Phòng bệnh luôn đơn giản và hiệu quả hơn chữa bệnh. Cúm là bệnh thường gặp, và nằm trong số các bệnh có nguy cơ lây nhiễm cao. Theo khuyến cáo từ các chuyên gia sức khỏe, thói quen sống lành mạnh giúp tăng cường sức đề kháng bảo vệ sức khỏe, phòng ngừa một số bệnh dễ lây như cúm. Muốn vậy, chúng ta cần làm gì để phòng bệnh?

Dưới đây là khuyến cáo từ các chuyên gia sức khỏe giúp phòng bệnh cúm:

• Rửa tay thường xuyên bằng xà phòng. Trong xà phòng có tính kháng khuẩn giúp chống lại các loại virus, trong đó có virus gây cúm.
• Khi ho hoặc hắt hơi, nên tập thoi quen dùng khăn giấy che miệng và mũi. Không nên trực tiếp dùng bàn tay. Khăn giấy sau khi dùng xong nên bỏ vào thùng rác, tránh vứt bừa bãi.
• Không nên chạm tay vào mắt, mũi hay miệng. Bởi vi trùng có thể lây lan từ bà tay nhiễm khuẩn òi sau đó chạm  mắt, mũi và miệng.
• Với các bà mẹ nên nhắc nhở con mình không dùng chung đồ dùng học tập như bút bi, bút chì hay chia sẻ đồ ăn, dùng chung bát, đũa với bạn khi ăn cơm ở trường.
• Trường hợp con bị bệnh, mẹ nên để bé ở nhà tránh lây lan virus cho người khác.
• Tránh tiếp xúc gần gũi với người bị bệnh.
• Bổ sung các thực phẩm có tác dụng tăng sức đề kháng tốt như tỏi, gừng, ổi , trà xanh ...
• Trong chế độ ăn uống chú ý cân bằng dinh dưỡng cho các bữa ăn hàng ngày, ăn nhiều rau , trái cây tươi, nên  ăn các loại thực phẩm tự nhiên, chưa qua chế biến, và đặc biệt là không hút thuốc.
• Nên tập thể dục thường xuyên, tổ chức các chuyến dã ngoại cùng gia đình để tinh thần thoải mái, tránh stress, căng thẳng.

Nhật Linh