãy ưu tiên dùng trực tiếp hoặc lựa chọn các sản phẩm đã được chuẩn hóa và bào chế chuyên nghiệp, giúp bảo toàn dược tính tối đa như viên uống Sâm Nhung Tố Nữ Tuệ Linh.

Lời kết:

Tùy vào nhu cầu và mục đích sử dụng, bạn có thể sử dụng sâm tố nữ dưới nhiều hình thức như pha trà, uống bột, đắp mặt nạ hay viên uống chiết xuất. Mỗi cách dùng đều mang lại những lợi ích riêng.

Tuy nhiên, để đạt hiệu quả tốt nhất và tránh tác dụng không mong muốn, hãy sử dụng đúng liều lượng, đúng cách và tham khảo ý kiến chuyên gia nếu cần. Việc hiểu đúng và dùng đúng sâm tố nữ sẽ giúp bạn tận dụng tối đa giá trị của loại dược liệu thiên nhiên này.

Chúc bạn sức khỏe!

Chia sẻ19

1. 6 Dấu hiệu lão hóa da sớm

Dưới đây là 6 dấu hiệu lão hóa da sớm không nên bỏ qua:

1.1. Da trở nên khô ráp hơn

Da mất nước và khó giữ được độ ẩm cần thiết là một trong những dấu hiệu lão hóa sớm phổ biến nhất. Cụ thể, khi quá trình lão hóa diễn ra, lượng collagen là elastin sẽ sụt giảm, làm ảnh hưởng trực tiếp đến khả năng duy trì độ ẩm của làn da. Đồng thời, tuyến mồ hôi và bã nhờn trên da cũng hoạt động kém hơn. Từ đó khiến da trở nên khô hơn, thậm chí bong tróc, nứt nẻ và dễ bị kích ứng.

1.2. Da không đều màu, xuất hiện nám sạm, tàn nhang

Với làn da khỏe mạnh, chu kỳ tái tạo thường diễn ra trong khoảng 28 – 30 ngày. Tuy nhiên khi da bắt đầu bước vào giai đoạn sớm của lão hóa (thường từ 25 tuổi trở đi) quá trình này sẽ diễn ra ngày càng chậm, khiến các tế bào sừng già cỗi và da chết không tự bóc tách khỏi biểu bì mà dần tích tụ lại, làm da xỉn hơn và không đều màu.

Cùng với đó, khả năng tự bảo vệ của da cũng dần suy giảm, khiến chúng dễ dàng bị các gốc tự do tấn công, làm tăng sinh hắc sắc tố melanin, dẫn tới hình thành các vết nám sạm, tàn nhang.

1.3. Tăng sắc tố da, xuất hiện những vết đồi mồi

Khi quá trình lão hóa diễn ra, da thường mỏng hơn, đặc biệt dễ bị tổn thương khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời trong thời gian dài. Lúc này, da sẽ bị tăng sắc tố, hình thành các đốm đồi mồi có màu nâu, xám hoặc đen với kích thước từ 0.5 – 2.5cm. Chúng thường xuất hiện ở những vùng da tiếp xúc nhiều với tia UV như hai bên gò má, bàn tay, cánh tay,… Theo thời gian, các đốm này có thể sẫm màu và dần lan rộng hơn.

1.4. Da chảy xệ, kém đàn hồi và xuất hiện nếp nhăn

Theo chuyên gia, nếp nhăn và các vết chân chim được hình thành do sự tấn công bởi các gốc tự do, tia UV hoặc không khí ô nhiễm, khói bụi. Những vị trí dễ bắt gặp nếp nhăn gồm trán, khóe miệng và đặc biệt là vùng da quanh mắt.

Ngoài ra, khi bước qua tuổi 30, khả năng tổng hợp collagen và elastine của cơ thể sẽ suy giảm, đồng thời chúng cũng mất đi cấu trúc đàn hồi vốn có, khiến da bị chảy xệ, xuất hiện các nếp nhăn. Ngoài da mặt, tình trạng này có thể dễ dàng nhận thấy tại vùng cổ và ngực.

1.5. Da mỏng, lỗ chân lông to

Nếu bạn thấy da mình trở nên mỏng hơn, đồng thời lỗ chân lông có dấu hiệu to ra thì khả năng cao là lão hóa đang “ghé thăm” làn da. Cụ thể, theo thời gian khả năng sản xuất các protein quan trọng sẽ dần giảm sút, đồng thời chất sắt trong máu cũng bị thiếu hụt, khiến da ngày càng mỏng. Cùng với đó, cấu trúc collagen và elastin cũng mất đi độ đàn hồi, khiến da chảy xệ và lỗ chân lông bị giãn rộng hơn.

1.6. Các tổn thương da lâu lành hơn

Quá trình lão hóa khiến chức năng da suy yếu, cùng với đó khả năng tổng hợp collagen và elastin suy giảm làm ảnh hưởng trực tiếp đến khả năng tái tạo, phục hồi của làn da, khiến các tổn thương da lâu lành hơn.

2. Ngăn ngừa lão hóa da sớm bằng cách nào?

Mặc dù không thể ngăn cản hoàn toàn quá trình lão hóa, tuy nhiên bạn có thể cải thiện các dấu hiệu và hạn chế sự tiến triển của chúng với những gợi ý dưới đây:

2.1. Thay đổi lối sống, thói quen sinh hoạt

Chuyên gia cho biết, lối sống và thói quen sinh hoạt có những ảnh hưởng nhất định đến làn da. Theo đó, để sở hữu làn da khỏe đẹp bạn cần:

Ngủ đủ 7 – 8 tiếng/ngày, hạn chế thức khuya: Ban đêm là thời điểm cơ thể loại bỏ độc tố và tái tạo năng lượng cho các tế bào, chính vì vậy hãy cố gắng đi ngủ trước 23h. Bên cạnh đó, ngủ đủ giấc cũng giúp tránh tình trạng mệt mỏi, điều hòa tâm trạng và mang lại nhiều lợi ích khác cho sức khỏe.

Dành thời gian nghỉ ngơi mỗi ngày, tránh căng thẳng kéo dài: Stress có thể đẩy nhanh quá trình lão hóa, đồng thời khiến hormone Cortisol tăng sinh quá mức, dẫn đến hiện tượng tăng tiết bã nhờn, phá hủy lớp biểu bì da và gây các phản ứng viêm. Do đó, hãy sắp xếp thời gian làm việc và nghỉ ngơi hợp lý, mỗi ngày dành một chút thời gian cho các hoạt động thư giãn như tập yoga, nghe nhạc, đọc sách, xem TV,… để giải tỏa căng thẳng, tress.

Xây dựng thói quen tập thể dục thể thao: Các hoạt động thể chất phù hợp sẽ giúp cải thiện sức khỏe tổng thể, đồng thời tăng cường lưu thông máu dưới da và thúc đẩy quá trình trao đổi chất, từ đó giúp bạn có một làn da khỏe mạnh, hồng hào hơn.

2.2. Bổ sung dinh dưỡng hợp lý

Một chế độ dinh dưỡng khoa học, hợp lý không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn giúp tăng khả năng cải thiện những tổn thương trên da, đồng thời tăng cường bổ sung dưỡng chất, nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh từ sâu bên trong.

Để cải thiện các dấu hiệu lão hóa sớm, bạn nên tăng cường ăn các thực phẩm giàu chất chống oxy hóa và có lợi cho quá trình sản xuất collagen, ví dụ như:

• Thực phẩm giàu vitamin A: cà rốt, bí đỏ, khoai lang, rau chân vịt, ớt chuông, gan động vật,…
• Thực phẩm giàu vitamin C: cam, bưởi, ớt chuông, bông cải trắng, bông cải xanh, cà chua, khoai tây, đu đủ,…
• Thực phẩm giàu vitamin E: quả bơ, hạt hướng dương, hạnh nhân, đậu phộng, bí đỏ, măng tây, rau chân vịt,…
• Thực phẩm giàu omega-3: cá hồi, cá trích, cá mòi, dầu cá, hàu, hạt chia, quả óc chó, đậu nành,…
• Thực phẩm giàu Polyphenol: trà xanh, tỏi, quả hạch và các loại quả mọng,…

2.3. Uống đủ nước

Uống đủ 1.5 – 2 lít nước mỗi ngày sẽ giúp quá trình chuyển hóa và đào thải độc tố trong cơ thể diễn ra hiệu quả hơn. Không những vậy uống đủ nước cũng giúp bổ sung độ ẩm cần thiết cho da từ sâu bên trong, hạn chế tình trạng mất nước làm trở nên khô ráp, kém đàn hồi và lão hóa nhanh hơn.

Lưu ý: Nếu bạn thường xuyên hoạt động ngoài trời hoặc tập luyện thể dục thể thao với cường độ cao thì cần uống nhiều hơn 2 lít nước.

2.3. Chăm sóc da đúng cách

Chăm sóc da đúng cách sẽ giúp da khỏe mạnh hơn, đặc biệt là góp phần tích cực trong việc cải thiện các dấu hiệu lão hóa, tổn thương và mụn trứng cá,… Vì vậy nếu muốn sở hữu làn da khỏe đẹp, tươi trẻ thì bạn không nên bỏ qua các bước chăm sóc da hàng ngày như:

• Rửa mặt với sữa rửa mặt dịu nhẹ 2 lần/ngày vào buổi sáng và tối (buổi tối nên tẩy trang trước khi rửa mặt)
• Tẩy tế bào chết 2-3 lần/tuần
• Sử dụng toner để tăng hiệu quả hấp thụ dưỡng chất của da và làm se khít lỗ chân lông
• Sử dụng các sản phẩm serum, kem chống lão hóa, kem dưỡng mắt,…
• Thoa kem dưỡng ẩm phù hợp cho da 2 lần/ngày
• Thoa kem chống nắng mỗi ngày và che chắn, bảo vệ thật kỹ trước tia UV,…

2.5. Kết hợp sử dụng viên uống chống lão hóa

Để tăng hiệu quả chống lão hóa da bạn có thể sử dụng các loại viên uống bổ sung. Tuy nhiên, trên thị trường hiện nay có rất nhiều sản phẩm với nguồn gốc và chất lượng khác nhau, để đảm bảo an toàn, bạn chỉ nên mua các sản phẩm đáp ứng được các tiêu chí:

• Có thương hiệu uy tín, nguồn gốc rõ ràng,
• Bảng thành phần được công bố rõ ràng và có cơ quan chịu trách nhiệm về chất lượng sản phẩm
• Ưu tiên những sản phẩm có nguồn gốc thiên nhiên
• Được Bộ Y tế cấp phép

Lưu ý: Tuyệt đối không mua các sản phẩm xách tay được bán trôi nổi trên thị trường, không rõ nguồn gốc, xuất xứ,… tránh tình trạng “tiền mất – tật mang”

Chia sẻ0

Bị mụn không nên ăn gì

Theo chuyên gia, không nên ăn những thực phẩm sau:

1. Thịt đỏ

Các loại thịt đỏ như thịt bò, thịt bê, thịt cừu,… có chứa một lượng lớn protein cùng nhiều vitamin và khoáng chất tốt cho cơ thể. Tuy nhiên nếu làn da có nhiều mụn và vết thâm thì bạn nên tránh xa nhóm thực phẩm này.

Theo đó, trong thịt đỏ chứa rất nhiều chất béo bão hòa, có thể kích thích phản ứng viêm trong cơ thể, khiến tình trạng mụn trở nên nghiêm trọng, đồng thời gây cản trở quá trình phục hồi tổn thương da. Chưa kể, lượng đạm dồi dào trong thịt đỏ có thể làm tăng collagen quá mức và khiến hắc sắc tố melanin gia tăng nhanh chóng, dẫn đến hình thành các vết sẹo lồi, sẹo thâm xấu xí sau mụn.

2. Trứng

Các loại trứng gia cầm cũng là nguồn thực phẩm giàu dinh dưỡng, giúp bổ sung protein và nhiều dưỡng chất tốt cho cơ thể như kẽm, canxi, lipid,… Ăn trứng một cách hợp lý sẽ giúp tiếp thêm năng lượng, tăng cường hệ miễn dịch, cải thiện trí nhớ, đồng thời giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn. Vậy nhưng việc ăn trứng không được khuyến khích cho người bị mụn.

Cụ thể, trứng thuộc nhóm thực phẩm có tính nóng, khi ăn vào dễ khiến cơ thể bị sinh nhiệt, làm tăng cường độ hoạt động của gan, gây ảnh hưởng đến quá trình đào thải độc tố của cơ thể, từ đó làm tăng nguy cơ nổi mụn. Hơn nữa, với những tổn thương đang lên da non do mụn để lại, ăn quá nhiều trứng có thể dẫn tới hình thành sẹo lồi hoặc khiến màu sắc của vết sẹo bị loang lổ, rất mất thẩm mỹ.

3. Sữa bò

Theo một số nghiên cứu, sữa bò có khả năng làm tăng lượng đường trong máu (kể cả sữa không đường), kích thích tuyến tụy sản xuất nhiều insulin hơn, từ đó khiến thúc đẩy hoạt động của tuyến bã nhờn, làm tăng nguy cơ bít tắc lỗ chân lông, gây viêm nhiễm và hình thành mụn trứng cá.

Ngoài ra, hiện nay nhiều trang trại bò sữa sử dụng các thành phần kích thích tăng trưởng hormone để thu được nhiều sữa hơn, các chất này cũng góp phần kích thích sự phát triển quá mức của các tế bào da, gây bít tắc lỗ chân lông và làm nặng tình trạng viêm da.

4. Hải sản

Các loại hải sản như tôm, cua, ghẹ, sò, ốc,… có chứa một lượng lớn iodine – thành phần đã được chứng minh có khả năng kích thích sự phát triển của mụn. Ngoài ra, chúng còn có hàm lượng histamin cao, có thể khiến da bị kích ứng, làm viêm nhiễm thêm nghiêm trọng, gây ảnh hưởng trực tiếp đến quá trình điều trị mụn, phục hồi tổn thương da.

5. Thức ăn nhanh

Thức ăn nhanh thường chứa nhiều chất béo bão hòa, đường, muối và chất bảo quản, trong khi đó lượng chất xơ và các dưỡng chất thiết yếu lại rất ít. Vì vậy chúng thường xuyên nằm trong nhóm thực phẩm không tốt cho cơ thể và làn da.

Chuyên gia cho biết việc thường xuyên sử dụng các loại thức ăn nhanh như gà rán, khoai tây chiên, hamburger, pizza,… có thể làm tuyến bã nhờn hoạt động mạnh hơn, đồng thời làm ảnh hưởng đến quá trình sản xuất hormone trong cơ thể, gây rối loạn nội tiết tố, từ đó làm mụn bùng phát nghiêm trọng.

6. Thực phẩm nhiều đường

Các thực phẩm nhiều đường và carbohydrate sẽ làm tăng lượng đường trong máu, khiến cơ thể sản xuất nhiều insulin hơn, làm tăng tiết dầu trên da, gây bít tắc lỗ chân lông, kích thích phản ứng viêm và làm bùng phát mụn.

Một số thực phẩm nhiều đường và carbohydrate nên hạn chế ăn khi bị mụn gồm: cơm trắng, bánh mì, bánh kẹo, nước ngọt và một số loại quả như mít, vải nhãn,…

7. Đồ ăn cay nóng

Những món ăn nêm nếm gia vị cay nóng thường khiến kích thích vị giác, đem lại cảm giác ngon miệng hơn. Tuy nhiên nó không được khuyến khích sử dụng thường xuyên, đặc biệt với người bị mụn.

Việc thường xuyên ăn các món cay nóng sẽ kích thích gan tiết nhiều men tiêu hóa và làm tăng hoạt động của mật, khiến cơ thể bị nóng trong, đồng thời ảnh hưởng tới việc điều tiết hormone, khiến da nhạy cảm và dễ nổi mụn. Mặt khác, đồ ăn cay cũng khiến cơ quan tiêu hóa bị ảnh hưởng, làm cản trở quá trình hấp thụ dưỡng chất, khiến da không hấp thụ được các vitamin và khoáng chất cần thiết để cải thiện sắc tố, dẫn tới tổn thương do mụn lâu lành hơn, tăng nguy cơ để lại thâm sẹo.

Bị mụn nên ăn gì

Bên cạnh những thực phẩm cần tránh khi bị mụn, ta cũng cần tăng cường bổ sung các thực phẩm dưới đẩy để cải thiện sức khỏe làn da, hỗ trợ làm giảm mụn trứng cá và thúc đẩy phục hồi tổn thương. Cụ thể:

1. Cá béo

Các loại cá béo như cá hồi, cá trích, cá ngừ,… rất giàu omega-3 với tác dụng chống viêm mạnh, có khả năng hỗ trợ làm giảm tình trạng sưng viêm, tấy đỏ do các nốt mụn gây ra, đồng thời hạn chế sự phát triển của chúng.

Ngoài ra, thành phần omega-3 và các chất chống oxy hóa trong cá béo còn có thể giúp bổ sung độ ẩm, chống lại quá trình lão hóa, cải thiện sức khỏe và độ đàn hồi cho da, đem lại cho bạn làn da săn chắc, mịn màng hơn.

2. Ngũ cốc nguyên hạt

Ngũ cốc nguyên hạt là một trong những thực phẩm “vàng” dành cho người bị mụn. Chúng có lượng lớn chất xơ, omega-3, vitamin, khoáng chất và các chất chống oxy hóa, giúp giảm viêm, hỗ trợ hoạt động của hệ tiêu hóa và đem lại nhiều lợi ích cho làn da. Ví dụ như:

• Các chất chống oxy hóa (lignan, acid ferulic, acid phytic,…) giúp làm chậm quá trình lão hóa, thúc đẩy chữa lành tổn thương da, đem lại làn da hồng hào, căng mịn
• Kẽm: Có khả năng kiểm soát hoạt động của tuyến bã nhờn, chống viêm, làm giảm tình trạng kích ứng, mẩn đỏ trên da, đồng thời hỗ trợ điều tiết một số hormone, từ đó làm giảm mụn trứng cá hiệu quả.
• Vitamin B, C, E, D, K: Tăng cường sức đề kháng, cải thiện tổn thương da, kích thích sản sinh collagen ngăn ngừa lão hóa, đem lại làn da sáng mịn, sạch mụn, mờ thâm.
• Protein thực vật: Kết hợp với omega-3 giúp tăng cường độ ẩm cho da, bảo vệ cấu trúc collagen, giữ da luôn tươi trẻ, mịn màng,…

Một số loại ngũ cốc nên ăn gồm: yến mạch, kiều mạch, gạo lứt, các loại hạt đậu,… Tuy nhiên mỗi loại ngũ cốc sẽ chứa thành phần và hàm lượng dưỡng chất khác nhau, do đó hãy kết hợp sử dụng chúng một cách khoa học để tận hưởng lợi ích một cách tốt nhất.

3. Quả mọng

Các loại quả mọng như dâu tây, việt quất, mâm xôi, nho,… là nguồn cung cấp vitamin, chất xơ và các chất chống oxy hóa dồi dào, giúp cải thiện sức khỏe làn da, hỗ trợ giảm viêm và làm giảm mụn trứng cá.

Ngoài ra, lượng lớn vitamin C trong quả mọng còn giúp thúc đẩy sản sinh collagen và elastin, tái tạo cấu trúc tế bào, giúp hạn chế hình thành thâm sẹo, khắc phục tình trạng da không đều màu do mụn và làm chậm quá trình lão hóa.

Nghiên cứu cũng cho thấy thường xuyên ăn quả mọng có thể giúp cải thiện sức khỏe não bộ, giảm cholesterol trong máu, giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, tiểu đường,…

4. Rau màu xanh đậm

Trong các loại rau màu xanh đậm như cải bó xôi, bông cải xanh, rau cải xoăn,…  thường chứa một lượng lớn chất xơ, giúp quá trình tiêu hóa diễn ra hiệu quả hơn, hỗ trợ đào thải độc tố bên trong cơ thể ra ngoài qua đường bài tiết, hạn chế các chất độc tích tụ gây bùng phát mụn.

Bên cạnh đó, chất xơ cũng giúp kiểm soát lượng đường trong máu, từ đó hỗ trợ kiểm soát viêm, làm giảm mụn trên da hiệu quả. Chưa kể các loại rau này còn rất giàu chất chống oxy hóa, giúp tiêu diệt các gốc tự do, chống lại phản ứng viêm, nhờ đó làm dịu da, tăng hiệu quả giảm mụn và đẩy nhanh quá trình chữa lành tổn thương.

5. Sữa chua

Sữa chua là một trong những thực phẩm làm đẹp da nổi tiếng và rất được ưa chuộng. Chuyên gia cho biết chúng rất giàu probiotic – một loại vi khuẩn sống có lợi cho đường ruột. Thường xuyên bổ sung sữa chua vào chế độ ăn không chỉ khiến hoạt động của hệ tiêu hóa diễn ra hiệu quả hơn mà còn giúp tăng cường hệ miễn dịch, cải thiện mụn trên da.

Theo nghiên cứu, trong sữa chua còn chứa nhiều thành phần khác có lợi cho da như kẽm, vitamin A, C, D, E và B12 , giúp giảm viêm, giảm tình trạng mụn sưng đỏ, kiểm soát bã nhờn, cung cấp độ ẩm cho da và ngăn ngừa oxy hóa, mang lại làn da sạch mụn, sáng mịn hơn.

Lời kết:

Trên đây là những thông tin hữu ích về việc bị mụn không nên ăn gì. Hơn hết, để cải thiện mụn nhanh chóng, bên cạnh việc bổ sung dinh dưỡng hợp lý, cân bằng dưỡng chất bạn cũng đừng quên kết hợp với chế độ chăm sóc da mặt đúng cách và sinh hoạt khoa học. Nếu bạn thấy bài viết này là hữu ích, hãy like hoặc share để Tuệ Linh có nhiều động lực chia sẻ kiến thức hơn mỗi ngày.

Chia sẻ0

Một số món ăn ngon nấu cùng dầu gấc

Cháo tôm nấu với Dầu gấc

• Nguyên liệu
• 150g tôm sú
• 20g gạo dẻo thơm
• 80g cải ngồng
• 1 thìa cà phê hành tím băm, 1/2 thìa cà phê nước mắm, 2 thìa cà phê Dầu gấc

Chế biến

• Tôm sú bóc vỏ, xay nhuyễn hoặc băm nhỏ, ướp với hành tím băm và nước mắm.
• Vỏ tôm chế nước vào nấu sôi 20 phút, lọc lại lấy khoảng 500ml nước dùng.
• Cải ngồng nhặt lấy lá non và phần ngồng cải, rửa sạch, xắt nhuyễn.
• Gạo vo sạch, chế nước dùng vào nấu chín thành cháo, cho cải ngồng và tôm vào đun sôi thêm khoảng 5 phút, tắt bếp.
• Trộn Dầu gấc Việt Nam G8, cho bé dùng ấm.

Canh riêu cua

Nguyên liệu

• Cua xay nhuyễn: 200g
• Cà chua chín: 2 trái
• Thì là: 80g
• Hành lá: 6 cây
• Cơm mẻ
• Dầu ăn
• Dầu gấc

Chế biến

• Cua cho vào nước lạnh, khuấy đều và lọc lấy 1 lít nước cua.
• Cà chua băm nhỏ. Thì là, hành lá cắt khúc 4cm. Đầu hành lá băm nhỏ.
• Cơm mẻ lọc lấy khoảng 5-6 thìa.
• Phi thơm đầu hành trắng, cho cà chua vào xào chín sau đó thêm gạch cua, dầu gấc G8 vào xào.
• Nấu nước cua cho sôi, cho cà chua đã xào vào, nêm nước mẻ, cho tiếp thì là, hành lá rồi tắt bếp.
• Múc canh ra tô, dùng nóng với cơm trắng.

Thịt kho củ cải

Nguyên liệu:

• Thịt nạc (đùi): 400grCủ cải trắng: 150gr
• Tỏi băm, hành lá, dầu ăn, tiêu, 1 gói gia vị thịt kho.
• Dầu gấc

Chế biến

• Thịt nạc đùi rửa sạch, để ráo, xắt miếng vừa ăn. Ướp thịt với một gói gia vị thịt kho, tiêu, dầu gấc G8 để thấm 15 phút cho thịt thấm. Hành lá rửa sạch, để ráo, ớt sừng xắt sợi.
• Củ cải trắng gọt vỏ, rửa sạch, cắt khúc ngang khoảng 4 – 6 cm, chẻ dọc làm tư. Làm nóng chảo, rưới 2 muỗng canh dầu ăn, khi dầu nóng cho tỏi vào phi thơm, cho thịt vào xào khoảng 5 phút cho lên màu vàng, để lửa vừa.
• Khi thịt săn lại cho tiếp củ cải vào, thêm nước lọc vừa ngập thịt và củ cải, kho thịt đến khi nước cạn còn 1/3 chảo, tắt bếp. Cho thịt ra đĩa, trang trí hành lá, dùng nóng với cơm trắng.

Mắm tép chưng thịt

Nguyên liệu:

• Thịt lợn băm nhỏ (vừa nạc vừa mỡ): 300 g
• Mắm tép loại ngon, dầu ăn
• Hành khô: 3 củ
• Đường: 1 thìa cà phê
• Dầu gấc

Chế biến:

• Hành khô bóc vỏ, băm nhỏ rồi phi thơm với dầu ăn.
• Đến khi hành thơm cho thịt băm vào xào.
• Xào thịt để thịt chín và săn lại.
• Thêm khoảng 1,5 thìa mắm tép, dầu gấc G8
• Tiếp tục đảo đều cho thịt ngấm và để lửa liu riu.
• Thịt ngấm, cho thêm 1 thìa cà phê đường.
• Đảo đều và đun nhỏ lửa cho thịt có màu vàng xậm.
• Cho ra đĩa dùng với cơm nóng.

Chúc các bạn thành công!

Theo Tuelinh.vn

Chia sẻ0