Khi phải làm việc ngồi lâu, bạn nên cố gắng thư giãn hoặc vận động sau ít nhất 1 lần sau mỗi giờ làm việc

Ngồi 1 chỗ quá lâu

73% người ngồi lâu khi làm việc có nguy cơ bị trĩ khi lớn tuổi. Đó là kết quả đã được các chuyên gia nghiên cứu và đưa ra kết luận. Trong khi đó, với những người thường xuyên đi lại và vận động nhiều thì tỷ lệ đó giảm xuống còn 40-43%. Để phòng bệnh trĩ, các chuyên gia khuyên rằng, chúng ta nên thư giãn vận động ít nhất 1 lần sau mỗi giờ làm việc. Không cần đi lại quá nhiều chỉ cần ít phút đi photo văn bản, đi lấy nước, vệ sinh …. miễn là cứ 1 giờ lại có khoảng 5 phút đứng lên đi lại.

Chứng táo bón kéo dài

Chứng táo bón kéo dài khiến cho các cơ vùng hậu môn phải chịu áp lực rất lớn mỗi khi bạn đi ra ngoài. Đồng thời chúng rất dễ bị viêm nhiễm do quá trình đi ngoài khó khăn, nếu không được điều trị triệt để sẽ dẫn đến tình trạng giãn cơ hậu môn, cuối cùng là mắc phải bệnh trĩ.

Cách yêu bằng “cửa sau”

Nếu bạn có thói quen yêu bằng cửa sau thì có nguy cơ bệnh trĩ rất cao. Vốn dĩ “cửa sau” không được tạo hóa thiết kế phù hợp cho việc quan hệ gối chăn nên việc bị xước, thủng, rách niêm mạc là điều thường xuyên xảy ra. Nếu khu vực này bị viêm nhiễm rất dễ dẫn đến viêm xương chậu, thậm chí cả bệnh trĩ.

Thói quen ăn uống

Nếu bạn thường xuyên sử dụng các thức uống như cồn bia, rượu và các thực phẩm nêm nhiều gia vị, ướp nhiều hương liệu. Theo cảnh báo từ các nhà khoa học ăn nhiều thực phẩm cay và dùng bia rượu có thể dẫn đến táo bón kinh niên, gây tắc nghẽn hậu môn, chảy máu khi đi ngoài, viêm nhiễm và dẫn đến bệnh trĩ.

Vậy nên, để phòng ngừa bệnh trĩ, việc ăn uống hợp lý đóng vai trò rất quan trọng. Trái cây, rau xanh, những loại hoa quả tươi chứa nhiều chất xơ như táo, dưa hấu, các loại khoai như khoai lang hay các hạt giàu chất béo có lợi như hạnh nhân rất tốt cho bạn trong việc phòng ngừa bệnh trĩ.

Hoàng Anh

Chia sẻ0

Dấu hiệu và triệu chứng

Triệu chứng của trĩ thường tuỳ thuộc vào vị trí

• Trĩ nội: Bình thường không nhìn thấy hoặc cảm thấy búi trĩ. Nhưng khi rặn hoặc kích thích do phân đi qua có thể gây tổn thương bề mặt búi trĩ và gây chảy máu. Đôi khi việc rặn mạnh có thể khiến búi trĩ nội sa ra ngoài hậu môn.
• Trĩ ngoại: Dạng trĩ này thường gây đau. Đôi khi máu có thể ứ lại trong búi trĩ ngoại và tạo thành cục máu đông, gây đau, sưng và viêm. Khi bị kích thích, búi trĩ ngoại có thể bị ngứa hoặc chảy máu

Nguyên nhân

Trĩ có thể xảy ra do tămg áp lực trong các tĩnh mạch ở đầu dưới trực tràng. Những nguyên nhân hay gặp nhất gây tăng áp lực và gây trĩ là:

• Táo bón dẫn đến phải rặn nhiều
• Tiêu chảy và phải tống phân ra ngoài liên tục
• Ngồi nhiều hoặc đứng lâu, nhất là khi thường xuyên ngồi toilet lâu do táo bón
• Béo phì
• Thai nghén và sinh đẻ

Xét nghiệm và chẩn đoán

Trĩ ngoại có thể nhìn thấy bằng mắt thường. Trĩ nội có thể được phát hiện bằng thăm trực tràng, nhưng đôi khi thăm trực tràng không giúp đưa ra chẩn đoán xác định vì trĩ nội thường rất mềm và khó phát hiện.

Có  xét nghiệm kiểm tra phần dưới của đại tràng gồm soi hậu môn, soi trực tràng hoặc soi đại tràng sigma. Kiểm tra rộng hơn gồm soi đại tràng ống mềm để kiểm tra toàn bộ đại tràng. Xét nghiệm này giúp loại trừ những tổn thương gây chảy máu không chỉ ở trực tràng mà còn ở toàn bộ đại tràng.

Điều trị

Điều trị nội

Nếu búi trĩ chỉ gây khó chịu đôi chút, có thể dùng các loại kem hay thuốc mỡ bôi tại chỗ hoặc corticoid, kết hợp với tắm nước ấm hằng ngày để làm giảm triệu chứng

Điều trị ngoại:

• Thắt búi trĩ. Bác sĩ sẽ dùng dây cao su thắt quanh gốc búi trĩ nội để cắt đứt tuần hoàn máu và làm búi trĩ xẹp đi.
• Tiêm xơ: tiêm hóa chất vào xung quanh mạch máu để làm búi trĩ thu nhỏ lại.
• Chiếu tia hồng ngoại để cắt đứt tuần hoàn máu ở những búi trĩ nội nhỏ chảy máu.
• Phẫu thuật cắt búi trĩ trong trường hợp các biện pháp khác không có kết quả hoặc búi trĩ lớn.
• Kẹp búi trĩ ngăn không cho máu chảy đến búi trĩ. Đây là phương pháp khá mới và có một số nhược điểm như gây nguy cớ tái phát và sa búi trĩ cao hơn cơ với phẫu thuật mở.

Phòng bệnh

• Ăn nhiều chất xơ
• Uống nhiều nước
• Thường xuyên tập thể dục
• Tránh ngồi nhiều hoặc đứng lâu
• Tránh rặn mạnh và nhịn thở khi đi ngoài.
• Đi ngoài ngay khi cần. Nhịn đi ngoài lâu sẽ khiến cho phân khô và khó rặn.

Chia sẻ0