Da có chức năng hô hấp, bảo vệ, cảm giác. Cùng với sự tăng trưởng, da có quá trình lão hóa theo thời gian. Đặc biệt các bà, các cô đến tuổi 45-50 trở đi, sự lão hóa càng rõ nét. Nhưng bạn đừng vội nản lòng mà hãy dành thời gian chăm sóc da từ bây giờ.

Bạn bao nhiêu tuổi?

Khi ở tuổi 20, bạn không bận tâm đến vấn đề nếp nhăn, nhưng sau tuổi 25, da bạn bắt đầu có dấu hiệu lão hóa. Và đến tuổi 30, bạn bỗng giật mình khi phát hiện thấy những đường chân chim mờ xuất hiện và hốt hoảng đi tìm cứu cánh: làm massage mặt liên tục, sưu tầm thức ăn hay vị thuốc để giúp trẻ lâu, đi thẩm mỹ viện để tiêm chất làm căng da, bôi mọi loại kem mà bạn bè mách bảo v.v… song mọi cố gắng có vẻ không đạt được kết quả như mong muốn.

Khi ở tuổi 40, bạn thực sự lo lắng cho làn da của mình. Nhiều biến đổi trên khuôn mặt làm bạn buồn lòng mỗi khi soi gương, nhiều câu hỏi muốn được giải đáp: “Sao da của mình dạo này lại kém hơn trước nhiều thế?”. Da trở nên khô héo, mệt mỏi, có nhiều nếp nhăn nhỏ và sâu. Đặc biệt, già nhất là vùng da mắt, khóe miệng và cổ. “Mình biết làm gì đây cho làn da vẫn trẻ trung khi tuổi trung niên đã đến?”.

Bạn đừng vội nản lòng vì chúng ta chăm sóc da đều đặn và đúng cách, quá trình lão hóa da sẽ chậm lại và tuổi xuân kéo dài thêm được nhiều năm nữa.

Quá trình lão hóa da do đâu?

Làn da trung niên trải qua quá trình lão hóa tự nhiên bởi 4 nguyên nhân chính:
– Hoạt động của tuyến bã nhờn bị giảm sút, kết quả là bề mặt da bị mất đi khả năng bảo vệ tự nhiên.
– Sợi collagen ở trong da dần mất đi khả năng hút ẩm và độ đàn hồi vì vậy mà da không giữ được độ ẩm như trước.

– Tuần hoàn máu của da trở nên kém hơn và lớp trên của da không còn được săn chắc và hồng hào.
– Quá trình tái tạo tế bào da bị chậm lại.

Chính vì vậy, thay vì 28 ngày, da lão hóa cần đến 40 ngày để tái tạo tế bào da mới. Cùng với tuổi tác, da trở nên mỏng hơn, làm cho lớp bảo vệ da – chống lại tác hại của môi trường bên ngoài – không được vững chắc như trước.
Ngoài ra ở tuổi trung niên còn có các yếu tố khác cũng quan trọng không kém đó là ăn uống, giấc ngủ và nghỉ ngơi. Giấc ngủ kéo dài 7-8 giờ cần phải được bảo đảm, nếu không da trở nên già trước tuổi là điều không tránh khỏi. Ban đêm da được tái tạo lại nhanh hơn gấp hai lần so với ban ngày.

Để chăm sóc da đúng cách, cần tuân thủ nghiêm túc theo các nguyên tắc sau:

Chăm sóc da luôn luôn khởi đầu bằng việc làm sạch da, với mục đích để da hấp thụ tốt hơn chất dinh dưỡng từ kem dưỡng da. Da lão hóa thiếu dầu và độ ẩm. Vì vậy khi sử dụng các sản phẩm làm sạch, cần lưu ý sử dụng các sản phẩm sao cho da không bị mất đi độ ẩm và dầu trên da.

Hoàn toàn không được sử dụng xà phòng, kể cả xà phòng làm từ thảo dược. Thay vào đó, buổi sáng chỉ rửa mặt qua bằng nước lạnh, buổi chiều sử dụng sữa rửa mặt có cung cấp độ ẩm và dầu được thẩm thấu tốt vào trong da. Lau sạch sữa rửa mặt bằng bông tẩy trang mà không rửa lại bằng nước. Sau khi sử dụng sữa rửa mặt, thoa nước hoa hồng không chứa cồn lên da. Nếu sử dụng nước hoa hồng có chứa cồn sẽ làm cho da bị khô hơn.

Làn da lão hóa đặc biệt nhạy cảm với môi trường ô nhiễm, stress và mất ngủ. Da trở nên khô hơn, xuất hiện mạng lưới nếp nhăn, thậm chí đôi khi mềm nhão. Để phục hồi da ở giai đoạn đặc biệt này, hiện nay mới xuất hiện các ống thuốc với tinh chất hoạt chất sinh học tích cực có chứa collagen được sử dụng để phục hồi da.
Thoa dung dịch collagen lên vùng da cần điều trị sau khi đã làm sạch bằng sữa rửa mặt và nước hoa hồng, để hiệu quả hơn bạn nên sử dụng ống collagen cùng với thiết bị xung điện để đưa collagen vào sâu trong da… Sau đó thoa lên da loại kem dưỡng thường dùng. Sử dụng ống collagen đều đặn trong vòng một tháng làn da lão hóa sẽ trở nên săn chắc, đàn hồi và tươi sáng.

Làn da lão hóa cần được cung cấp nhiều chất dinh dưỡng. Nhờ đó, lớp biểu bì trở nên đẹp, mịn màng và săn chắc, tăng cường khả năng chống lại tác động có hại của môi trường lên da. Lý tưởng nhất là dùng kem phục hồi da có chứa vitamin.
Kem sử dụng vào ban ngày cần có tác dụng bảo vệ da khỏi tác động của ánh nắng, các gốc tự do, bụi, đồng thời giữ ẩm và nuôi dưỡng da; kem ban đêm cần chứa dầu và tăng cường chất dinh dưỡng. Hai loại kem này thúc đẩy quá trình trao đổi chất và tái tạo lại da. Da trở nên đàn hồi và tươi sáng. Sử dụng kem sau khi đã làm sạch da và kết hợp massage nhẹ nhàng khi thoa kem.

Massage mặt bằng kem dưỡng da là phương pháp chăm sóc da cần thiết và rất hiệu quả, chỉ cần mỗi tuần bỏ ra ít nhất 10 phút để làm massage. Đặc biệt hiệu quả là loại kem có chứa vitamin E. Vitamin E được thẩm thấu vào da một cách nhẹ nhàng thúc đẩy quá trình tuần hoàn máu và tác động như một chất tẩy tế bào chết nhẹ.

Sau khi massage khoảng 3 phút, kem bắt đầu được hòa tan nhẹ nhàng vào trong da. Các hoạt chất sinh học trong kem được thẩm thấu vào da và thúc đẩy quá trình tái tạo da. Sử dụng kem sau khi đã làm sạch da mặt. Phủ lên mặt một lớp kem dày khoảng 1mm nhờ đó các ngón tay sẽ dễ dàng chuyển động trên da mặt.

Động tác massage da mặt luôn bắt đầu từ trung tâm ra đến ngoài, bằng các động tác xoay tròn; có nghĩa là từ mũi và cằm rồi đến cổ, từ giữa trán đến thái dương. Massage cần kéo dài khoảng 3-5 phút. Sau đó để kem ngấm vào da khoảng vài phút rồi lau sạch kem bằng giấy thấm.

(Theo Usapha.com )

Chia sẻ0

1. Trước hết cần xác định xem da mình thuộc loại nào để chọn mặt nạ phù hợp. Nhiều chị em chỉ “đoán” loại da của mình theo cảm tính nên dẫn đến những sai lầm trong việc chăm sóc da hoặc chọn lựa mỹ phẩm.

2. Không cần và không nên đắp mặt nạ tự nhiên hàng ngày. Vì trong các loại mặt nạ có thể chứa những hợp chất a xít và chất tẩy. Nếu dùng quá thường xuyên da dễ bị mỏng, khô, hoặc sần sùi, dễ nổi mụn và mẫn cảm. Chỉ nên dùng 2-3 lần/ tuần cũng đủ. Quan trọng là phải kiên trì.

Hãy vô cùng cẩn trọng với lời khuyên đắp da mặt hàng ngày nhé, nhất là những người da yếu, vì có thể khiến da mặt rất dễ bắt nắng (mặc dù có thể thấy hiệu quả nhanh). Vẻ đẹp thực sự phải là vẻ đẹp bền lâu bạn ạ.

3. Nếu khi sử dụng một loại mặt nạ nào đó mà bị kích ứng thì hãy chuyển sang một loại mặt nạ khác. Điều này rất bình thường . Các bạn không nên tự trách rằng da mình tại sao “dở hơi quá” hoặc người ta sao ai cũng đẹp mà chỉ có mình xấu… Hãy luôn lạc quan các bạn nhé.

4. Cần rửa mặt thật sạch trước khi đắp mặt nạ (để loại bỏ những bụi bẩn, giúp da dễ tiếp thu các dưỡng chất) và sau khi đắp (để làm sạch những chất a xít, cặn bã từ mặt nạ). Đắp xong nên thoa thêm toner (nước hoa hồng, nước cân bằng da) cho da săn chắc và se nhỏ lỗ chân lông.

5. Cần để mặt nạ từ 15- 30 phút để các dưỡng chất thấm vào da, nhanh quá hay lâu quá đều không tốt (lâu quá có thể làm mất lớp màng bảo vệ của da).

6. Sau khi chuẩn bị mặt nạ xong mà chưa dùng ngay thì nên cho vào tủ lạnh bảo quản. Để ở ngoài mặt nạ dễ bị ô xy hóa và vi khuẩn xâm nhập. Với đa số mặt nạ tự nhiên, nếu dùng không hết các bạn có thể để tủ lạnh cho lần sau (trong vòng 5-7 ngày thôi nhé). Tuy nhiên đắp ngay luôn luôn cho kết quả tốt hơn hẳn.

7. Nên duy trì việc đắp mặt nạ thiên nhiên lâu dài và đều đặn (1-2 lần/ tuần). Rồi nhiều người sẽ khen các bạn trẻ tuổi hơn đấy. Đừng để đến khi da có dấu hiệu đi xuống rồi mới chăm sóc thì sẽ khó đẹp bằng khi được chăm sóc đều đặn.

8. Tránh để da tiếp xúc với ánh nắng ngay sau khi đắp mặt nạ. Vì khi đó da mặt mỏng hơn, rất dễ bắt nắng.

9. Thời gian đắp mặt nạ tự nhiên tốt nhất là buổi tối trước khi đi ngủ, để làn da và cơ thể được nghỉ ngơi thư giãn, các dưỡng chất dễ hấp thụ vào da hơn.

10. Nên thoa kem dưỡng ẩm cho da (nếu được) sau khi hoàn tất việc đắp mặt nạ, đặc biệt là với người da khô.

Chia sẻ0

Thiếu chất đạm

Do đạm là thành phần chính của các tế bào cũng như các cấu trúc khác của cơ thể, nên sự thiếu chất đạm sẽ dẫn tới tình trạng suy dinh dưỡng nói chung. Còn nếu thiếu trầm trọng sẽ dễ mắc bệnh Kwashiorkor (thể phù và có rối loạn sắc tố da).

Bệnh Kwashiorkor thường xảy ra ở trẻ em dưới 4 tuổi tại một số các bộ lạc ở châu Phi. Bệnh phát triển khi đứa trẻ thôi bú sữa mẹ và được cho ăn uống theo chế độ của người lớn không đầy đủ chất dinh dưỡng. Chế độ này có những chất mà trẻ em không thể hấp thụ hay tiêu hóa được, nên dẫn tới cơ thể bị thiếu chất đạm. Triệu chứng bệnh thường là phù nề, ăn không ngon, tiêu chảy, mất cảm xúc, đứa trẻ không tăng trưởng được. Đặc biệt da của chúng có sự thay đổi màu, da rất khô, biểu bì tróc vảy mỏng với nhiều vết nhăn. Tóc rất thưa, mất màu sắc. Tuy nhiên, nếu được ăn uống đầy đủ chất và đúng cách thì bệnh sẽ giảm rất nhanh.

Thiếu chất béo

Phần lớn cơ thể mọi người không thiếu chất béo. Tuy nhiên, cũng có một số trường hợp bị thiếu do ăn uống theo chế độ có rất ít chất béo, hoặc ở người phải nuôi dưỡng qua truyền mạch máu lâu ngày thì sẽ thiếu một số acid béo cần thiết, chẳng hạn như acid linoleic. Nếu thiếu chất béo thì da sẽ bị khô và lớp biểu bì sẽ tróc ra những vảy mỏng nhỏ.

Thiếu nước

Da chứa khoảng 70% lượng nước trong cơ thể, do đó nước đóng vai trò rất quan trọng để làn da luôn mềm mại. Nước giúp loại bỏ bớt chất độc sinh ra bởi các phản ứng sinh hóa trong cơ thể, giúp máu lưu thông để nuôi dưỡng da. Khi thiếu nước, cơ thể sẽ buộc phải sử dụng chất lỏng dự trữ của cơ thể nên da sẽ bị khô. Mỗi ngày cơ thể cần được bổ sung từ 6 – 8 ly nước.

                                                                              Nước đóng vai trò rất quan trọng để làn da luôn mềm mại

Thiếu vitamin A

Vitamin A cần thiết để giữ cho tóc, mắt và da được khỏe mạnh. Vitamin A giúp phòng ngừa và loại bỏ các nhiễm trùng trên da, chống lại tình trạng khô và tróc vảy trên da, giúp máu lưu thông tới mặt da, khiến cho da được nuôi dưỡng đầy đủ và có màu sắc hồng hào, tươi mát.

Thiếu vitamin A sẽ làm cho da bị ngứa, khô, tróc vảy, xù xì như nổi gai ốc vì các tuyến nhờn kém hoạt động.

Vitamin A có nhiều trong gan động vật, lòng đỏ trứng, cà chua, cà rốt, rau có màu xanh thẫm, khoai lang, bí đỏ, đu đủ. Nhu cầu hàng ngày cho người lớn là từ 2.300 – 3.300 đơn vị IU. Tuy nhiên, việc tiêu thụ nhiều vitamin A quá lại dẫn đến mất khẩu vị, mắt mờ, rụng tóc, da khô, tính tình nóng nảy…

Thiếu vitamin B2

Vitamin B2 có tác dụng tăng cường sức khỏe vì nó giúp các tế bào sử dụng oxy. Nó còn giúp sản sinh năng lượng từ các chất dinh dưỡng, là thành phần chất màu của võng mạc, giúp tạo ta các hormone của tuyến thượng thận.

Thiếu vitamin B2 cơ thể sẽ mệt mỏi, vết thương lâu lành, miệng lở; môi sưng đỏ và nứt, da trên mũi nứt, lưỡi viêm sưng, đau và nứt rãnh, mắt đỏ vì mạch máu nổi lên nhiều, mờ mắt, thiếu hồng cầu.

Thiếu vitamin B2 sẽ gây rối loạn ở các tuyến nhờn trên da, làm cho da khô, tróc vảy mỏng, đặc biệt là ở những chỗ da bị gấp nếp. Các chất nhờn vón lại trên lỗ chân lông, khiến da trông rất gồ ghề và xấu xí.

Vitamin B2 có nhiều trong gan, thận, tim động vật; có vừa phải trong phomát, trứng, thịt nạc, nấm, sữa, cá. Nhu cầu mỗi ngày cho người trưởng thành là 1,3 – 1,5mg; trẻ em là 1,1mg.

Thiếu vitamin B3

Vitamin B3 là thành phần của hai loại enzyme cần thiết cho sự hô hấp của các tế bào, giúp tế bào phân hủy chất đạm, chất béo, carbohydrates để tạo ra năng lượng, cần thiết cho sự tăng trưởng cơ thể, giúp giảm cholesterol trong máu, giúp giảm thiểu nguy cơ nhồi máu cơ tim.

Thiếu vitamin B3 có thể đưa tới chứng viêm da. Da bị sưng, tróc vảy, nhất là ở phần da tiếp xúc với ánh sáng mặt trời hoặc chấn thương; viêm miệng và lưỡi sưng đỏ.

Bệnh được chữa bằng các loại thuốc có chứa acid nicotinic hoặc cho người bệnh ăn thực phẩm có nhiều thịt động vật. Niacin có nhiều trong thực phẩm gốc động vật dưới dạng nicotamide và thực vật dưới hình thức nicotinic acid. Cụ thể, vitamin B3 có nhiều trong gan, thận, thịt bò, thịt gà vịt, thịt lợn, sữa. Ngũ cốc, cơm gạo, các loại hạt cũng có chút ít vitamin B3. Nhu cầu hàng ngày cho người trưởng thành là từ 15 – 17mg, trẻ em là 5mg.

Tuy nhiên, việc tiêu thụ quá nhiều loại vitamin này lại làm mạch máu ngoại vi giãn nở, máu tới nhiều và da bị nóng, ngứa da, đường trong máu lên cao, suy tim.

Thiếu vitamin C

Vitamin C có vai trò quan trọng để ngăn ngừa vết nhăn trên da. Cùng với chất đạm, vitamin này tạo ra chất collagen đệm cho da không bị xệ và nhăn, tránh cho da khỏi khô, tóc bớt gãy giòn. Vitamin C cũng có tác dụng điều hòa sự tiết chất nhờn của tuyến nhờn trên da. Ngoài ra, khi phối hợp với vitamin bioflanoid (vitamin P), vitamin C còn giúp ngăn chặn sự tạo các vết đồi mồi trên da của người lớn tuổi. Vitamin C tăng cường sự bền của vi huyết quản nên giúp tránh bị thâm tím da; tránh chảy máu chân răng.

Vitamin C có nhiều trong rau có màu, súp lơ, rau cải, cà chua, chanh, cam, dâu, khoai tây…

Da của người trung bình có diện tích khoảng 20m2 và nặng khoảng gần 4kg, là bộ phận lớn nhất bao bọc bên ngoài cơ thể. Lớp da ngoài cùng (biểu bì) gồm cả những tế bào đã chết. Tiếp đó là bì với những dây thần kinh, mạch máu, tuyến mồ hôi. Hạ bì nằm trong cùng với nhiều tế bào mỡ. Da chứa khoảng 70% nước của cơ thể. Sức khỏe của cơ thể và một số bệnh nội tạng có thể được phản ánh trên da.

Thiếu vitamin D

Vitamin D thực sự cần thiết cho sự tăng trưởng của xương răng, móng tay cũng như sự lành mạnh của da và mắt. Vitamin D có nhiều trong sữa, gan bò, cá hồi, cá ngừ, bơ, mầm ngũ cốc.

Thiếu vitamin E

Vitamin E giúp tế bào tăng trưởng nhanh, giảm hiện tượng lão hóa, tăng cường tuần hoàn khiến vết thương trên da mau lành; giảm tình trạng da khô, rụng tóc và gàu.

Vitamin E có trong sữa, mầm ngũ cốc, măng tây, súp lơ, bơ, lòng đỏ trứng gà, gan động vật, dầu olive, đậu nành, dầu thực vật, các loại hạt.

Tuy nhiên, nếu đang bị bệnh đái tháo đường, huyết áp cao, bệnh tuyến giáp thì nên hỏi ý kiến bác sĩ khi dùng bổ sung vitamin E.

Thiếu một số chất khoáng

Một số chất khoáng cũng có vai trò quan trọng đối với da. Chẳng hạn, thiếu sắt, đồng, crom, phốt pho, selen, kẽm… cũng làm cho da bị tróc vảy mỏng, khô nứt da khóe miệng, tóc rụng, móng chân tay giòn dễ bị gãy.

( Nguồn tin: 24h )

Chia sẻ0

Không nên rửa mặt bằng nước quá nóng hoặc quá lạnh

Bạn không nên chọn nhiệt độ nước quá nóng hoặc quá lạnh để rửa mặt vì chúng đều làm tổn thương lớp biểu bì bảo vệ da khiến da của bạn rất dễ bị nứt nẻ. Vì vậy, trong những ngày thời tiết như thế này, bạn nên rửa mặt bằng nước ấm với nhiệt độ vừa phải.

Không quên kem dưỡng ẩm

Bạn có thể lựa chọn các loại kem dưỡng ẩm thích hợp với làn da của mình, dùng kem cho loại ban ngày và ban đêm. Với thời tiết hanh khô, lớp sừng trên da thường rất dễ bị bong tróc, phủ một lớp tế bào chết dầy trên làn da thực ở phía dưới. Vì vậy trước khi dùng kem dưỡng ẩm bạn cần loại bỏ đi lớp tế bào chết để việc dưỡng da đạt hiệu quả.

Sử dụng mặt nạ dưỡng ẩm cho da

Việc đắp mặt nạ dưỡng ẩm thường xuyên chắc chắn sẽ làm cho làn da của bạn được chăm sóc và cải thiện đáng kể đấy.

Tham khảo: 4 loại mặt nạ chăm sóc da trong thời tiết hanh khô

Sử dụng tinh dầu cho da

Tinh dầu là một sản phẩm từ thực vật tự nhiên, có rất nhiều tác dụng tốt cho làn da, và đặc biệt tinh dầu rất an toàn và mát dịu khi sử dụng.

Dưỡng ẩm toàn thân

Bạn không nên quá chú trọng vào vùng da mặt mà quên lãng việc chăm sóc các vùng da khác, đặc biệt là những vùng da có lớp biểu bị thô như gối, vai, khuỷu tay.

Chất lượng giấc ngủ

Nếu sau một đêm mất ngủ, biểu hiện bạn thấy rất rõ ngay khi thức dậy là cơ thể mệt mỏi, vùng da quanh mắt bị thâm. Chính vì thế, ngủ đủ giấc có vai trò rất quan trọng trong việc giữ gìn làn da sáng mịn.

Chú ý trong ăn uống

Ăn uống điều độ, chú ý đủ nước và ăn nhiều rau xanh là lời khuyên từ các chuyên gia làm đep để chăm sóc tốt nhất cho làn da của bạn.

Đọc tiếp: Những thủ phạm khiến da bị khô

Chia sẻ0

Điều này có nghĩa là làn da của bạn sẽ sớm xuất hiện vết nhăn và xuất hiện các dấu hiệu của sự lão hóa. Xinh xinh có một vài mẹo nhỏ giúp cho làn da của bạn trở nên khỏe đẹp và rạng rỡ mỗi ngày.

Khi nói đến việc chăm sóc da và sắc đẹp thông thường, đôi khi bạn sẽ quên hoặc bỏ qua một số sự lựa chọn mà thực tế đã chứng minh là rất quan trọng cho sức khỏe của làn da bạn. Nhưng bạn hãy nhớ rằng nếu không chăm sóc đúng cách làn da của bạn sẽ bị mất đi độ sáng của nó do đó nếp nhăn sẽ xuất hiện sớm hơn bạn nghĩ. Vì vậy, bạn hãy lựa chọn những sản phẩm tốt nhất, phù hợp với loại da của bạn và chắc chắn rằng bạn sẽ làm theo một số quy tắc đơn giản dưới đây của xinh xinh để có một làn da khỏe mạnh ưa nhìn nhé.

Làm sạch da

Muốn có một làn da khỏe, đẹp bạn nên biết rằng việc làm sạch da mặt quan trọng như thế nào. Da mặt bẩn cũng là nguyên nhân gây ra những dấu hiệu tổn thương cho da như có mụn hay da bị mẩn đỏ. Bạn hãy làm sạch da mặt của mình it nhất 2 lần một ngày vào buổi sáng và buổi tối. Với rất nhiều sản phẩm có sẵn trên thị trường bạn có thể lựa chon cho da mặt mình một loại sữa rửa mặt phù hợp nhất. Bạn hãy chọn sữa rửa mặt được chiết xuất từ thực vật tự nhiên kết hơp cả nuôi dưỡng và giữ ẩm, như vậy sẽ tốt nhất cho da mặt của bạn. Chú ý vùng da quanh mắt rất mỏng và nhạy cảm hơn những vùng da mặt khác, bạn nên sử dụng một loại dung dịch tẩy rửa đặc biệt dành cho mắt sẽ tốt hơn.

Dung dịch làm cân bằng da.

Sau khi đã làm sạch da mặt của mình, bạn nên dùng sản phẩm cân bằng da để có thể cân bằng lượng PH của da mặt. Bên cạnh đó dung dịch này sẽ giúp làm se khít lỗ chân lông trên da mặt bạn và có thể hấp thụ một cách tối đa các sản phẩm dưỡng ẩm của bạn.

Dưỡng ẩm

Dưỡng ẩm được coi là một bước chăm sóc da quan trọng nhất để có được một làn da tươi tắn và khỏe mạnh như bạn mong muốn. Dù bạn đang sở hữu một làn da như thế nào, kem dưỡng ẩm vẫn không bao giờ là thừa.Bạn nên chọn kem dưỡng ẩm phù hợp với làn da của bạn thậm chí tốt hơn bạn có thể nhờ một bác sĩ da liễu đo lường mức độ đàn hồi và bã nhờn để lựa chọn các loại kem dưỡng ẩm tốt nhất. Hãy cẩn thận, bạn không nên sử dụng kem dưỡng ẩm quá nhiều vì dùng nhiều kem dưỡng ẩm có thể gây tắc nghẽn lỗ chân lông, không có lợi cho da.

Mát xa da mặt

Khi muốn có một làn da tươi sáng như mong muốn thì mát xa da mặt là sự lựa chọn thông minh. Vào buổi tối, sau khi sử dụng các loại kem dưỡng ẩm mà bạn thường sử dụng. Bạn hãy kích thích các cơ trên khuôn mặt của bạn bằng cách sử dụng những ngón tay của mình di chuyển nhẹ nhàng bắt đầu từ phần dưới cằm của khuôn mặt rồi từ từ đi lên phía trên cằm. Rồi từ trung tâm của khuôn mặt bạn lại từ từ di chuyển ra phía bên ngoài khuôn mặt. Đơn giản không nào!

Kem chống nắng

Có một thực tế là phơi nắng quá nhiều có thể gây ra nếp nhăn, tàn nhang, da khô và thậm chí ung thư da. Do đó, việc sử dụng kem chống nắng là biện pháp lý tưởng để tránh nắng và tránh các tia tử ngoại cho da. Bạn nên tự chủ động tránh nắng mặt trời từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều.

Trẻ hóa làn da

Bạn nên tẩy tế bào da chết để trẻ hóa làn da của bạn

Các nhà khoa học nghiên cứu sự biến đổi ở con người đã chứng minh rằng “da mặt con người cứ ba tuần lại có một lớp da mới của các tế bào mới”. Bạn hãy thử dùng tay chà kỹ lên da mặt của bạn để có thể loại bỏ những vùng da chết để làn da bạn trở nên mịn màng hơn. Công việc tẩy da chết này bạn có thể nhờ đến các sản phẩm là mỹ phẩm như kem lột nhẹ da mặt, kem tẩy tế bào da chết… Chắc chắn làn da của bạn sẽ trở nên tươi sáng và khỏe mạnh hơn.

Không hút thuốc, có chế độ ăn lành mạnh và hợp lý

Bạn nên ăn nhiều hoa quả và hạn chế chất béo để có làn da đẹp

Hút thuốc không chỉ gây tổn hại sức khỏe của bạn mà còn gây hại cho làn da của bạn. Hút thuốc làm giảm lượng oxy và thu hẹp các mạch máu ở lớp trên cùng của da. Da của bạn sẽ thiếu oxy và mất các chất dinh dưỡng như vitamin A. Vì vậy, bạn không nên hút thuốc. chế độ ăn hợp lý có nhiều trái cây, rau xanhvà ngũ cốc nguyên hạt sẽ giúp bạn có một làn da trẻ- khỏe

Chia sẻ0

1. Sử dụng kem rửa mặt

Các chất tẩy rửa vốn được sử dụng để loại bỏ lớp trang điểm sẽ lấy đi độ ẩm và vào mùa đông, vấn đề này lại càng trầm trọng.

2. Thoa kem dưỡng ẩm cho da cả ngày

Sử dụng mặt nạ dưỡng ẩm cho mặt. Nên dùng kem dưỡng thể toàn thân thậm chí trước khi rời phòng tắm và ngay sau khi xả sạch xà bông và sữa tắm. Điều này sẽ giúp khóa độ ẩm cho da.

3. Tắm nước ấm

Tất nhiên, tắm nước nóng sẽ mang lại cảm giác thật tuyệt vào mùa đông; tuy nhiên, nước nóng rất có hại cho da khô. Thay vào đó, hãy dùng nước ấm và dùng khăn bông nhẹ nhàng lau khô làn da.

4. Tránh sử dụng các sản phẩm chăm sóc da và tạo kiểu tóc chứa hàm lượng cồn cao

Khi cồn bốc hơi thường tạo cảm giác mát và thoải mái, tuy nhiên, khi không khí khô đi sẽ làm mất độ ẩm của da, bởi vậy hãy lựa chọn những sản phẩm không chứa cồn.

5. Hạn chế dùng máy sấy tóc

Nếu bạn đang đau đầu vì tóc khô, dễ gãy, tránh dùng máy sấy tóc, bởi nó chỉ làm cho tóc trở nên tồi tệ hơn. Làm khô và tạo kiểu cho tóc bằng khăn bông, và nếu vẫn muốn sử dụng máy sấy, hạn chế dùng thường xuyên.

6. Dùng dưỡng môi

Một trong những vấn đề lớn nhất trong mùa đông là làn môi khô nứt. Sử dụng son dưỡng môi có chỉ số chống nắng SPF 15, ưu tiên sử dụng son có chất khử trùng giúp làn môi nứt nẻ nhanh lành.

7. Lưu ý bàn tay, bàn chân, đầu gối và khuỷu tay

Hãy sử dụng những sản phẩm có chiết xuất mỡ, dầu, dầu thô (dầu paraffin) hoặc glycerin. Để giảm căng thẳng, hãy bôi kem dưỡng ẩm cho tay, chân vào buổi tối sau đó đeo găng tay hoặc tất để giữ độ ẩm cho da.

Nguyễn Nhung
Theo timesofindia

Chia sẻ0