1. Tiêm phòng cúm

Theo các chuyên gia, tiêm phòng cúm là cách tốt nhất giúp bé phòng tránh cảm cúm. Tuy nhiên, nhiều người cứ lo lắng rằng chính những mũi tiêm đó khiến bé mắc bệnh. Sau khi tiêm xong một số bé bị cúm nhẹ, sốt nhưng những triệu chứng này không kéo dài quá 2 ngày sau khi bé được tiêm vắc-xin. Nếu xảy ra trường hợp trẻ bị cảm cúm ngay sau khi tiêm phòng thì nhiều khả năng trẻ bị virus tấn công trước khi vắc-xin có đủ thời gian sinh ra chất kháng để chống lại virus.

Thông thường, vắc xin phòng cúm sẽ có hoạt động hết công suất vào 2 tuần sau khi tiêm. Vậy nên các bậc cha mẹ nên cho trẻ đi tiêm phòng ít nhấ là 2 tuần trước mùa cúm.

Tham khảo bác sỹ trước khi tiêm để biết được loại vắc xin nào phù hợp với con mình. Cũng có thể tham khảo thêm loại vắc xin dưới dạng thuốc xịt nếu con bạn sợ tiêm.

2. Chú ý vệ sinh cho trẻ

Ngay cả khi trẻ đã được tiêm  phòng đây đủ, trẻ vẫn cần được chú ý vệ sinh sạch sẽ. Rửa tay thường xuyên bằng xà bông trước khi ăn bữa chính và ăn vặt, chơi đùa. Chú ý cách rửa tay cho trẻ để đảm bảo đủ sạch vi khuẩn gây bệnh.

3. Chú ý nơi ở của trẻ

Khử trùng cho ngôi nhà hiện đại, các đồ chơi mà bé đang tiếp xúc.

Thường xuyên vệ sinh sắp xếp lại bếp ăn, các vật dụng trong nhà, lau bàn ghế, các bề mặt thường xuyên được động tới.

Ống nghe điện thoại trẻ thường được tiếp xúc nhiều hơn, nên cũng cần vệ sinh sạch sẽ. Ngoài ra, cánh tủ lạnh, tay cầm lò vi sóng, các vật dụng khác trong nhà cũng cần được khử trùng.

Bên cạnh đó, ống nghe điện thoại-thứ thường được đặt sát miệng bé, tay cầm cánh cửa tủ lạnh, tay cầm cánh cửa lò vi sóng và các vật dụng khác trong nhà cũng cần được khử trùng.

4. Bổ sung vitamin C cho trẻ

Để trẻ có sức đề kháng cao, tránh được bệnh cúm các mẹ hãy thường xuyên bổ sung vitamin C cho trẻ. Vitamin C có nhiều trong rau bắp cải, rau bina, hoặc nước cam buổi sáng ….

5. Cặp nhiệt độ thường xuyên cho con

Để theo dõi liên tục nhiệt độ cơ thể cho con mình. Có thể chọn loại nhiệt kế kẹp vào người hoặc chạy bằng pin để dưới lưỡi sao cho phù hợp với trẻ.

Cuối cùng khi thấy trẻ đột nhiên bị sốt, nghẹt mũi, ho, mệt mỏi, ớn lạnh, đau tai , chán ăn, đau họng, sưng hach … các mẹ nên cảnh giác với dấu hiệu của bệnh cúm. Hãy đưa con mình tới gặp bác sỹ sớm để tránh những nguy hiểm đến với bé yêu của mình bạn nhé.

Theo tuelinh.vn (St)

Chia sẻ0

Tác hại của cúm đối với bà bầu

Theo các chuyên gia, nếu chẳng may bị cảm cúm trong vòng 3 tháng đầu thai kỳ điều này là vô cùng nguy hiểm. Virus cúm có thể gây dị tật thai nhi, khi người mẹ bị nhiễm virus ở giai đoạn đầu của thời kỳ mang thai. Nếu bị cúm nặng, tình trạng sốt cao, nhiễm khuẩn và nhiễm độc do virus gây ra có thể làm cho thai nhi bị lưu và gây sảy thai. Nhiều tài liệu còn cho rằng, cúm có thể gây sứt môi, đục thủy tinh thể cho thai nhi.

Phòng ngừa nguy cơ bị cảm và giữ gìn sức khỏe tốt là điều cần làm hơn hết đối với phụ nữ trong 3 tháng đầu và trong cả quá trình mang thai. Hãy lắng nghe một số kinh nghiệm , một số chia sẻ mẹo vặt phòng cúm dưới đây các mẹ nhé :

Mẹo hay phòng cúm cho bà bầu

1.  Uống nước tỏi giã. Giã tỏi nhỏ rồi pha với nước uống. Tuy hơi khó uống nhưng có tác dụng tốt với bà bầu bị cúm. Trong suốt quá trình mang thai bà bầu cũng nên ăn tỏi nhiều hơn bình thường, có thể kết hợp tỏi trong các món ăn sẽ giúp bạn phòng tránh cúm.
2.  Nước gừng đường đỏ. Khi bị lạnh hoặc có dấu hiệu sắp bị cảm lạnh, bà bầu nên uống một cốc nước gừng đường đỏ nóng, sau đó nên giường ngủ một giấc sẽ thấy đỡ mệt hơn.
3. Cũng có thể ăn củ hành sống, tỏi tươi để phòng cảm và khống chế vi khuẩn gây bệnh cho đường ruột.
4.  Bổ sung kẽm.  Khi thiếu kẽm, chức năng phòng ngự của đường hô hấp kém hơn. Vậy nên bà bầu có thể bổ sung một số thực phẩm giầu kẽm như  hải sản, thịt nạc, hạt hướng dương và các loại đỗ để phòng ngừa bệnh cúm.
5.  Bổ sung vitamin C. Vitamin C có tác dụng loại trừ các loại chất có hại, oxy hóa trong cơ thể, đồng thời có chức năng phòng chống và nâng cao vận động lông tơ, mao mạch đường hô hấp. Bà bầu nên bổ sung vitamin C hoặc ăn nhiều thực phẩm giầu vitamin C như cà chua, súp lơ,ớt, quýt, dâu tây, quả kiwi, dưa hấu, nho …
6.  Súc miệng bằng nước muối. Các chuyên gia khuyên rằng, bà bầu nên súc miệng bằng nước muối vào sáng sớm sau đó uống nửa cốc nước lọc, như thế không những giúp phòng cảm mà còn rất có ích cho sức khỏe của răng lợi. Trong suốt thời kỳ mang thai, nếu bà bầu bị chảy máu chân răng sẽ dễ mắc viêm lợi.
7.  Rửa mặt bằng nước lạnh vào sáng sớm. Nghe có vẻ thiếu hợp lý trong thời tiết lạnh giá như thế này nhưng các chuyên gia khuyên rằng, nếu bà bầu thức dậy dùng nước lạnh rửa mặt thì có thể tăng cường khả năng chống cảm. Buổi tối có thể dùng nước ấm để rửa mặt tránh gây kích thích ảnh hưởng tới giấc ngủ.
8.  Duy trì độ ẩm trong phòng. Mùa  đông độ ẩm không khí thấp,  nếu dùng thêm sưởi trong phòng thì không khí dễ bị khô, mà không khí khô tạo điều kiện cho virus sinh trưởng và phát triển trong đường hô hấp. Vì vậy, mẹ bầu nên sử dụng máy làm ẩm và giữ độ ẩm trong phòng khoảng 45% là tốt nhất.
9. Uống đủ nước mỗi ngày. Uống nước đầy đủ có tác dụng phòng cúm và viêm họng, mỗi ngày nên uống từ 600 – 800 ml nước các mẹ nhé.
10.  Hạn chế tiếp xúc chỗ đông người khi có dịch bệnh. Nếu đang có dịch bệnh khả năng lây truyền bệnh khá cao nên các mẹ bầu nên hạn chế tới các nơi đông người như thế này nhé.
11.  Nghỉ ngơi hợp lý. Trong thời gian mang thai, chế độ nghỉ ngơi hợp lý là cần thiết để phục hồi năng lượng và sức khỏe cho bà bầu. Hãy dành ít nhất 30 phút mỗi ngày để thư giãn nghỉ ngơi. Ngoài ra, bạn cũng nên thường xuyên vận động để tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể phòng chống cúm.
12.  Hạn chế tiếp xúc với khói thuốc và chất có cồn. Khói thuốc làm tăng nguy cơ mắc bệnh cảm cúm và bệnh về đường hô hấp cho bà bầu. Còn rượu và các chất có cồn khiến cơ thể bà bầu luôn rơi vào tình trạng mất nước và làm giảm hệ miễn dịch của cơ thể.
13.  Tiêm phòng cúm. Đối với chị em phụ nữ trước khi có ý định có thai nên tiêm phòng cúm trước 3 tháng để bảo vệ sức khỏe cho cả mẹ và thai nhi trong bụng. Hiện các mũi tiêm phòng 3 trong 1 (sởi, quai bị, rubella) cũng khá phổ biến và sử dụng rộng rãi vì thế các mẹ bầu nên chủ động tiêm phòng để phòng ngừa cúm. (Xem thêm về Tiêm phòng cúm khi mang thai )

Chia sẻ0

Để phòng cúm hiệu quả thì dưới đây có thể là những mẹo nhỏ mách bạn.

1. Rửa sạch tay, luôn giữ bàn tay sạch sẽ

Vi trùng gián tiếp trên ngón tay có nhiều cơ hội tiếp xúc với miệng và mắt chúng ta, chưa kể các virus lây lan trực tiếp mà mắt thường không thể nhìn thấy được. Rửa tay bằng xà phòng thường xuyên là cách làm đơn giản nhất để hạn chế sự xâm phạm của những vi khuẩn đó và bảo vệ cơ thể của chúng ta.

2. Tiêm phòng cảm cúm

Theo đánh giá của Tổ chức y tế, hàng năm số lượng người bị mắc bệnh cúm chiếm một con số không nhỏ, hầu hết các trường hợp bị cúm đều xảy ra ở trẻ nhỏ, người già hoặc những người bệnh gây suy yếu hệ thống miễn dịch. Theo ý kiến từ bác sỹ Đào Hữu Thân, trung tâm Y tế dự phòng, sở y tế Hà Nội cho biết, không nhất thiết phải tiêm chủng vacxin cúm nhưng tiêm chủng vacxin cúm là cách tốt nhất để phòng bệnh. Mọi lứa tuổi có thể tiêm phòng vắcxin cúm. Riêng với những trường hợp đang bị mắc và điều trị bất kỳ một bệnh lý nào đều không thể tiêm vắcxin phòng cúm.

Trẻ dưới 3 tuổi cần tiêm 2 mũi, mỗi mũi cách nhau 1 tháng, còn đối với những trẻ lớn hơn 3 tuổi, mỗi năm tiêm vacxin cúm một mũi. Sau từng năm, các kháng thể bệnh biến đổi khác nhau. Vì thế, việc tiêm nhắc lại vắcxin hàng năm là điều cần thiết để bảo vệ sức khỏe.

3. Dọn vệ sinh nhà cửa thường xuyên

Dọn vệ sinh nhà cửa, thường xuyên lau dọn đồ đạc, các bề mặt, thiết bị như tay nắm cửa, điện thoại, điều khiển từ xa và bàn phím máy tính. Cũng có thể sử dụng thuốc xịt dung dịch vệ sinh, khăn lau khử trùng, để loại bỏ vi trùng bao gồm cả virus cảm cúm và cảm lạnh.

4. Hạn chế dùng chung đồ với người khác

Đặc biệt là những đồ dùng cá nhân, thực phẩm, đồ uống, hoặc bất cứ thứ gì có thể chạm vào miệng. Các triệu chứng cúm có thể xuất hiện từ 1-3 ngày sau khi tiếp xúc, vì vậy nó dễ dàng lan truyền theo cách bạn không để ý tới.

5. Hạn chế chạm tay lên khuôn mặt

Nhiều khi chỉ vô tình tiếp xúc với một vật thể nào đó hoặc một bề mặt có vi khuẩn bị ô nhiễm, sau đó đưa tay lên mắt, mũi hoặc miệng, ngón tay sẽ trở thành con đường dẫn vi khuẩn vào thẳng cơ thể bạn. Vậy nên ngoài việc giữ cho bàn tay luôn sạch sẽ, bạn cũng nên hạn chế tiếp xúc bàn tay với khuôn mặt đặc biệt là mắt.

6. Hạn chế hoặc không nên hút thuốc lá

Hút thuốc gây nhiều tác hại cho sức khỏe, và gây những tổn thương cho đường hô hấp. Những người hút thuốc lá có nguy cơ cao bị cảm lạnh và cảm cúm hơn những người không hút thuốc. Nếu mắc bệnh thì người hút thuốc cũng có xu hướng bị nhiễm trùng nhiều hơn. Vậy nên hãy hạn chế hoặc bỏ thuốc lá để chăm sóc sức khỏe bạn một cách tốt nhất

7. Uống đủ nước mỗi ngày

Các chuyên gia khuyên chúng ta nên uống đủ nước 2- 2.5 lít nước mỗi ngày. Nước vừa có tác dụng loại bỏ độc tố, thúc đẩy quá trình tiêu hóa , tăng cường cơ bắp và nhất là chống lại dịch cúm hiệu quả.

Uống đủ nước mỗi ngày sẽ giúp chúng ta tăng cường sức đề kháng, loại bỏ căng thẳng mệt mỏi, nhờ đó phòng ngừa cúm và phòng ngừa một số bệnh khác như sỏi thận, huyết áp hay tim mạch …

8. Hạn chế, cắt giảm rượu

Rượu , cồn và các chất kích thích dễ làm cho cơ thể mất nước và ức chế hệ thống miễn dịch, làm giảm sức đề kháng trong cơ thể. Các tế bào dễ dàng bị tổn thương và nhiễm trùng hơn. Vây nên tốt hơn hết bạn hãy hạn chế uống rượu khi không cần thiết vừa để phòng cúm vừa để chăm sóc sức khỏe cho chính mình.

9. Vận động thường xuyên

Tăng cường các hoạt đông như aerobic vừa phải, đi bộ, đi xe đạp trong mùa lạnh, tăng cường sức đề kháng cho cơ thể chống lại các virus gây bệnh cảm lạnh và cảm cúm. Nên duy trì thói quen tập thể dục mỗi lần 30 phút khoảng ba hoặc bốn lần một tuần sẽ giúp bạn có một cơ thể khỏe mạnh.

10. Nghỉ ngơi đầy đủ

Nhất là chất lượng giác ngủ. Bạn hãy ngủ 7-9 giờ mỗi đêm. Một giấc ngủ chất lượng giúp các cơ quan tái hoạt động năng suất và có thể chữa trị hay chồng nhiễm trùng hiệu quả hơn trong mùa đông lạnh giá.

11. Ăn tỏi thường xuyên

Ăn tỏi sống hoặc thêm tỏi vào các món ăn hàng ngày trong các bữa ăn cũng là một  cách phòng cúm hữu hiệu. ( Cách dùng tỏi để phòng ngừa cúm )

Theo Tuelinh.vn ( St)

Chia sẻ0

Tỏi có tác dụng phòng cúm nếu biết sử dụng đúng cách

Dưới đây là một số cách dùng tỏi với tác dụng phòng ngừa cúm, tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể:

Cách 1: 100g tỏi, 100g gừng tươi, 500 ml dấm ăn. Tỏi và gừng đem rửa sạch, thái nhỏ rồi cho vào lọ ngâm với dấm, bịt kín, sau chừng 30 ngày thì dùng được. Pha chế với nước chấm hoặc mỗi ngày uống chừng 10 ml sau bữa ăn.

Cách 2: Tỏi 1 củ bóc vỏ sạch, rửa sạch, giã nát, ép lấy nước rồi dùng nước sôi để nguội pha loãng gấp 10 lần, nhỏ mũi mỗi ngày từ 3-5 lần. Hoặc dùng nửa tép tỏi, giã nhuyễn trong chén đã rửa sạch rồi cho 10 ml nước muối sinh lý (Natri clorid 0,9%) vào chén, khuấy nhẹ, bỏ bã, gạn lấy phần nước trong, dùng nhỏ mũi 2-3 lần/ngày.

Cách 3: Tỏi 60 g, đậu xị 30 g. Đem nấu thành canh ăn trong ngày, mỗi ngày 1 thang, dùng liền trong 3 ngày.

Cách 4: Tỏi 2 củ, lá tre tươi 20 g, lá sen 10 g, lá cải củ 30 g. Tất cả rửa sạch, giã nát, vắt lấy nước nhỏ mũi 2-3 lần trong ngày.

Cách 5 . Tỏi 6 củ, gừng tươi 12 g, một ít đường đỏ. Tất cả đem sắc lấy nước uống nóng, mỗi ngày 1 thang.

Cách 6. Tỏi 25 g, hành củ 50 g. Hai thứ rửa sạch, thái nhỏ, sắc kỹ với 250 ml nước, uống mỗi lần 1 chén, mỗi ngày 3 lần.

Cách 7. Tỏi 1 củ, dấm gạo vừa đủ. Tỏi bóc vỏ, rửa sạch giã nát, chế thêm nước đun sôi rồi cho dấm gạo vào, đổ vào ấm pha trà, dùng hơi nóng để xông mũi và miệng.

Cách 8. Tỏi 10 g, lá bạc hà 20 g, lá ngải cứu 30 g, lá đại thanh (lá bọ mẩy) 12 g, thạch xương bồ 12 g. Các vị giã nát rồi bỏ vào trong một cái túi vải, đeo trước ngực để phòng chống cảm cúm.

Cách 9. Tỏi 6 g, lá bạc hà 6 g, lá đại thanh 20 g, rễ chàm 12 g. Các vị thuốc đem giã nát, bỏ vào trong một chén nhỏ, mỗi ngày ngửi vài lần.

Cách 10. Tỏi 100 g, dấm gạo 200 ml, đường đỏ 100 g. Tỏi bóc vỏ, đem ngâm với dấm và đường đỏ, sau 10 ngày là dùng được, mỗi ngày uống 2-3 lần, mỗi lần 10 ml.

Cách 11. Tỏi 500 g, sirô đường đơn (monosaccharide) 300 ml, acid acetic 2 ml, nước cất vừa đủ. Tỏi bóc vỏ, rửa sạch, giã nát và ép lấy nước. Đổ sirô đường đơn vào bã tỏi rồi tiếp tục nghiền đều, chế thêm acid acetic và một lượng nước cất vừa đủ thành 800 ml; đổ nước ép tỏi vào, thêm nước cất thành 1.000 ml là được. Mỗi ngày uống 3 lần, mỗi lần 10 ml.

(St)

Chia sẻ0

Cúm là bệnh viêm nhiễm cấp tính đường hô hấp gây nên bởi virus cúm. Bệnh cúm có khả năng lây truyền nhanh và thành dịch. Cúm có thể xảy ra ở bất cứ đối tượng nào không phân biệt tuổi tác và giới tính. Bằng cách bổ sung một số thực phẩm tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể, bạn có thể yên tâm về nguy cơ mắc cúm đã giảm bớt được phần nào. Dưới đây là danh sách các thực phẩm có tác dụng phòng cúm.

Nấm ăn: Theo phân tích từ các chuyên gia, nấm ăn có protein cao, ít chất béo, chứa nhiều vitamin nhóm B và C,D. Ngoài ra, nấm còn giầu nguyên tố vi lượng, có tác dụng thúc đẩy các tế bào màu trắng và chống lại nhiễm trùng. Nấm đã được coi là một thực phẩm để cải thiện khả năng miễn dịch của con người. Các chuyên gia cho rằng ăn nấm có khả năng thúc đẩy sự hình thành và hoạt động của các tế bào máu tắng, giúp ngăn ngừa bệnh tật.

Khoai lang: Khoai lang có tác dụng bảo vệ chính cho cơ thể chống lại vi khuẩn, virus và các nhuẫn khuẩn bên ngoài. Vitamin A trong khoai lang có vai trò quan trọng trong liên kết các tế bào da.

Trà: Việc uống một tách trà đen mỗi ngày trong hai tuần liên tiếp sẽ có một lượng lớn các interferon kháng virus được sản xuất trong cơ thể của họ. Loại protein chống nhiễm trùng hiệu quả có thể giúp con người bảo vệ chống lại bệnh cúm, giảm các triệu chứng của ngộ độc thực phẩm, nhiễm trùng vết thương và thậm chí cả bệnh lao và bệnh sốt rét. Tất nhiên, uống trà xanh cũng có tác dụng tương tự.

Tỏi: Tỏi được biết đến từ rất lâu với tác dụng phòng và trị cúm. Người ăn tỏi thường xuyên ít có khả năng bị ung thư ruột kết và ung thư dạ dày. Do vậy, việc bổ sung tỏi mỗi ngày, vừa mang lại hương vị thơm ngon cho món ăn vừa giúp tăng cường miễn dịch vừa tăng thêm tính thi vị cho món ăn.

Sữa chua: Trong sữa chua có một hàm lượng lớn các chế phẩm sinh học có tác dụng bảo vệ đường ruột và tránh việc tạo ra vi khuẩn gây bệnh. Một số khuẩn sữa có thể thúc đẩy sự tăng trưởng của các tế bào bạch cầu trong máu giúp tăng cường hệ miễn dịch cơ thể.

Ngoài ra, một số thực phẩm khác cũng có tác dụng tốt cho việc phòng ngừa cúm đó là cá hồi tươi, sô cô la đen, con hầu. Hãy lựa chọn các thực phẩm tốt để giúp cơ thể phòng ngừa nguy cơ bệnh tật.

Tuelinh.vn

Chia sẻ0

Tác dụng của việc tiêm phòng cúm trước khi mang thai

Thời tiết chuyển mùa, từ nóng bất ngờ chuyển sang lạnh khiến chúng ra rất khó chịu và đây cũng là thời điểm thuận lợi cho nhiều bệnh phát sinh và lây lan trong đó có bệnh cúm. Theo khuyến cáo của các y bác sỹ, không chỉ trẻ em mà ngay cả người lớn  cũng nên tiêm phòng cúm đặc biệt là chị em có dự định sinh em bé trong tương lai.

Từ trước đến nay, phụ nữ mang thai đã được chỉ định nên chích ngừa cúm, chưa có một báo cáo nào cho thấy vắc -xin này gây hại cho thai nhi. Trong khi đã có rất nhiều phụ nữ mang thai bị tử vong do bệnh cúm mà lẽ ra tỷ lệ này sẽ giảm xuống rất nhiều nếu chị em được chích ngừa cúm trước đó.

Tiêm phòng cúm trước khi mang thai có tác dụng giảm thiểu nguy cơ bị cúm, giúp giảm thiểu các biến chứng có thể xảy ra trong giai đoạn của thai kỳ.

Thuốc chủng ngừa cúm phải mất khoảng một tuần mới có hiệu quả. Vậy nên nếu bạn chờ đến giữa mùa cúm bạn mới tiêm phòng thì rất có thể bạn đã bị cúm từ trước đó và lúc đó thì vác-xin phòng cúm sẽ không có hiệu lực.

Khi nào chị em nên tiêm phòng cúm ?

Chị em cần chủng ngừa cúm hàng năm. Nhiều khi các virus cúm có những đột biến khác nhau ở mỗi mùa. Vậy nên chị em sẽ cần chích ngừa mũi cúm theo từng thời điểm và mỗi năm để có thể tránh được những sự đột biến của bệnh. Ngay cả khi chị em đã chích ngừa trong mùa bệnh trước thì đến mùa bệnh này bạn vẫn nên tiêm mũi nữa để yên tâm hơn.

Chị em cần chủng ngừa cúm hàng năm. Ảnh minh họa

Thời điểm cần tiêm phòng đó là ít nhất 3 tháng trước khi mang thai để phòng tránh những bị hắt hơi, sổ mũi, cúm trong suốt thai kỳ. Trung tâm ngăn ngừa và kiểm soát dịch bệnh Mỹ khuyến cáo, bà bầu nên tiêm phòng cúm trong mùa cúm, từ tháng 11 đến tháng 3. Văcxin phòng cúm được coi là an toàn cho sức khỏe mẹ và bé. Thời điểm tiêm phòng cúm tốt nhất là tháng 10 hoặc tháng 11 – giai đoạn cúm bùng phát mạnh.

Với trường hợp chưa tiêm phòng mà nhiễm cúm, bạn cần đi khám sớm, nghỉ ngơi và uống đủ nước. Hãy đi khám ngay nếu xuất hiện triệu chứng cúm như hắt hơi, ho hay chảy nước mũi, khó thở.

Những ai không nên tiêm phòng cúm

Tiêm phòng cúm không phải được áp dụng với tất cả các đối tượng. Cụ thể, nếu bạn bị dị ứng với trứng bạn không nên tiêm loại vắc-xin này, đặc biệt hoàn toàn không nên tiêm nếu bạn dị ứng nghiêm trọng với trứng.

Tuelinh.vn

Chia sẻ0

1. Ngâm chân bằng nước nóng

Bạn có thể ngâm chân bằng nước nóng vào mỗi buổi tối trước khi đi ngủ. Thời gian ngâm khoảng chừng 15 phút, không để nước ngập quá mắt cá chân, ngâm cho đến khi 2 gót đỏ hồng mới có tác dụng phòng cảm. Có thể thêm chút muối sẽ giúp da săn chắc và kháng khuẩn. Ngâm chân bằng nước nóng cò có tác dụng tốt cho người bị đau đầu mãn tính. Chỉ cần ngâm đều đặn mỗi ngày khoảng 15 phút mỗi tối, sau 2-3 tuần, đầu bạn sẽ đỡ nhức hơn.

2. Ăn hành tây sống

Việc ăn sống hành tây hoặc đun nóng dầu sôi trụng với một số rau củ quả khác có tác dụng phòng chống cảm rất tốt.

3. Súc miệng nước muối

Súc miệng bằng nước muối ấm vào lúc sáng sớm, trước khi đi ngủ và sau các bữa ăn sẽ có tác dụng làm sạch răng miệng, đề phòng cảm cúm. Nhất là trong các đợt có dịch cúm, việc súc miệng bằng nước muối là rất cần thiết. Khi súc miệng bạn nên để nước muối vào sâu trong cổ họng thì hiệu quả sẽ cao hơn.

4. Rửa mặt bằng nước lạnh

Rửa mặt bằng nước lạnh, kết hợp với việc dùng tay vớt nước và hít vào mũi vừa có tác dụng thu nhỏ lỗ chân lông và làm cho đầu óc tỉnh táo, tăng cường khả năng thích nghi với thời tiết. Tuy nhiên, bạn cũng không nên sử dụng nước quá lạnh, hoặc quá nóng vì như vậy có thể gây tổn thương cho da.

5. Mát-xa hai cánh mũi

Xoa nóng 2 bàn tay sau đó dùng 2 ngón tay trỏ chà sát lên vùng 2 cánh mũi sẽ có tác dụng phòng cảm. Khi bị cảm, nếu bạn áp dụng phương pháp này cũng sẽ có tác dụng làm giảm nghẹt mũi.

6. Dùng hành lá giúp giảm nghẹt mũi

Nghẹt mũi là một triệu chứng thường thấy của cảm cúm thông thường. Khi đó bạn có thể dùng cọng hành lá đặt vào mũi một lúc, triệu chứng nghẹt mũi sẽ giảm hẳn. Khi áp dụng phương pháp này bạn nên chọn cọng hành lớn sẽ làm tăng hiệu quả và dễ dàng khi lấy cọng hành ra, nhưng cũng nên lưu ý đừng để cọng hành quá sâu sẽ gây đau mũi.

7. Cạo gió

Cạo gió là phương pháp dân gian thường áp dụng, có nhiều phương pháp cạo gió khác nhau nhưng sau khi cạo gió nhớ cho người bệnh uống 1 bát canh nóng hoặc một ly nước nóng. Người bệnh sẽ toát mồ hôi và cảm thấy nhẹ nhàng hơn, nhanh hồi phục hơn.

8. Nước gừng

Nhiều người khi đi ngoài trời lạnh về nhà liền uống nước gừng để nguội. Chỉ cần khoảng 20 – 30g gừng, bỏ vỏ cho vào nước đun sôi, sau đó để nguội, uống khi còn ấm. Cách làm này có tác dụng phòng cảm rất tốt.

9. Xông hơi nước khi mới bị cảm

Nhiều người khuyên rằng, khi mới bị cảm bạn có thể xông hơi nước nóng. Chỉ cần đổ nước sôi ra chậu hoặc tô, cho thêm 1 ít dầu gió sau đó dùng phễu hoặc dụng cụ hít để lấy hơi nước đang bốc lên. Biện pháp này rất tốt trong việc điều trị cảm lạnh hoặc nghẹt mũi.

10. Dùng máy sấy tóc

Trong những trường hợp cảm nhẹ, nhiều người đã sử dụng phương pháp dùng máy sấy thổi hơi ấm vào 2 thái dương từ 3 đến 5 phút, một ngày lặp lại vài lần giúp giảm nhẹ các triệu chứng của bệnh và nhanh chóng hồi phục.

11. Nước tỏi và mật ong

Đem mật ong và nước tỏi trộn lẫn với nhau, mõi ngày uống đến 4 đến 6 lần, mỗi lần 1 thìa cafe.

12. Trứng gà

Trứng gà có tác dụng với nhiều người khi mới bị cúm. Người ta thường đun nóng 1 muỗng dầu ăn rồi đập 1 quả trứng gà vào, thêm chút nước và trộn đều, uống khi còn ấm, 2 lần, sáng và tối.

Tuelinh.vn

Chia sẻ0

Phòng bệnh luôn đơn giản và hiệu quả hơn chữa bệnh. Cúm là bệnh thường gặp, và nằm trong số các bệnh có nguy cơ lây nhiễm cao. Theo khuyến cáo từ các chuyên gia sức khỏe, thói quen sống lành mạnh giúp tăng cường sức đề kháng bảo vệ sức khỏe, phòng ngừa một số bệnh dễ lây như cúm. Muốn vậy, chúng ta cần làm gì để phòng bệnh?

Dưới đây là khuyến cáo từ các chuyên gia sức khỏe giúp phòng bệnh cúm:

• Rửa tay thường xuyên bằng xà phòng. Trong xà phòng có tính kháng khuẩn giúp chống lại các loại virus, trong đó có virus gây cúm.
• Khi ho hoặc hắt hơi, nên tập thoi quen dùng khăn giấy che miệng và mũi. Không nên trực tiếp dùng bàn tay. Khăn giấy sau khi dùng xong nên bỏ vào thùng rác, tránh vứt bừa bãi.
• Không nên chạm tay vào mắt, mũi hay miệng. Bởi vi trùng có thể lây lan từ bà tay nhiễm khuẩn òi sau đó chạm  mắt, mũi và miệng.
• Với các bà mẹ nên nhắc nhở con mình không dùng chung đồ dùng học tập như bút bi, bút chì hay chia sẻ đồ ăn, dùng chung bát, đũa với bạn khi ăn cơm ở trường.
• Trường hợp con bị bệnh, mẹ nên để bé ở nhà tránh lây lan virus cho người khác.
• Tránh tiếp xúc gần gũi với người bị bệnh.
• Bổ sung các thực phẩm có tác dụng tăng sức đề kháng tốt như tỏi, gừng, ổi , trà xanh …
• Trong chế độ ăn uống chú ý cân bằng dinh dưỡng cho các bữa ăn hàng ngày, ăn nhiều rau , trái cây tươi, nên  ăn các loại thực phẩm tự nhiên, chưa qua chế biến, và đặc biệt là không hút thuốc.
• Nên tập thể dục thường xuyên, tổ chức các chuyến dã ngoại cùng gia đình để tinh thần thoải mái, tránh stress, căng thẳng.

Nhật Linh

Chia sẻ0